Zprávy

Cholesterol: 7 nejdůležitějších skutečností, které by měl každý vědět

Cholesterol: 7 nejdůležitějších skutečností, které by měl každý vědět


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Co potřebujete vědět o cholesterolu

Přibližně každá třetí osoba v Německu má vysokou hladinu cholesterolu. Mnoho lidí však neví, kdy zasáhnout, jaké důsledky může mít vysoký cholesterol nebo jak se s tím vypořádat.

Proslulá medicína Johna Hopkinse vysvětluje cholesterol. Zdravotničtí pracovníci zdůrazňují některá fakta, která by měl každý znát, aby mohl lépe posoudit svou hladinu cholesterolu, protože porozumění cholesterolu je velkou součástí prevence.

1. Cholesterol je přírodní složka v krvi

Každý má v krvi cholesterol, protože cholesterol má v těle mnoho důležitých funkcí. Například je součástí buněčných stěn, slouží jako stavební blok pro hormony, je předchůdcem žlučové kyseliny a je důležitý pro trávení tuků a tvorbu vitaminu D.

Cholesterol se vyrábí hlavně v játrech. Odtud jsou uvolňovány do krevního řečiště. Protože však cholesterol není rozpustný ve vodě, potřebujete pomocníka, který vás provede krevním oběhem. Tuto úlohu plní tzv. Lipoproteiny, které se skládají z tuku a bílkovin.

2. Co znamenají LDL a HDL?

Existují dva různé typy lipoproteinů, které se vždy zmiňují s ohledem na cholesterol: LDL a HDL. HDL znamená „lipoprotein s vysokou hustotou“ a je znám jako „dobrý cholesterol“. LDL znamená „lipoprotein s nízkou hustotou“ a je považován za „špatný cholesterol“. Zatímco LDL cirkuluje v krvi, HDL je zodpovědný za sběr přebytečného cholesterolu z tkání a krevního řečiště a jeho vrácení do jater.

3. Kdy se cholesterol stává zdraví škodlivým?

Příliš vysoká hladina cholesterolu je důležitým rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění, srdeční infarkt a mozkovou mrtvici. Celková hodnota cholesterolu mínus HDL cholesterol má za následek tzv. Non-HDL cholesterol (také: LDL cholesterol). „Je to nejdůležitější číslo cholesterolu, které potřebujete vědět, abyste předpověděli kardiovaskulární riziko,“ řekl kardinál Johns Hopkins Michael Blaha.

4. Která hladina cholesterolu by měla být zaměřena?

U zdravých jedinců, kteří nemají žádné další rizikové faktory pro kardiovaskulární onemocnění, je podle německé nadace Heart Heart Foundation hladina celkového cholesterolu přibližně 200 mg / dl (5,2 mmol / l) a hladina LDL cholesterolu přibližně 115 mg / dl (3,0) mmol / L). Pro kuřáky a osoby s nadváhou, vysokým krevním tlakem nebo nedostatkem pohybu by měly být hodnoty nižší. Pokud již trpíte srdečním onemocněním nebo cukrovkou, měl by být celkový cholesterol nižší než 150 mg / dl (3,9 mmol / l) a LDL cholesterol nižší než 70 mg / dl (1,8 mmol / l). „Cíl LDL cholesterolu je důležitější,“ zdůrazňuje německá nadace Heart Heart.

5. Jak můžete snížit hladinu cholesterolu?

Odborníci Johns Hopkins doporučují jíst ve vaší stravě co nejméně nasycených a co nejvíce nenasycených mastných kyselin. Je tomu tak proto, že nenasycené mastné kyseliny, například v ořechech a olivovém oleji, a polynenasycené tuky, například v rybách a řepkovém oleji, mohou pomoci udržet nízkou hladinu cholesterolu.

Podle Johns Hopkins Medicine jsou statiny dobrou léčbou drogami. Jsou navrženy tak, aby chránily lidi s vysokým cholesterolem před srdečním infarktem a jinými kardiovaskulárními chorobami, protože zpomalují postup ztuhnutí tepen (ateroskleróza). Zatímco statiny jsou ve Spojených státech důsledně doporučovány, v Evropě jsou stále diskutovány kvůli možným vedlejším účinkům.

6. Hladiny cholesterolu neovlivňují pouze zdraví srdce

Studie univerzity Johns Hopkins University ukázala u více než 5 000 mužů, že zdravý cholesterol zabraňuje rakovině prostaty. U mužů s nízkým nebo normálním cholesterolem bylo riziko vzniku agresivní rakoviny prostaty sníženo o téměř 60 procent.

7. Jak zjistíte hladinu cholesterolu?

V lékárně je k dispozici rychlý test na cholesterol. Obvykle musíte píchnout prsty a dát kapku krve na testovací proužek. Tento test poskytuje první vodítka. Přesnější hodnotu lze získat testováním v ordinaci lékaře. Pokud patříte do rizikové skupiny, můžete přemýšlet o koupi vlastního cholesterolu. (vb)

Další informace naleznete v článku: Snížení hladiny cholesterolu - nejlepší tipy a domácí opravné prostředky.

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Absolventský editor (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Johns Hopkins Medicine: Cholesterol: 5 Truths to Know (přístup: 12. února 2020), hopkinsmedicine.org
  • Rüdiger Meyer: Snížení hladiny cholesterolu: Statiny v neustálém diskurzu; in: Ärzteblatt, 2019, aerzteblatt.de
  • Deutsche Herzstiftung: Cholesterol: Jak se mohou pacienti srdce chránit? (Volání: 12. února 2020), herzstiftung.de


Video: What is Oxidized LDL Cholesterol? (Smět 2022).