Zprávy

Zdravější stárnutí: Rostlinná výživa snižuje riziko rozšířených nemocí na polovinu

Zdravější stárnutí: Rostlinná výživa snižuje riziko rozšířených nemocí na polovinu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nižší riziko rakoviny, cukrovky a srdečních chorob

Přechod na rostlinnou stravu podporuje zdravější stárnutí a snižuje riziko běžných onemocnění, jako je cukrovka, rakovina a srdeční onemocnění, až o 50 procent. Tento konsenzus pochází od americké lékařské komise, která shrnula výsledky různých nutričních studií v posledních letech.

Vědci z Amerického výboru lékařů pro odpovědnou medicínu analyzovali výsledky řady nutričních testů v posledních letech. Tým dospěl k závěru, že rostlinná strava podporuje zdravé stárnutí a chrání před běžnými nemocemi. Redakce výboru byla nedávno zveřejněna v časopise Journal of American College of Nutrition.

Ovoce, zelenina a luštěniny proti chronickým onemocněním

Věk člověka je rizikovým faktorem mnoha nepřenosných chronických onemocnění, jako je rakovina a diabetes typu 2. Současný článek ukazuje, že rostlinná strava je účinným způsobem, jak se chránit před takovými běžnými chorobami. Pokud odpovídajícím způsobem změníte stravu, můžete snížit riziko na polovinu vývoje onemocnění souvisejícího s věkem.

Autoři studie dospěli k závěru, že zdravá rostlinná strava bohatá na ovoce, zeleninu, celá zrna a luštěniny se zdá být účinným nástrojem pro oddálení procesu stárnutí, snížení rizika nemocí souvisejících s věkem a délky života. zvýšit.

Tím se snižují rizika spojená s výživou rostlin

Analýza ukazuje, že přechodem na rostlinnou stravu se snižuje riziko mnoha chorob. Podle studie riziko pro

  • metabolický syndrom o 50 procent,
  • Diabetes 2. typu asi o 50 procent
  • ischemická choroba srdeční asi o 40 procent,
  • Poruchy oběhu v hlavě téměř o 30 procent,
  • Alzheimerova choroba o více než 50 procent.

Delší životnost díky rostlinné výživě

Vědci také poukazují na to, že rostlinná strava je spojena se zvýšenou délkou života. To ukazuje hodnocení oblastí, ve kterých populace žije hlavně z rostlinných potravin. Tým připisuje účinek vysokému podílu fytochemikálií a antioxidantů ve stravě.

V roce 2050 je zde výrazně více starých lidí

„Očekává se, že do roku 2050 se celosvětová populace dospělých ve věku 60 let a více zdvojnásobí z 841 milionů na 2 miliardy do roku 2050,“ říká autorka studie Hana Kahleová. To představuje jasnou výzvu pro zdravotní systém: Jednoduché změny v stravě by mohly obyvatelstvu pomoci žít déle a zdravěji.

Náklady na zdravotní péči by mohly explodovat

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) jsou chronická onemocnění spojená se životním stylem hlavní příčinou úmrtí a postižení ve Spojených státech. Tyto nemoci jsou zároveň nejvyšším nákladovým faktorem ročních výdajů na zdraví. (vb)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Absolventský editor (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Hana Kahleová, Susan Levin, Neal D. Barnard: Rostlinné diety pro zdravé stárnutí; in: Journal of American College of Nutrition, 2020, tandfonline.com
  • Výbor lékařů pro odpovědnou medicínu: Rostlinné diety podporují zdravé stárnutí, podle New Editorial (zveřejněno: 10. července 2020), pcrm.org



Video: ..Lidé a mikrobi. - Dokument CZ HD 2018 (Smět 2022).