Zprávy

Corona krize: Jak podpořit své dítě během této doby

Corona krize: Jak podpořit své dítě během této doby


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Děti a mladí lidé nyní potřebují zvláštní podporu

Současná situace může být obzvláště stresující pro děti a dospívající: známá každodenní rutina se rozpadá, nemohou se setkat se svými přáteli, často mají méně venkovní cvičení a jsou neustále se svými rodiči. Kromě toho existuje mnoho starostí a obav z toho, co by nový koronový virus mohl znamenat pro vás nebo vaše přátele a rodiny.

Americká centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vydala průvodce zvládání stresu během koronové krize. V něm se také konkrétně zaměřuje na to, jak nejlépe podporovat děti a mládež nyní. Prvním krokem je rozpoznat, zda je vaše dítě v současné době obzvláště stresováno.

Jak víte, zda je vaše dítě nebo dospívající ve stresu?

Ne každé dítě a dospívající reaguje na stres stejným způsobem. CDC však uvádí některé běžné změny, ke kterým může dojít u mnoha dětí a dospívajících se zvláštním stresem. Tyto zahrnují:

  • zvýšený křik nebo podrážděnost u mladších dětí,
  • Návrat k chování, které dítě již opustilo, jako je smáčení nebo bedwetting,
  • nadměrné obavy nebo smutek,
  • nezdravé stravovací nebo spací návyky,
  • Podrážděnost a „chování“ u dospívajících,
  • špatný nebo zhoršující se školní výkon nebo odmítnutí učit se,
  • Potíže s pozorností a soustředěním,
  • Vyhnout se činnostem, které si dítě nebo mladý člověk užil v minulosti,
  • nevysvětlitelná bolest v hlavě nebo v jiných částech těla,
  • Konzumace alkoholu, tabáku nebo jiných drog u dospívajících.

Můžeš to udělat

Pokud v současné době pravidelně sledujete jednu nebo více výše popsaných abnormalit, CDC uvádí konkrétní způsoby, jak můžete pomoci vašemu dítěti nebo dospívajícímu dobře přežít konkrétní stresovou situaci:

  • Udělejte si čas a promluvte si se svým dítětem o vypuknutí COVID-19. Pokud má vaše dítě jakékoli dotazy, odpovězte na ně co nejlépe. Pokuste se sdělit informace o COVID-19, aby jim vaše dítě rozumělo.
  • Řekněte svému dítěti, že jsou v bezpečí. Dejte vědět, že je v pořádku, pokud se objeví pocity, jako je vzrušení nebo strach. Sdílejte se svým dítětem, jak se vypořádáte s vlastním stresem a pocity; Tímto způsobem se vaše dítě od vás může naučit, jak dobře zvládat své vlastní pocity.
  • Omezte čas, kdy vaše dítě čelí zprávám o koronové krizi, včetně sociálních médií. Děti dokázaly nesprávně vyložit, co slyší, a vyděsit něco, čemu nerozumí.
  • Pokuste se najít novou každodenní rutinu. Když jsou školy zavřené, vytvořte rozvrh vzdělávacích aktivit, relaxačního času a aktivit, které vaše dítě bude bavit.
  • Buďte vzorem: dělejte pravidelné přestávky, dost spejte, dostatečně cvičte a zdravě jíst. Buďte v kontaktu se svými přáteli a rodinou.

Tyto tipy jsou samozřejmě vhodné pro všechny rodiny a také užitečné pro prevenci.
V našem článku si můžete přečíst, jak můžete dětem zbavit strachu z koronového viru
"Corona panika: Takže děti odstraňují strach z viru korony".

Opatruj se

CDC zdůrazňuje, že děti a mladí lidé jsou silně ovlivňováni svým prostředím a vzory. Je proto důležité, abyste si našli dobrý způsob, jak se vypořádat se současnými břemeny způsobenými koronovou pandemií. Nápady a návrhy najdete v našich článcích:

  • "Corona krize: pět tipů na duševní pohodu" a
  • "COVID-19: Co je důležité, abych zůstal zdravý".

V případě potřeby získejte podporu

Pokud vy nebo vaše děti potřebujete další podporu, neváhejte je použít. Spolkové ministerstvo pro rodiny, seniory, ženy a mládež shrnovalo všechny nabídky podpory rodinám na svých webových stránkách. Najdete zde také telefonní čísla pro telefon rodičů zdarma a pro telefonní rady pro děti, dospívající a rodiče. (kh)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Swell:

  • Centra pro kontrolu a prevenci nemocí: Coronavirusova choroba 2019 (COVID-19) - stres a zvládání; (přístupné 1. dubna 2020), CDC
  • Spolkové ministerstvo pro rodiny, seniory, ženy a mládež: Coronavirus - aktuální informace o nabídkách pomoci a podpory; (zveřejněno 18. března 2020), BMFSFJ



Video: Svetová Kríza 2020 - Príde najväčšia ekonomická kríza v dejinách a aká je príčina? - Matúš Peprný (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Tarek

    It seems excellent phrase to me is

  2. Roka

    Omlouvám se, nemohu nic pomoci. Myslím, že najdete správné rozhodnutí.

  3. Giomar

    A co si počneme bez tvé skvělé věty

  4. Maukazahn

    Neboj se!

  5. Vigore

    Fakt nechápu, co to znamená?

  6. Kellen

    Portál je prostě super, doporučuji ho svým přátelům!

  7. Daniel-Sean

    Myslím, že se mýlí. Jsem si jistý. Musíme diskutovat. Napište mi v PM, mluv.

  8. Zolosho

    In confidence, I recommend that you search google.com



Napište zprávu