Zprávy

Bolesti zad: jóga a fyzioterapie efektivní léčba?


Jóga a fyzioterapie k léčbě bolesti zad?

Lidé s chronickou bolestí dolní části zad profitují více z jógy a fyzioterapie než z jiných tipů založených na důkazech pro léčbu jejich bolesti. Kromě toho jóga ještě častěji dosáhne významného zlepšení své funkce u otevřených uživatelů než fyzioterapie.

V současné studii zahrnující lékařskou fakultu na Bostonské univerzitě bylo zjištěno, že jóga a fyzioterapie bojují proti bolesti účinněji než vedení z písemných materiálů svépomocných materiálů založených na důkazech. Kromě toho se zdá, že otevřenost vůči jógě a strach z cvičení mají velký dopad na léčbu. Výsledky byly publikovány v anglickém jazyce "Pain Medicine".

Studie měla téměř 300 účastníků

Studie se zúčastnilo celkem 299 lidí s chronickou bolestí zad. Trvání léčby jógou, fyzioterapií a samoléčbou bylo každého dvanáct týdnů. Současně byly stanoveny faktory, které předpovídaly hlavní zlepšení fyzické funkce a / nebo modifikovaly účinnost jógy, fyzioterapie nebo péče o sebe.

Léčba ovlivňovala socioekonomická situace

Do studie byli většinou zařazeni lidé, jejichž příjem byl nižší než průměrný příjem. Tito lidé často trpí nedostatečnou nabídkou. Výsledky jsou v souladu se stávajícím výzkumem a ukazují, že nižší socioekonomický stav, mnohočetné komorbidity, deprese a kouření jsou spojeny se špatnou reakcí na léčbu bolesti.

Jak probíhala léčba jógy?

Léčba jógy se skládala z dvanácti skupinových týdenních lekcí jógy Hatha s 75 minutami. Tyto hodiny zahrnovaly různé pózy, relaxační a meditační cvičení, jógové dýchání a jógovou filozofii. Účastníci byli vyzváni, aby každý den cvičili doma třicet minut, a dostali jim potřebný materiál.

Účastníci se zúčastnili 15 fyzioterapeutických sezení

Fyzioterapeutický zásah sestával z 15 individuálních schůzek po 60 minutách po dobu dvanácti týdnů. Ve fyzioterapii byla během každého jmenování použita klasifikační metoda založená na léčbě a prováděná cvičení byla monitorována. Kromě toho existovaly písemné pokyny a materiály pro pokračování ve cvičení doma.

Co zahrnoval svépomocný zásah?

Svépomocný zásah spočíval v přečtení kopie manuálu pro bolest zad, která popisuje komplexní strategie správy chronické bolesti dolních částí zad na základě důkazů. Tyto strategie zahrnují například napínání, posilování a ovlivňování psychologických a sociálních faktorů. Účastníci byli voláni každé tři týdny a ptali se na jejich úspěch.

Vylepšená léčba jógou nebo fyzioterapií

Účastníci lépe reagovali na svůj léčebný přístup při cvičení jógy nebo fyzioterapie, než tomu bylo v případě podpůrné skupiny. Jóga a fyzioterapie prokázaly podobné zlepšení funkcí zad.

Léčbu zmírnily bolesti

Pokud účastníci také užívali léky proti bolesti k léčbě chronické bolesti dolních zad, jóga nebo fyzioterapie také vykázaly lepší účinek ve srovnání s lidmi ze svépomocné skupiny.

Úzkost měla negativní dopad na léčbu

Výsledky studie také ilustrují vliv strachu na výsledky léčby účastníků. Lidé, kteří se méně obávali fyzické aktivity, reagovali na jógu a fyzioterapii mnohem lépe než na svépomoci.

Multidisciplinární přístup k léčbě bolesti zad

Výzkumná skupina shrnuje, že dospělí, kteří trpí chronickou bolestí zad v dolní části zad, by mohli mít prospěch z multidisciplinárního přístupu léčby jógou nebo fyzioterapií, zejména pokud již užívají léky proti bolesti.

Pozitivní myšlení má velký dopad na léčbu

Chronickou bolest zad lze účinně léčit pomocí jógy nebo fyzioterapie. Úspěch těchto léčeb se zdá, že se zlepší, když postižení lidé také berou léky proti bolesti. Zdá se, že zejména lidé, kteří se nebojí, že cvičení může zhoršit bolesti zad, těží z jógy a fyzioterapie více. Vědci také uvádějí, že očekávání, že si dobře osvojí jógu, může mít pozitivní vliv na léčbu a dokonce může přinést výhody oproti fyzioterapii. (tak jako)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Eric J Roseen, Hanna Gerlovin, David T Felson, Anthony Delitto, Karen J Sherman, Robert B Saper: Kteří pacienti s chronickou bolestí dolních zad reagují příznivě na jógu, fyzikální terapii a knihu péče o sebe? Analýzy respondérů z randomizovaného kontrolovaného pokusu v Pain Medicine (publikováno 14.07.2020), Pain Medicine


Video: Jak uvolnit bederní oblast páteř? Cvičení při bolesti zad (Leden 2022).