Zprávy

Jak šťastný vztah může pomoci vašemu zdraví

Jak šťastný vztah může pomoci vašemu zdraví


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Společný život ve vztahu podporuje zdraví

Vědecký výzkum ukázal, že společný život ve vztahu obecně a zejména v manželství může mít pozitivní účinky na zdraví.

Vztah nebo manželství může mít pro partnery různé zdravotní účinky. Četné studie to ukázaly. Například jednotlivci mají vyšší riziko kardiovaskulárních chorob a jejich úmrtnost je také vyšší.

Vyšší pravděpodobnost jediného infarktu

Jak píše American Heart Association (AHA) v nedávném prohlášení, studie zveřejněná v časopise Journal of American Heart Association v roce 2017 zjistila, že nesezdaní lidé se srdečními chorobami měli o 52 procent vyšší pravděpodobnost infarktu nebo srdečních chorob po téměř čtyřech letech kardiovaskulární problémy umírají jako manželé srdeční pacienti.

Podle amerického Národního střediska pro statistiku zdraví je celková úmrtnost ženatých lidí nižší než u těch, kteří se nikdy nevdali, rozvedli nebo ovdověli.

Pozitivní dopad na hladinu cukru v krvi

Podle AHA zobrazovací studie ukazují, že prohlížení obrázků vašeho milovaného partnera aktivuje oblasti mozku, které souvisejí s regulací nálady a bolesti. Přemýšlení o partnerovi může také zvýšit energii pozitivním ovlivněním hladiny cukru v krvi.

Uklidněte dobré vztahy

Harvardova studie rozvoje dospělých mimo jiné zjistila, že stabilní vztahy ve středním věku jsou lepším prediktorem zdravého a šťastného života o 30 let později než hladiny cholesterolu.

Ředitel studia Dr. Robert Waldinger řekl, že nejjasnějším poselstvím ze studie je: „Dobré vztahy nás dělají šťastnějšími a zdravějšími. Směřovat."

Jak ale k pozitivnímu dopadu dojde? Podle Waldingera, psychiatra a profesora na Harvardské lékařské fakultě v Bostonu, jedna teorie říká, že dobré vztahy uklidňují lidi, když jsou nervózní nebo naštvaní.

Stresové hormony uvolňované v takových okamžicích mohou být škodlivé. Ale: „Pokud máte opravdu špatný den a stalo se něco špatného a můžete o tom jít domů a mluvit s někým, můžete téměř doslova cítit, jak se vaše tělo uvolní, když mluvíte o tom, co bylo nepříjemné. Zvláště pokud máte někoho, kdo dobře poslouchá a možná říká pár povzbuzujících věcí, “řekl expert.

Podporujte zdravější život

Studie ukázaly, že fyzická intimita, jako je držení rukou nebo objímání, může snížit hladinu stresových hormonů.

Ale vztahy nepomáhají pouze regulovat stres, řekla Julianne Holt-Lunstad, profesorka psychologie a neurovědy na Brigham Young University v Utahu. Podpůrný partner vás může povzbudit k tomu, abyste žili zdravějším životem - například lepším tréninkem nebo jídlem nebo v případě potřeby navštívením lékaře.

Vědec vedl průkopnickou analýzu, která byla zveřejněna v roce 2010 v časopise „PLOS Medicine“, a zkoumala data ze 148 studií s více než 300 000 lidmi.

Ukázalo se, že lidé s nejsilnějšími společenskými vztahy měli o 50 procent vyšší pravděpodobnost, že budou na konci studijního období naživu než ti, kteří takové vazby nemají.

Další studie společnosti Holt-Lunstad se zaměřily na zdravotní účinky manželství. Bylo zjištěno, že kvalita se počítá.

Výzkum ukázal, že lidé ve šťastných manželstvích měli nižší krevní tlak než lidé, kteří nebyli manželé. Ale lidé v napjatých manželstvích si vedli horší než jednotlivci.

Vliv na fyzickou pohodu a zdraví srdce

Důvěra a bezpečnost jsou prvky pozitivního vztahu, řekl Holt-Lunstad.

Waldinger poukázal na to, že vztah nemusí být dokonalý, aby měl přínosy pro zdraví. Pravděpodobně to souvisí s vědomím, že někdo „posiluje vaše záda“.

Podle odborníka to nemusí být manželský nebo celoživotní vztah. "Mohl by to být někdo, koho znáš, bude tam, když to potřebuješ."

„Základem náklonnosti“ se zdá být zásadní pro dobré a stabilní vztahy, řekl. Například v jednom ze svých dřívějších studií zjistil, že rozzlobené spory nevedly k neúspěšným manželstvím, pokud byl vztah charakterizován náklonností.

Ale ne všechny šťastné manželství jsou stejné, řekl Waldinger. "Mám podezření, že jde spíše o kompatibilitu než o nic jiného." Víte, někteří lidé ve vztazích chtějí hodně kontaktu a hodně výměnné a emoční intimity a jiní lidé to moc nechtějí. A jeden není o nic lepší než ten druhý. “

Holt-Lunstad uvedl, že více lidí musí pochopit, že vztahy mají obrovský dopad na tělesnou pohodu, zejména pokud jde o zdraví srdce.

Lidé jsou zvyklí slyšet zprávy o důležitosti cvičení a nekuřácké, řekla. „Musíme brát naše vztahy stejně vážně.“ (Ad)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • American Heart Association (AHA): Jak šťastný vztah může pomoci vašemu zdraví, (Přístup: 08.02.2020), American Heart Association (AHA)
  • William M. Schultz, Salim S. Hayek, Ayman Samman Tahhan, Yi - An Ko, Pratik Sandesara, Mosaab Awad, Kareem H. Mohammed, Keyur Patel, Michael Yuan, Shuai Zheng, Matthew L. Topel, Joy Hartsfield, Ravila Bhimani, Tina Varghese, Jonathan H. Kim, Leslee Shaw, Peter Wilson, Viola Vaccarino a Arshed A. Quyyumi: Rodinný stav a výsledky u pacientů s kardiovaskulárním onemocněním; v: Journal of American Heart Association, (zveřejněno: 20. prosince 2017), Journal of American Heart Association
  • Národní středisko pro statistiku zdraví: Úmrtnost dospělých ve věku 25 let a více podle rodinného stavu: Spojené státy, 2010–2017 (přístup: 8. února 2020), Národní středisko pro statistiku zdraví
  • Harvard Medical School: Harvard Study of Adult Development, (přístup: 8. února 2020), Harvard Study of Adult Development
  • Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton: Sociální vztahy a riziko úmrtnosti: Metaanalytický přehled; v: PLOS Medicine, (zveřejněno: 27.7.2010), PLOS Medicine


Video: DENISA ŘÍHA PALEČKOVÁ - Jak naše partnerské vztahy zrcadlí vztah k nám samotným (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Wryhta

    Fuuuuu ...

  2. Tojabei

    Jak to můžeme definovat?

  3. Izreal

    Taky na tom něco je, zdá se mi to jako výborný nápad. Souhlasím s tebou.

  4. Prasutagus

    Omlouvám se za přerušení vás, chtěl jsem také vyjádřit váš názor.

  5. Protesilaus

    Je to skvělé

  6. Abir

    Není to zamýšleno



Napište zprávu