Zprávy

Uvolnění korony: tělocvičny znovu otevřeny - vyhněte se zbytečnému riziku infekce

Uvolnění korony: tělocvičny znovu otevřeny - vyhněte se zbytečnému riziku infekce


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Otevřené tělocvičny: Takže nepřijímáte zbytečné riziko korony

Z důvodu šíření viru korony byly tělocvičny po celém Německu uzavřeny týdny - na mnoha místech je nyní povinná přestávka ukončena. Koronová opatření jsou uvolněná a sportovní centra se mohou znovu otevřít. Každý, kdo se vrací ke školení, by se měl určitě řídit určitými pravidly, aby se chránil před infekcí virem.

Stejně jako v jiných zemích se v Německu v současné době uvolňuje mnoho opatření, která obsahují koronavirus SARS-CoV-2. V některých státech, například v Severním Porýní-Vestfálsku, je povoleno znovu otevírat tělocvičny. Sport je dobrý způsob, jak se zbavit koronových liber. Ale také během tréninku byste se měli chránit před infekcí patogenem.

Chraňte před virem a nepřekonejte tělo

Většina lidí v Německu je během koronské krize stále závislá na fitness tipech doma, ale v některých federálních státech se první tělocvičny znovu otevřely po týdnech pozastavení Corony.

Avšak ti, kteří chodí na trénink, by se měli řídit několika pravidly, aby se chránili před virem a nepřekonali tělo.

To je uvedeno v Barmerově zdravotním pojištění v aktuálním oznámení.

Vyměňte masky, pokud jsou mokré

"Když cvičíte v tělocvičně, měli byste si vzít několik masek s sebou a vyměnit je, jakmile jsou mokré." Protože se vám maskou dostává špatný vzduch, měli byste trochu trénovat a pomalu se přibližovat svým limitům, “vysvětluje Klaus Möhlendick, sportovní vědec v Barmeru.

Pro zdravého sportovce není problém, pokud je dýchání ochrannou maskou trochu namáhavější. Podle zprávy by to mohlo do jisté míry dokonce trénovat a posilovat dýchací svaly.

Lidé, kteří již mají problémy s dýcháním nebo oběhem, by však měli výrazně snížit trénink a lépe se cvičit doma, aby neohrozili zotavení.

Trénujte jedním směrem

Samotná dýchací maska ​​však neposkytuje dostatečnou ochranu proti koronaviru. „Stejně jako všude jinde je třeba v tělocvičně přísně dodržovat minimální vzdálenost jeden a půl až dva metry, aby se zabránilo koronové infekci,“ říká Möhlendick.

„Kromě toho by účastníci měli mít jednotnou linii zraku, aby si navzájem nedýchali obličeje,“ radí odborník.

To je tak důležité, protože obličejová maska ​​rychle zvlhne a tím ztratí ochrannou funkci.

Nedotýkejte se tváře

Při tréninku v tělocvičně byste měli věnovat větší pozornost hygieně než před koronovou pandemií.

To mimo jiné zahrnuje dezinfekci držadel zařízení a dalších kontaktních povrchů nejlépe před a po každém tréninku.

Během tréninku byste se za žádných okolností neměli dotýkat vaší tváře, protože by to podle odborníků zvýšilo riziko přenosu koronaviru zvlášť vysoko. Podle Möhlendicka byste si měli po tréninku důkladně umýt ruce. (inzerát)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Barmer: Zpátky do tělocvičny - takže nepřijímáte zbytečné riziko korony (přístup: 20. května 2020), Barmer



Video: Slavnostní otevření tělocvičny v Centru pro ohroženou mládež v Zambii ČRA v Zambii: Den 2 (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Reule

    Něco je v tom. Now everything is clear, thank you very much for the information.

  2. Mikanos

    It is Deleted (confused topic)

  3. Daylan

    A co bláznivé myšlení?

  4. Gaagii

    připojuji se. Stalo se to. Na toto téma můžeme komunikovat. Zde nebo v PM.

  5. Dinas

    Žena je jako padák – může kdykoliv odmítnout, takže vždy potřebujete mít náhradní!

  6. Christofer

    Myslím, že se mýlíš. Navrhuji prozkoumat.

  7. Sinclair

    Nemáš pravdu. Jsem si jistý. Pojďme to probrat. Napište mi na PM, domluvíme se.



Napište zprávu