Zprávy

Ráno unavený: Tyto signály budíku podporují ranní únavu

Ráno unavený: Tyto signály budíku podporují ranní únavu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Melodický budík proti ranní únavě a zdlouhavosti

Ovlivňují zvuky nebo hudba, které nás ráno probudí, jak svěží a odpočíváme? Nedávná studie zjistila, že melodické signály buzení skutečně snižují ranní lenost a únavu.

Současná studie RMIT University zjistila, že melodické signály buzení mohou snížit ranní únavu, zatímco tvrdé tóny poplachu jsou dokonce spojeny se zvýšeným stupněm stagnace. Výsledky studie byly zveřejněny v anglickém časopise „PLoS One“.

Ovlivňuje alarmové pípnutí naši ranní únavu?

Druh zvuku, který slyšíme, když se probudíme, ovlivňuje naši ranní únavu a zdlouhavost. Tento překvapivý výsledek by mohl mít důležité účinky pro všechny lidi, kteří musí předvést své nejlepší výkony krátce po probuzení.

Účinky ranní únavy

Ranní ospalost je problém, který postihuje mnoho lidí po celém světě. Pokud jste ráno unavení a ospalí, může to mít vliv na pracovní výkon až na čtyři hodiny. Například taková ranní únava již byla spojena s vážnými nehodami.

Pro poplachy použijte melodická pípnutí

Dalo by se předpokládat, že hlasitě pípající budík zlepšuje bdělost a snižuje ranní ospalost. Data z aktuální studie však ukazují, že melodické tóny by mohly být klíčovým prvkem při snižování ranní únavy a stagnace.

Tón je rozdíl

K nalezení nejlepší pracovní kombinace melodie a rytmu je zapotřebí dalšího výzkumu. Ale protože většina lidí ráno používá budík, tón, který vyberete, může mít důležité účinky. To platí zejména pro lidi, kteří pracují v nebezpečných situacích krátce po probuzení, jako jsou hasiči nebo piloti.

Jak byly údaje shromážděny?

Do studie bylo zařazeno 50 účastníků, kteří použili speciálně vyvinutý online průzkum. To jim umožnilo účastnit se studie z pohodlí vlastního domova. Každý člověk zaznamenal, s jakým zvukem se probudil. Poté účastníci posoudili míru zdlouhavosti a únavy pomocí standardizovaných kritérií pro zdlouhavost.

I výkonnost astronautů trpí únavou

Výsledky výzkumné práce mohou pomoci vyvinout nové signály buzení, které by lidé mohli použít k účinnějšímu zahájení dne. Dopad studie by neměl být podceňován, protože dokonce i astronauti NASA uvádějí, že slabost ovlivňuje jejich výkon na Mezinárodní vesmírné stanici.

Zasahuje alarmové pípání do naší mozkové činnosti, když se probudíme?

Tvrdá pípnutí, jako je typické strašidelné pípání budíku, zřejmě narušují nebo zaměňují naši mozkovou aktivitu, když se probudíme, zatímco určité harmonické melodie nám mohou pomoci, když se probudíme.

Existuje aplikační potenciál v mnoha oblastech

Pokud dále zlepšíme porozumění vztahu mezi hlukem a bdělostí, může existovat aplikační potenciál v mnoha oblastech, zejména s nedávným pokrokem v technologii spánku a umělé inteligenci, vysvětlují vědci. (tak jako)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Stuart J. McFarlane, Jair E. Garcia, Darrin S. Verhagen, Adrian G. Dyer: Poplachové tóny, hudba a jejich prvky: Analýza hlášených zvuků bdění, která působí proti setrvačnosti spánku v PLoS One (publikováno: 28.01.2020), PLoS One


Video: MaP 523 Ráno mě vzbudila PČR. Uvidíme, jak dlouho budeme ještě vysílat? Marie Benešová - odposlechy. (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Jadan

    Well done, what a great answer.

  2. Zulunris

    Je pozoruhodné, užitečná zpráva

  3. Peterson

    S vámi naprosto souhlasím.

  4. Denley

    Everything, anything.

  5. Jeanelle

    I'll be free - I will definitely write what I think on this issue.

  6. Eadbert

    Mezi námi mluvíme, doporučuji hledat odpověď na vaši otázku na Google.com



Napište zprávu