Zprávy

Srdeční onemocnění: Jak má rybí olej snižovat riziko

Srdeční onemocnění: Jak má rybí olej snižovat riziko


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Snižte srdeční riziko: je vhodné brát doplňky rybího oleje?

Léta odborníci debatovali o tom, zda je užívání omega-3 tobolek s mastnými kyselinami doporučeným doplňkem výživy pro ochranu před srdečními chorobami. Studie přicházejí k různým závěrům. Novější nálezy však s větší pravděpodobností hovoří o přípravcích z rybího oleje.

Podle odborníků se žádné další doplňky výživy nekupují tak často jako tobolky z rybího oleje. Důvodem jsou důkazy z různých studií, že mnoho ryb ve stravě má ​​příznivý vliv na kardiovaskulární riziko. Mohou takové přípravky skutečně chránit před srdečními chorobami?

Snižte riziko infarktu a mrtvice

Jak píše renomovaná klinika Mayo (USA) v nedávném článku, US Food and Drug Administration (FDA) schválila lék z rybího oleje pro některé pacienty se zvýšenou hladinou triglyceridů, aby se snížilo riziko srdečního infarktu, Snižte mozkovou příhodu a další kardiovaskulární příhody.

Lék obsahuje určitý typ omega-3 mastných kyselin a může být použit jako doplňková terapie pro lidi, kteří jsou léčeni statinem.

Znamená to, že byste měli brát doplňky rybího oleje? Dr. Stephen Kopecky, kardiolog z Mayo Clinic, vysvětluje.

Pilulka nenahrazuje zdravý životní styl

Pomáhá rybí olej skutečně snížit riziko srdečních chorob? „Ano,“ říká Dr. Kopecký. Poukazuje na to, že by bylo vhodné jíst asi 170 gramů ryb třikrát týdně. Ideální by byla týdenní spotřeba ryb kolem jedné libry. Ale: „Většina lidí to nedělá.“

Rybí olej je zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro fungování svalů, včetně srdečních funkcí. Omega-3 mastné kyseliny snižují riziko srdečních záchvatů, vysokých triglyceridů a vysokého krevního tlaku.

Dr. Kopecky říká, že lidé s vysokým obsahem cholesterolu a triglyceridů nad 200 a lidé, kteří jsou vegani nebo nejí ryby, by měli zvážit užívání doplňků omega-3.

Ale: „Pilulka nenahrazuje zdravý životní styl. Musí to být navíc, “říká Dr. Kopecký.

Lékař navrhuje, že užívání doplňku omega-3 plus pravidelné cvičení, zákaz kouření, dostatečný spánek, konzumace alespoň pěti porcí ovoce a zeleniny denně a pokud je to možné, konzumace mastných ryb, jako je losos nebo makrela, zlepší zdraví srdce zlepšit.

Protichůdné výsledky studie

Přestože doporučení pro zdravý životní styl pravděpodobně sdílejí všichni odborníci, ne každý souhlasí s tím, jak rozumné je brát doplňky rybího oleje.

Vyšetřování Harvardem T.H. Chan School of Public Health, Brigham and Women's Hospital dospěla k závěru, že užívání rybího oleje omega-3 jako doplňku stravy snižuje riziko srdečních záchvatů a kardiovaskulárních chorob.

Výsledky studie byly zveřejněny v časopise Journal of American Heart Association (JAHA) před několika měsíci.

A studie zveřejněná v časopise Journal of American College of Cardiology také ukázala, že složky rybího oleje mohou chránit před infarktem a mozkovou mrtvicí.

Práce vědců z Velké Británie publikovaná v odborném časopise JAMA však dospěla k závěru, že potravinové doplňky z rybího oleje nemohou chránit před srdečními chorobami. (inzerát)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Mayo Clinic: Mayo Clinic Minute: Zjišťování rybího oleje (přístup: 14. ledna 2020), Mayo Clinic
  • Yang Hu, Frank B. Hu a JoAnn E. Manson: Suplementace mořského Omega-3 a kardiovaskulární onemocnění: Aktualizovaná metaanalýza 13 randomizovaných kontrolovaných pokusů se zapojením 127 477 účastníků; v: Journal of American Heart Association, (zveřejněno: 30. září 2019), Journal of American Heart Association
  • Deepak L. Bhatt, Ph. Gabriel Steg, Michael Miller, Eliot A. Brinton, Terry A. Jacobson, Steven B. Ketchum, Ralph T. Doyle Jr., Rebecca A. Juliano, Lixia Jiao, Craig Granowitz, Jean-Claude Tardif , John Gregson, Stuart J. Pocock, Christie M. Ballantyne a jménem výzkumných pracovníků REDUCE-IT: Účinky isokapentového ethylu na celkové ischemické události; v: Journal of American College of Cardiology, (zveřejněno: 03.06.2019), Journal of American College of Cardiology
  • Theing Aung, Jim Halsey, Daan Kromhout, Hertzel C. Gerstein, Roberto Marchioli, Luigi Tavazzi, Johanna M. Geleijnse, Bernhard Rauch, Andrew Ness, Pilar Galan, Emily Y. Chew, Jackie Bosch, Rory Collins, Sarah Lewington, Jane Armitage , Robert Clarke: Asociace užívání omega-3 mastných kyselin s rizikem kardiovaskulárních chorob, Meta-analýza 10 pokusů zahrnujících 77 917 jedinců; v JAMA (zveřejněno: 31. ledna 2018), JAMA


Video: Carnivore Diet: Why would it work? What about Nutrients and Fiber? (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Shiro

    Pokud máte často filozofické otázky, na které nemůžete najít odpovědi, podívejte se sem! wp.Getbonus.Info je blog o vztazích, filozofii a lidských citech. Zde se dozvíte o lidech, lidskosti, sobě samém spoustu nového a zajímavého!

  2. Sexton

    Podle mého názoru se mýlíte. Jsem si jistý. Navrhuji o tom diskutovat.

  3. Elston

    Ale další varianta je?



Napište zprávu