Zprávy

Probiotické doplňky - jaké jsou jejich výhody?

Probiotické doplňky - jaké jsou jejich výhody?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chrání probiotické doplňky zdraví?

Zdá se, že pre- a probiotika zlepšují duševní zdraví a snižují příznaky deprese. Existuje takový účinek v probiotických doplňcích a pomáhají také s trávicími problémy a střevními chorobami?

Nejnovější výzkum z University of Brighton a Brighton a Sussex Medical School zkoumal, jak účinné probiotické doplňky jsou ve srovnání se skutečnými potravinami chráněny zdraví. Výsledky byly publikovány v anglickém časopise "BMJ Nutrition, Prevention and Health".

Byly analyzovány výsledky ze sedmi studií

Pro studii byly vyhodnoceny výsledky sedmi studií o pre- a probiotickém příjmu u lidí s depresí. Bylo prokázáno, že tito lidé zaznamenali výrazné zlepšení jejich příznaků ve srovnání s lidmi bez léčby (nebo užívajících placebo). Stále však není jasné, na čem je ochranný účinek založen a za které konkrétní prospěšné bakterie jsou odpovědné.

Jsou probiotika opravdu tak zdravá?

Nové výsledky doplňují dlouhý seznam potenciálních výhod probiotik, od hubnutí po delší životnost. Mnoho společností prodává své doplňky a produkty na základě těchto tvrzení. Reklama na probiotické doplňky stravy bohužel často přesahuje to, co bylo vědecky prokázáno. Například tvrzení, že probiotické doplňky přispívají k hubnutí a zlepšenému sportovnímu výkonu, jsou v zásadě založeny na pravdě.

Vztahují se na dávky probiotik na lidi?

V jiných oblastech je vědecký důkaz mnohem tenčí. Výzkum například ukázal, že mikrobiom u myší ovlivňuje hubnutí a duševní zdraví. Výzkum však zdaleka není příčinný v oblasti lidského zdraví. Myši nejsou lidé. Vědci zdůrazňují, že něco, co funguje velmi dobře u myší, nemusí mít nutně stejný účinek na člověka.

Užíváte doplňky pro trávicí potíže?

Je pravda, že některá probiotika jsou schválena pro léčbu velmi specifických chorob, jako je zánětlivé onemocnění střev, ulcerózní kolitida a některé infekce močových cest. To však není důvod, proč by jinak dokonale zdraví lidé utráceli peníze za probiotické produkty. Americká gastroenterologická asociace (AGA) nedávno zveřejnila zprávu o tomto tématu, která uvádí, že probiotické použití se nedoporučuje pro většinu problémů se zažívacím trhem, protože současné důkazy jsou velmi špatné.

Vzhledem k složitosti lidského mikrobiomu a mnoha individuálním proměnným bude takový důkaz pravděpodobně trvat dlouho, pokud budou nalezeny, uvedou vědci. Mezitím by proto lidé měli propagovat svůj mikrobiom staromódním a vědecky podloženým způsobem: svou stravou. Například je důležité jíst dostatek vlákniny a nespotřebovávat příliš mnoho cukru. Je třeba se také vyhnout tzv. Ultra zpracovaným potravinám. (tak jako)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Sanjay Noonan, Meena Zaveri, Elaine Macaninch, Kathy Martyn: Jídlo a nálada: přehled doplňkových prebiotických a probiotických intervencí v léčbě úzkosti a deprese u dospělých, v BMJ Výživa, prevence a zdraví (publikováno 06.07.2020), BMJ Výživa, prevence a zdraví
  • AGA nedoporučuje použití probiotik pro většinu zažívacích podmínek, American Gastroenterological Association (publikováno 9. června 2020), AGA



Video: Tenis - díl 1 (Červen 2022).