Zprávy

Zahradnictví zlepšuje fyzické sebevědomí

Zahradnictví zlepšuje fyzické sebevědomí


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jak zahradnictví ovlivňuje náš sebevědomí

Mnoho lidí má problémy s oceněním svých vlastních těl, nová studie nyní dospěla k závěru, že zahradnictví může lidem pomoci rozvinout pozitivní sebevědomí.

Současná studie Anglie Ruskin University (ARU) zjistila, že zahradnictví pomáhá zlepšit obraz vlastního těla. Výsledky studie byly zveřejněny v anglickém jazyce "Ecopsychology".

Zahradnictví zlepšuje ocenění vlastního těla

Zdá se, že práce na přidělení zlepšuje uznání vlastního těla a jeho funkcí, jakož i přijímání fyzických nedokonalostí. To ukazuje, jak důležitý je čas strávený v přírodě pro člověka, i když to není velký park nebo zelený prostor.

Studie se zúčastnilo 165 lidí

Pro novou studii bylo vyšetřeno 84 lidí s alokační zahradou z dvanácti městských zahrad v severním Londýně. Kromě toho existovala kontrolní skupina složená z 81 lidí, kteří byli přijati ze stejné oblasti Londýna a nedělali žádné zahradnictví. Pomocí dotazníků se vědci pokusili zaznamenat své sebepojetí svých těl.

Zahradnictví vedlo k řadě vylepšení

Když se účastníci zapojili do zahradničení, významně se zvýšila úroveň vlastního hodnocení těla. Kromě toho se také zvýšil stupeň uznání a funkčnosti vlastního těla ve srovnání s lidmi, kteří se nezabývali zahradnictvím, vědci podávají zprávy o výsledcích vyplněných dotazníků.

Delší doba v zahradě vedla k většímu zlepšení

Studie také zjistila, že čím déle účastníci trávili zahradnictvím, tím větší bylo zlepšení jejich pozitivního obrazu těla, když opustili zahradu s přidělením.

Zahradnictví zlepšuje duševní pohodu a fyzické zdraví

Předchozí výzkum ukázal, že zahradnictví je spojeno se zlepšením duševní pohody a fyzického zdraví. Nová studie doplňuje tuto dřívější práci a ukazuje, že expozice přírodním prostředím pomáhá podporovat pozitivní image těla.

Výhody prostřednictvím pozitivního sebepojetí

Pozitivní fyzické sebevědomí je prospěšné, protože pomáhá podporovat duševní a fyzickou odolnost a přispívá k celkové pohodě. Předchozí výzkum ukázal obecně výhody trávení času v přírodě, ale rostoucí urbanizace znamenala, že mnoho lidí má bohužel v dnešní době stále méně a méně přístupu k přírodě.

I malé zelené prostory mohou přinést významné výhody

Výsledky nové studie jsou důležité, protože konkrétně ukazují značné výhody pobytu v alokačních zahradách, což jsou obvykle poměrně malé zelené plochy v jinak převážně městském prostředí, vědci dále vysvětlují.

Potřebujeme komunální příděly?

Bylo by velmi výhodné mít k dispozici zahradnické příležitosti pro všechny. To by prospělo nejen postiženým lidem, ale také systému zdravotní péče, protože výzkumníci zdůrazňují, že dlouhodobé náklady mohou být sníženy. Jedním ze způsobů, jak tohoto cíle dosáhnout, je poskytnout odhodlané a udržitelné komunální alokační zahrady. (tak jako)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Viry Swami: Body Image Výhody Alloment Gardening, v ekopsychologii (Publikováno Vol.12, č. 1, 03.04.2020), Ecopsychologie


Video: Jak zlepšovat sebevědomí na ledě? Víte, co je otevřené okno? (Smět 2022).