Zprávy

Cvičení snižuje riziko srdečních chorob a cévní mozkové příhody

Cvičení snižuje riziko srdečních chorob a cévní mozkové příhody


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Snížení fyzické aktivity je spojeno se zvýšeným kardiovaskulárním rizikem

Lidé starší 60 let by měli více cvičit, ne méně, aby se vyhnuli srdečním onemocněním a mozkovým mrtvicím. Vyplývá to ze studie zveřejněné v European Heart Journal. Při vědeckém výzkumu měli vědci přístup k údajům od více než milionu lidí.

Jak píše Evropská kardiologická společnost (ESC), vědci z Jižní Koreje zjistili, že lidé, kteří podstoupili méně střední nebo intenzivní fyzickou aktivitu s rostoucím věkem, měli o 27% větší pravděpodobnost rozvoje srdce a měli problémy s krevními cévami, zatímco ti, kteří zvýšili svou aktivitu, měli o jedno až jedenáct procent nižší riziko kardiovaskulárních chorob. Souvislost mezi fyzickou aktivitou a rizikem kardiovaskulárních chorob u starších osob se také vztahovala na osoby se zdravotním postižením a chronickými chorobami, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a diabetes typu 2.

Data od více než milionu lidí

Pod dohledem profesora Sang Min Parku výzkumníci provedli studii na 1 119 925 mužech a ženách ve věku 60 let a starších pod vedením Kyuwoong Kim, doktorského studenta na Biomedicínských vědách v Soulu na národní univerzitě. Účastníci absolvovali dvě po sobě jdoucí zdravotní prohlídky nabízené Korejskou národní zdravotní pojišťovnou (NIHS) od roku 2009 do roku 2010 a od roku 2011 do roku 2012. Subjekty byly sledovány až do prosince 2016.

Při každé zdravotní prohlídce odpovídali účastníci na otázky týkající se jejich fyzické aktivity a životního stylu. Pro každý screening vědci vypočítali týdenní počet mírných cvičení (např. 30 minut nebo více za den pro svižnou chůzi, tanec, zahradničení) a intenzivních cvičení (např. 20 minut nebo více za den pro běh, rychlou jízdu na kole, aerobik) Cvičení) a jak se to změnilo mezi kontrolami za dva roky.

Kromě toho byly od ledna 2013 do prosince 2016 shromažďovány údaje o srdečních chorobách a mrtvicích. Vědci přizpůsobili své analýzy tak, aby zohledňovali socioekonomické faktory, jako je věk a pohlaví, další přijatá onemocnění a léky a faktory životního stylu, jako je kouření a konzumace alkoholu.

Průměrný věk účastníků byl 67 let a 47 procent byli muži. Asi dvě třetiny uvedly, že byli fyzicky neaktivní v prvním i druhém screeningovém období. V obou screeningových obdobích byl podíl fyzicky neaktivních žen (78 a 77 procent) vyšší než u mužů (67 a 66 procent). Pouze 22 procent neaktivních lidí zvýšilo fyzickou aktivitu v době druhé zdravotní prohlídky a 54 procent lidí, kteří v době prvního screeningu cvičili pětkrát nebo vícekrát týdně, se v době druhého screeningu stalo neaktivní. Ve sledovacím období se vyskytlo celkem 114 856 případů srdečních chorob nebo mrtvice.

Snížené riziko kardiovaskulárních problémů

Vědci zjistili, že lidé, kteří při zdravotní prohlídce 2009/2010 přešli z nepřetržité nečinnosti na mírnou nebo intenzivní aktivitu třikrát až čtyřikrát týdně, měli riziko kardiovaskulárních potíží snížené o 11 procent. Ti, kteří byli při první zkoušce mírně nebo intenzivně aktivní jednou nebo dvakrát týdně, měli riziko snížené o deset procent, pokud zvýšili své aktivity pětkrát nebo vícekrát týdně.

Naproti tomu u těch, kteří byli při první kontrole mírně nebo intenzivně aktivní více než pětkrát týdně a kteří při druhé kontrole byli nepřetržitě neaktivní, mělo 27% zvýšené riziko kardiovaskulárních problémů. Při cílení na osoby se zdravotním postižením a chronickými nemocemi vědci zjistili, že ti, kteří přešli z neaktivního životního stylu na člověka se třemi až čtyřmi mírnými nebo intenzivními aktivitami týdně, také snížili riziko kardiovaskulárních problémů. Lidé se zdravotním postižením měli snížené riziko o 16 procent a lidé s diabetem, vysokým krevním tlakem nebo cholesterolem měli snížené riziko mezi čtyřmi a sedmi procenty.

Starší dospělí by měli zvýšit nebo udržet svou frekvenci cvičení

„Hlavním poselstvím této studie je, že starší dospělí by měli zvýšit nebo udržet svou frekvenci cvičení, aby zabránili kardiovaskulárním onemocněním,“ řekl Kim. "Zatímco starší dospělí mají potíže s pravidelným cvičením s tím, jak stárnou, náš výzkum naznačuje, že je nezbytné, aby kardiovaskulární zdraví bylo fyzicky aktivnější, a to včetně osob se zdravotním postižením a chronickými nemocemi," řekl vědec. Kim navrhla, aby vlády podporovaly programy fyzické aktivity pro starší dospělé. A „Z klinického hlediska by lékaři měli„ předepisovat “fyzickou aktivitu spolu s dalšími doporučenými léčebnými postupy pro lidi s vysokým rizikem kardiovaskulárních chorob.“

Výsledky jsou omezeny různými faktory

Velikost studie je síla, ale jedním omezením je to, že bylo provedeno pouze v korejské populaci, a vědci si proto nemohou být jisti, zda se její výsledky vztahují také na jiné skupiny z důvodu jejich odlišné etnicity a životního stylu. Mezi další omezení patří: Fyzická aktivita byla hodnocena na základě prohlášení, které hlásí sama osoba a které by mohlo podléhat zkreslení. O jiných druzích fyzické aktivity, jako jsou práce v domácnosti a posilování svalů, chyběly informace. Vědci nebyli schopni posoudit, proč lidé změnili úroveň své fyzické aktivity, protože se jednalo spíše o studii založenou na datech z reálného světa než na údaje z intervenčních studií. (inzerát)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Evropská kardiologická společnost: Zvýšené cvičení ve věku 60 let snižuje riziko srdečních chorob a cévní mozkové příhody (přístup: 9. listopadu 2019), Evropská kardiologická společnost
  • European Heart Journal: Změny frekvence cvičení a kardiovaskulárních výsledků u starších dospělých (přístup: 9. listopadu 2019), European Heart Journal


Video: MUDr. Peter Bednarčík, CSc. - The Effects of Biomag 3D Pulse Magnetotherapy on Civilization Disease. (Smět 2022).