Zprávy

Ateroskleróza: Špatný spánek zvyšuje riziko

Ateroskleróza: Špatný spánek zvyšuje riziko


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Špatný spánek zvyšuje riziko srdečních chorob

Neklidný spánek a ucpané tepny jsou stížnosti, které se s věkem zvyšují. Na první pohled nemá akumulace plaků v tepnách známých jako ateroskleróza nic společného s naším spánkovým chováním. Nedávná studie zjistila souvislost mezi špatným spánkem a vaskulární kalcifikací.

Vědci z University of California najdou souvislost mezi poruchami spánku a aterosklerózou. Podle studie jde často o přerušovaný spánek ruku v ruce se zvýšeným cirkulačním zánětem v celém krevním oběhu, což stále více vede k usazeninám v cévách a zvyšuje tak riziko kardiovaskulárních chorob. Výsledky výzkumu byly nedávno představeny v renomovaném časopise "PLOS Biology".

Špatný spánek aktivuje jedinečnou signální cestu

„Zjistili jsme, že fragmentovaný spánek je spojen s jedinečnou cestou,“ řekl profesor Matthew Walker, hlavní autor studie. Tato cesta je spojena s vyšším počtem plaků v koronárních tepnách.

Špatný spánek jako rizikový faktor srdečních chorob

Výsledky přidávají špatný spánek jako hlavní rizikový faktor pro kardiovaskulární onemocnění. "Pokud víme, tato data jsou první, která spojuje fragmentaci spánku, zánět a aterosklerózu u lidí," dodal Raphael Vallat ze studijního týmu. Další stanovené rizikové faktory srdečních chorob jsou

  • špatná strava,
  • Nedostatek cvičení,
  • Nadváha,
  • Vysoký krevní tlak,
  • Kouř.
  • Časově náročná analýza

    Výsledky studie vycházejí z vyhodnocení diagnostických údajů od více než 1600 dospělých středního a staršího věku. Při určování vlivu kvality spánku byl zohledněn vliv známých rizikových faktorů. Kromě krevních testů byla na účastnících provedena také různá měření spánku, včetně dlouhodobých měření pomocí náramků a osmidenních analýz spánku s měřením průtoku mozku v laboratoři spánku.

    Jasné spojení

    Konečný výsledek ukázal jasnou korelaci mezi poruchami spánku a vyššími koncentracemi cirkulujících zánětlivých faktorů. Zejména byla zvýšena koncentrace bílých krvinek, známých jako monocyty a neutrofily. Ty hrají klíčovou roli ve vývoji aterosklerózy.

    To také odráží znalosti, které již byly získány při experimentech na myších. U hlodavců, kteří byli neustále vystaveni poruchám spánku, se také zvýšila hladina zánětu cirkulujícího v krvi. Výzkumníci zdůrazňují, že tyto výsledky mají velký dopad na veřejné zdraví.

    Ateroskleróza - tichý zabiják

    Arteriální kalcifikace často začínají v rané dospělosti. "Tento proces bohužel do značné míry nevšimne, dokud nános plaku ve středním nebo starém věku náhle neblokuje průtok arteriální krve do srdce, plic, mozku a / nebo jiných orgánů," řekl Vallat. Vzhledem k zákerné povaze nemoci by měla být věnována větší pozornost hygiena spánku.

    Lidé často špatně hodnotí kvalitu spánku

    Výzkumný tým doporučuje sledovat svůj vlastní spánek pomocí sledovačů spánku, které jsou v nejvyšší možné kvalitě. Studie také ukázala, že mnoho účastníků špatně posoudilo kvalitu vlastního spánku.

    "Pokud sledujete své spací návyky pomocí objektivních měření, stejně jako změříte svou hmotnost, krevní tlak nebo hladinu cholesterolu, můžete změnit své spací návyky, což by mohlo mít znatelný dopad na zdravotní výsledky později v životě," dodal Vyoma Shah ze studijního týmu.

    Mohou být také podporována jiná onemocnění

    "Tento vztah mezi roztříštěným spánkem a chronickým zánětem nemusí být omezen na srdeční choroby," dodal Walker. Je možné, že zánět může také podporovat neurologické poruchy, jako je těžká deprese a Alzheimerova choroba. To je třeba prozkoumat v budoucích studiích. (vb)

    Přečtěte si také: Lepší spánek: 5 tipů pro dobrý noční spánek.

    Informace autora a zdroje

    Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

    Absolventský editor (FH) Volker Blasek

    Swell:

    • UC Berkeley: Příjemný noční spánek spojený s chronickým zánětem, ztuhlé tepny (zveřejněno: 4. června 2020), news.berkeley.edu
    • Raphael Vallat, Vyoma D. Shah, Susan Redline, a kol .: Broken spánku předpovídá ztuhlé krevní cévy; in: PLOS Biology, 2020, journal.plos.org


    Video: Nejlepší spánková hudba vám pomůže okamžitě projít hlubokou relaxací (Červen 2022).


    Komentáře:

    1. Ogdon

      Velmi užitečná myšlenka

    2. Bennie

      Omlouvám se, ale myslím, že děláte chybu. Pojďme to probrat. Zašlete mi e -mail v PM, budeme si promluvit.

    3. Gildas

      Absolutně s vámi souhlasí. Myslím, že je to vynikající nápad. Souhlasím s tebou.

    4. Ihuicatl

      trumf



    Napište zprávu