Zprávy

Fyzická blízkost je důležitá pro zdraví

Fyzická blízkost je důležitá pro zdraví


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Proč je pro nás dobrá blízkost

Většina lidí má ráda objetí a fyzickou blízkost od známých lidí. Ale proč je pro nás lidi tak důležitý fyzický kontakt? „Aniž by se dotkli, lidé uschnou a mohou onemocnět,“ říká Ute Repschläger ze Spolkové asociace nezávislých fyzioterapeutů (IFK).

Objetí může uvolnit hormony štěstí a zvýšit pohodu. Člověk potřebuje dotek. Kontakt s tělem je důležitý - téměř jako vzduch, který dýcháte. Pomáhá dospělým vyrovnat se se stresem a děti rostou.

Proč je objímání zdravé?

Kůže dospělého měří až dva metry čtvereční - to by byla zhruba velikost dveří. Protože tělo a psychika spolu úzce souvisejí, dotek našeho největšího a nejcitlivějšího smyslového orgánu v nás něco vyvolá.

Objetí vedou k uvolnění hormonů štěstí

Když jsme objímáni, tělo uvolňuje poslové látky, které se běžně nazývají hormony štěstí. Oxytocin má například uklidňující účinek, pomáhá snižovat stres a posiluje mezilidské vztahy. Dopamin má účinek zvyšující náladu.

Jak uvádí Ute Repschläger, různé studie ukázaly, že srdce lidí, kteří se pravidelně objímají, je tišší. Lidé s pravidelným fyzickým kontaktem měli také nižší hladinu stresového hormonu a krevní tlak.

Děti jsou často objímány, starší lidé méně často

„Děti přirozeně hledají fyzickou blízkost ke zvládání stresu,“ dodává Martin Grunwald. Je vedoucím laboratoře pro výzkum haptiky na univerzitě v Lipsku. Zejména dětství je „důležitá kontaktní doba“. Tento kontakt má zásadní vliv zejména na vývoj v raném dětství, dodává Repschläger.

Zejména starší lidé často žijí s nedostatečným dotykem. Dostatečný kontakt je často možný pouze tehdy, když je partner stále naživu. Grunwald: „Mladí si nedokážou představit odtělesnění staré osoby.“ Ne každý má přátele nebo rodinu, které se obejmou.

Má to nějaký význam, když mě tlačí cizinec?

„Uklidňující aspekty krátkého objetí jsou u známé osoby rychlejší a silnější,“ vysvětluje Grunwald. Dotýkat se blízkého, sympatického člověka je zvlášť dobré, protože jde ruku v ruce s důvěrou, říká Repschläger. I mazlení s domácím mazlíčkem má vliv na „hormony štěstí“.

Ale i při objetí cizími lidmi může dojít ke štěstí. Lipský haptický vědec proto oceňuje iniciativy, jako je hnutí „Free Hugs“, ve kterém cizinci nabízejí bezplatné objetí na ulici: „Nikdo nemůže vyjít s narušenými rysy obličeje. Lidé svítí a jsou šťastní. “

Nastavení určuje účinek

Ale vždy to záleží na typu dotyku: například fyzické dotknutí v přeplněném vlaku způsobilo mnoho lidí nepohodlí, vysvětluje Repschläger. Například s pečovatelem je třeba nejprve navázat vztah důvěry, aby vám kontakt mohl opravdu pomoci.

Objímáme se navzájem příliš zřídka?

Na tuto otázku neexistuje obecná odpověď. Kolik fyzické blízkosti někdo potřebuje, se může velmi lišit. Někteří prostě nechtějí dovolit žádnou nebo jen malou blízkost. Repschläger obecně doporučuje přistupovat k sobě častěji: „Fyzický dotyk je velmi důležitý pro všechny, bez ohledu na věk“. (vb; zdroj: Marc Fleischmann, dpa)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Absolventský editor (FH) Volker Blasek

Swell:

  • Michael L. M. Murphy, Denise Janicki-Deverts, Sheldon Cohen: Přijetí objetí je spojeno s útlumem negativní nálady, ke které dochází ve dnech s mezilidským konfliktem; in: Plos One, 2018, journal.plos.org



Video: Jak vystoupit z toxických vztahů a žít ve vědomém partnerství záznam z živého vysílání (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Gilmat

    Zdá se, že to funguje.

  2. Kaylah

    Podle mého názoru se mýlí. Dokážu to dokázat. Napište mi v PM, mluv.



Napište zprávu