Zprávy

Tai Chi lék na srdeční choroby?

Tai Chi lék na srdeční choroby?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Co dělá tai chi pro lidi se srdečními chorobami?

Mohou lidé s onemocněním srdce těžit z Tai Chi? Podle nedávné studie praxe Tai Chi zjevně zlepšuje pohodu a kvalitu života a zároveň snižuje duševní stres.

Studie University of Arizona zjistila, že tai chi může být prospěšný pro lidi se srdečními chorobami a mozkovou příhodou. Výsledky byly zveřejněny v Evropském věstníku kardiovaskulárního ošetřovatelství.

Průzkum zahrnoval více než 1 800 účastníků

Při současném výzkumu byly analyzovány výsledky 15 klinických studií, které zkoumaly, jak Tai Chi ovlivňuje duševní pohodu. Celkem byly brány v úvahu údaje od více než 1 800 lidí s průměrným věkem 66 let. Všichni měli srdeční onemocnění, srdeční selhání nebo vysoký krevní tlak nebo přežili mrtvici.

Co je tai chi?

Tai Chi je cvičení pro tělo a mysl, které pochází z Číny a kombinuje pevné pohyby s relaxací a dýcháním. Tai Chi vyžaduje zvláštní zaměření na držení těla, relaxaci a dýchání. Tai Chi je také známý jako meditace v pohybu.

Srdeční onemocnění vede ke stresu a úzkosti

Mnoho lidí s onemocněním srdce trpí úzkostí, stresem a depresí. Například asi 20 procent lidí se srdečními chorobami trpí depresí, stejně jako 27 procent lidí s vysokým krevním tlakem a 35 procent těch, kteří přežili mozkovou příhodu.

Jaké jsou fyzické a duševní výhody tai chi?

Celkově byl tai chi spojen s nižší úrovní duševního stresu, poklesem deprese a zlepšenou kvalitou života. To zahrnuje duševní i fyzické zdraví a kvalitu života.

Proč Tai Tai těží?

Vědci mají podezření, že synergie mezi držením těla a dýcháním přispívá k identifikovaným přínosům. Během Tai Chi je přijato dobré držení těla a výzkum ukázal, že to může mít pozitivní vliv na náladu. Je také známo, že dechová cvičení mohou zmírnit stres a úzkost.

Účinky na pohodu po mrtvici?

Současná studie však nenašla žádnou statisticky významnou souvislost mezi Tai Chi a sníženou úzkostí a Tai Chi neměla žádný znatelný dopad na pohodu přeživších mrtvic. Důvodem je pravděpodobně to, že v této skupině bylo jen velmi málo studií o psychologické pohodě nebo proměnných kvality života. Ačkoli existuje spousta studií tai chi u přeživších mrtvic, vědci vysvětlují, že jsou zkoumány téměř všechny fyzické funkce, jako je rovnováha a chůze.

Tai Chi jako součást zotavení

K určení, jak tai chi zlepšuje duševní zdraví, je nutný další výzkum. Pokud lidé již podstoupili infarkt nebo mozkovou mrtvici nebo jsou postiženi jinou srdeční chorobou, měli by do svého zotavení a rehabilitace ještě zahrnout Tai Chi, informují vědci. (tak jako)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Ruth E. Taylor-Piliae, Brooke A. Finley: Tai Tai cvičení pro psychologickou pohodu u dospělých s kardiovaskulárními chorobami: Systematická recenze a metaanalýzy, v Evropském věstníku kardiovaskulárního ošetřovatelství (zveřejněno 9. června 2020), Evropský věstník Kardiovaskulární ošetřovatelství



Video: Sifu Amin Wu - Free Live Tai Chi Class - Tai Chi for Everyone! (Smět 2022).