Zprávy

Hypertenze: Tento rostlinný pigment snižuje náš krevní tlak

Hypertenze: Tento rostlinný pigment snižuje náš krevní tlak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Flavonoidy jsou vhodné pro snížení krevního tlaku

Jedna studie zjistila, že flavonoid quercetin může snížit krevní tlak. Rostlinnou látku lze nalézt v cibuli, čaji, hroznech, citrusových plodech a jablkách. Vědci porovnali četné studie, aby zjistili přirozené snížení krevního tlaku.

Výzkumný tým analyzoval 17 studií o účincích kvercetinu. 13 ze zkoumaných studií prokázalo významné snížení krevního tlaku pravidelným příjmem kvercetinu. Analýza byla nedávno uvedena v časopise Nutrition Reviews.

Srdeční onemocnění je jedním z největších zdravotních problémů

Arterosklerotická kardiovaskulární onemocnění významně přispívají k morbiditě a úmrtnosti lidí na celém světě. Srdeční choroby rostou nebývalým tempem tváří v tvář stárnoucí světové populaci a odhaduje se, že každý rok způsobí více než 17 milionů úmrtí. Kardiovaskulární onemocnění jsou navíc spojena se sníženou kvalitou života a způsobují značné náklady ve zdravotnictví.

Velká část rizika je ve vašich vlastních rukou

Rozsáhlé studie prokázaly, že při vývoji srdečních chorob hrají klíčovou roli potenciálně proměnlivé rizikové faktory, jako je vysoká hladina cukru v krvi, vysoký krevní tlak a obezita, jakož i faktory životního stylu chování, jako je konzumace alkoholu, kvalita výživy, fyzická aktivita a konzumace tabáku.

Správná výživa snižuje riziko

Několik nedávných studií naznačuje, že určité přírodní produkty a funkční potraviny, jako jsou ořechy, spirulinové řasy a bobule, mají ochranné kardiovaskulární účinky. Podle jejich analýzy vědci ukázali, že potraviny obsahující quercetin jsou vhodné pro snížení krevního tlaku.

Co je quercetin?

Rostlinný pigment quercetin patří do třídy flavonoidů ze skupiny polyfenolů a je přírodní složkou v různých potravinách, jako je ovoce, zelenina, ořechy, víno, černý čaj a cibule. Mnoho studií prokázalo, že běžný quercetin nebo potraviny bohaté na quercetin mají širokou škálu účinků podporujících zdraví. Podle toho má quercetin antikoagulační, protizánětlivé, hypotenzní a hypoglykemické účinky.

Všestranné pozitivní účinky bez škodlivých vedlejších účinků

Výsledky současné metaanalýzy naznačují, že kvercetin má schopnost snižovat krevní tlak, aniž by způsoboval negativní účinky. S delší pravidelnou spotřebou kvercetinu trvající více než osm týdnů se také zvýšily hodnoty HDL cholesterolu u účastníků, tj. „Dobrý cholesterol“.

Quercetin jako doplněk stravy?

Vědci dospěli k závěru, že pravidelný příjem kvercetu dietou může být účinný při snižování rizika srdečních chorob. Jsou však nutné další studie, aby se ověřilo, zda se stejný účinek vyskytuje i při použití quercetinu a jak dlouhodobý příjem quercetinu funguje. (vb)

Přečtěte si také: Hypertenze: Hibiscus čaj může snížit krevní tlak.
Hypertenze: Brusinková šťáva může zmírnit vysoký krevní tlak.
Ořechy snižují riziko infarktu a mrtvice.

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Absolventský editor (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Haohai Huang, Dan Liao, Yong Dong, Rong Pu: Vliv suplementace quercetinu na profily lipidů v plazmě, krevní tlak a hladiny glukózy: systematický přehled a metaanalýzy, Nutriční recenze 2020, akademik.oup.com



Video: ZÁZRAČNÁ BYLINA NA STABILIZACI KREVNÍHO TLAKU (Smět 2022).