Zprávy

Půst: Psyllium a uzdravující země podporují naše střevní zdraví


Půjčené: Udělejte něco dobrého pro střeva

Bez ohledu na to, zda je to z náboženských důvodů, zhubnout nebo udělat něco dobrého pro vaše zdraví: Obecně je třeba přivítat, když lidé potřebují čas, aby se postili a detoxikovali. Půst čistí střevo a dává mu jarní ošetření.

Půjčování je dobrý důvod věnovat zvláštní pozornost vašemu tělu. Nejen náboženští lidé používají týdny mezi Karnevalem a Velikonocemi na hubnutí, ke zpomalení, ale také na péči o střeva. Existuje řada způsobů, jak udělat něco dobrého pro vaše střevo a zacházet s ním na jaře.

Půst může být úvodem do zdravé výživy

"Každý, kdo se dobrovolně postí úplně nebo částečně, vzdá se jídla." Jako součást léku nalačno se půst často vypořádává se svým tělem, zdravím a stravou. Může tak vydláždit cestu pro výživu podporující zdraví, “vysvětluje Německá společnost pro výživu (DGE) ve starší tiskové zprávě.

Podle odborníků není půst vhodný jako dieta a nevede k dlouhodobému hubnutí po omezenou dobu. Pokud ti, kteří se postí, nezmění současně svůj životní styl. Je však jasné, že půst je způsob čištění vnitřku.

Stimulujte trávení psylliem

Jarní léčba střeva může zahrnovat také tzv. Psyllium - jedná se o sušená semena některých rostlin jitrocelů. Obsahují velká množství bobtnavé vlákniny, ať už jako celá semena nebo jako slupka psyllium.

Sliz z psyllium může vázat hodně vody. Působí tak jako bobtnací činidlo a tím zvyšují objem stolice, což také vyvíjí větší tlak na vnitřní stěnu střeva. To stimuluje pohyb střeva a tedy trávení.

Psyllium má také vlastnost vazebných látek, jako je cholesterol. Podle BZfE se doporučuje denní dávka maximálně 20 až 40 gramů psyllium nebo deset až 20 gramů psyllium slupky, rozdělených do tří jednotlivých dávek.

Semena se mohou vmíchat do sklenice vody nebo vypít do vývaru. Poté musíte hodně pít, abyste dosáhli požadovaného účinku.

Ti, kteří pijí příliš málo, riskují zácpu, zácpu nebo bolest břicha.

Protože slupka psyllium může vázat jiné léky a ovlivňovat jejich účinnost, odborníci doporučují, abyste před užitím léků počkali alespoň hodinu po konzumaci.

Čištění kysané zelí šťávy

Šťáva zelí je také oblíbeným prostředkem pro přirozené čištění tlustého střeva. Podle BZfE se doporučuje jeden až jeden a půl litru po celý den po dobu 10 dnů pro léčbu šťávy z zelí. Pokud je to pro vás příliš - i přes jednu nebo dvě sklenice denně můžete dosáhnout dobrého účinku.

Šťáva má nízký obsah kalorií, má vysoký obsah vlákniny, snadno stravitelná a zároveň pomáhá trávení. Šťáva obsahuje jak pozitivní kyseliny, tak bakterie kyseliny mléčné, které se přirozeně vyskytují ve zdravém střevě.

Zajišťují dobře fungující trávení bez nadýmání. Šťáva obsahuje také minerály, jako je hořčík, draslík a zinek, jakož i vitamíny C, K a B.

Léčivá země napomáhá regeneraci střeva

Léčivá země je jackem všech obchodů. Například je také vhodný pro použití na kůži. Při požití s ​​tekutinou nebo ve směsi s müsli pomáhá regeneraci střeva.

Léčivá země je jemně mletá hlinitá půda, která se vyznačuje ideální přírodní směsí minerálů a stopových prvků. Malé zemské částice tisíciny milimetru jsou většinou vyrobeny z ledové spraše.

Jak vysvětluje BZfE, tato země obsahuje látky jako vápník, draslík a hořčík a také stopové prvky, jako je selen a zinek. Díky jemnému mletí a jeho složení může léčivá země rychle a efektivně vázat nadbytečné kyseliny.

Jsou dostupné jako prášek, granule a tobolky. Přípravky se liší v jejich dávkování. V každém případě byste měli při pití uzdravující země vždy pít hodně současně. Doporučuje se nejméně dva až tři litry denně.

Bylinné čaje jsou ideálním společníkem pro každou léčbu nalačno

Bylinné čaje se také velmi snadno začleňují do stravy. Zvláště se zde doporučují anýzy, fenykl a kmín. Tyto výrobky mají mnoho směsí s různými proporcemi, podle vaší chuti.

S esenciálními oleji pomáhá tato čajová směs zabránit nadýmání a zmírnění křečí a je ideálním společníkem pro každou léčbu nalačno. (inzerát)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.


Video: Očistný půst- Nejefektivnější očista těla Díl 3. Očista těla (Leden 2022).