Zprávy

Oprava: Bezmasá strava nemůže snížit riziko mrtvice!

Oprava: Bezmasá strava nemůže snížit riziko mrtvice!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Méně srdečních chorob, ale více mrtvic u vegetariánů

Srdeční choroby a mozkové příhody patří mezi nejčastější příčiny smrti - a to nejen v Německu. Zdravá strava může pomoci snížit riziko, pokud jde o teorii. Podle nedávného výzkumu mají rybáři a vegetariáni ve skutečnosti méně ischemických srdečních chorob, ale jejich míra hemoragických mrtvic je mírně zvýšena, uvádí Německá neurologická společnost (DGN). S tím společnost také opravuje původně nesprávně zveřejněnou tiskovou zprávu, ve které se hovořilo o menším počtu srdečních chorob a menším počtu mrtvic při zdržování se masa. Heilpraxis také informoval o zprávě o údajně sníženém riziku mozkové příhody, omlouváme se.

Německá neurologická společnost (DGN) uvedla, že v páteční tiskové zprávě udělala nešťastnou chybu a riziko mrtvice bylo nesprávně nahlášeno. Citovaná britská studie zkoumala vztah mezi stravou a frekvencí mrtvice a dospěla k závěru, že strava bez masa se zvyšuje a nesnižuje riziko mrtvice. Příčinou takzvaného infarktu mozku je však obvykle celá řada rizikových faktorů. Cílem Světového dne mrtvice, který se koná každoročně 29. října, je zvýšit povědomí veřejnosti o tématu mrtvice a poskytnout informace o možnostech prevence a léčby.

V případě mrtvice jednat rychle

Každé dvě minuty v Německu mají lidé mozkovou příhodu. Důsledky jsou v mnoha případech závažné a mění životy postižených a jejich rodin ze dne na den. Mrtvice jsou také třetí hlavní příčinou úmrtí a nejčastější příčinou dlouhodobého fyzického poškození v dospělosti. O to povzbudivější jsou nejnovější výsledky výzkumu, které ukazují, že úmrtnost a závažnost postižení po cévní mozkové příhodě lze dále snížit.

Pokud došlo k mozkové příhodě, rychlé a správné jednání může zachránit mozkové buňky, a tím i život a kvalitu života, podle potvrzených lékařských znalostí „Time is Brain“. Podle DGN znamená rychlý transport na kliniku se specializovanou jednotkou mrtvice, pokud je to možné v tzv. „Zlaté hodině“, první hodina po objevení se symptomů, znamená, že neurologické deficity jsou z velké části nebo dokonce zcela úspěšně léčeny a nefunkční funkce lze obnovit.

Zabraňte dostatečnému cvičení

Prevence je stále nejvyšší prioritou, takže nedochází k žádné mrtvici. Mimo jiné je důležité hodně pohybu. Německá nadace Stroke Aid Foundation napsala v aktuálním sdělení: „70 procentům všech mrtvic by bylo možné se vyhnout. Zejména prostřednictvím více cvičení. “Podle nadace nejde o špičkový atletický výkon. Například pro dobrou prevenci mrtvice může stačit chůze 30 minut pět dní v týdnu. "Každý, kdo dělá mírné sporty po dobu 150 minut týdně, dělá hodně dobře." To odpovídá doporučením Světové zdravotnické organizace WHO, “říká Miriam Mashkoori, odbornice na prevenci v německé Stroke Aid.

Riziko ovlivněné stravou

Kromě dostatečného cvičení je zdravá strava důležitým preventivním opatřením ke snížení rizika mrtvice. Studie zveřejněná v BMJ v létě zkoumala dopad bezmasé stravy na riziko cévní mozkové příhody, ale výsledek byl vytrvalý. Celkem 48 188 lidí bez známého kardiovaskulárního onemocnění bylo rozděleno do tří skupin - „jedlíci masa“, „jedlíci ryb“ a vegetariáni a byli sledováni během průměrného (průměrného) období nad 18 let. Riziko mrtvice se mírně zvýšilo, pokud se maso nepoužilo.

Po úpravě různých sociálně-ekonomických faktorů a faktorů životního stylu bylo také zjištěno, že "jedlíci ryb" měli o 13 procent snížené riziko ischemické choroby srdeční a vegetariáni o 22 procent méně. Přínos vegetariánské stravy s ohledem na ischemické příhody proto podle DGN převáží mírně zvýšené riziko cévní mozkové příhody. „Je známo, že vysoká spotřeba masa není dobrá pro zdraví, zejména pro cévní zdraví, a také znečišťuje životní prostředí,“ vysvětluje profesor Dr. Peter Berlit, generální tajemník DGN. Pokud se však nechcete obejít bez masa, „neměli byste jíst více než 600 gramů týdně,“ píše na svých webových stránkách německá nadace Stroke Help Foundation.

Nadace obecně doporučuje lidem jíst různorodou stravu, jíst tři porce zeleniny a dvě porce ovoce každý den a spoléhat se na celá zrna. Kromě toho by mléko a mléčné výrobky, jako je jogurt, sýr nebo tvaroh, měly být v denní stravě, ryby jednou nebo dvakrát týdně. Skryté tuky by se neměly vyhýbat a cukr a sůl by se měly používat střídmě. Odborníci dále doporučují pít hodně, nejméně 1,5 litru denně - nejlépe vodu nebo jiné neslazené a nízkokalorické nápoje, jako je například rozstřikovač čaje nebo ovocné šťávy.

Změna životního stylu

"Existují však i další rizikové faktory mrtvice: Ti, kteří hodně sedí u svých stolů, pohybují se málo a možná také kouří nebo mají hodně stresu, mají výrazně vyšší riziko mrtvice," řekl profesor Dr. Berlit. Jak vysvětluje DGN, příčinou cévní mozkové příhody je často celá řada rizikových faktorů, které se vyvíjejí po celý život. Je proto důležité snižovat celkové riziko prostřednictvím prevence.

Především je nejslibnějšími opatřeními, jak se vyhnout mozkovému útoku změnou vašeho životního stylu, více cvičení a více vědomá strava, snížení stresu a zdržení se nikotinu a alkoholu. Vysoký krevní tlak musí být léčen důsledně a v případě fibrilace síní, což je běžná forma úrazu srdce, lze včasným ztenčením krve zabránit mozkové mrtvice, shrnuje DGN. (inzerát)

Poznámka editora: V první verzi tohoto textu došlo k chybné zmínce o menších srdečních chorobách a méně mrtvicích, když nejedli maso, ale citovaná studie uvádí, že došlo k více mrtvicím.

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • idw - Science Information Service: Tisková zpráva Německé neurologické společnosti: Světový den mrtvice 2019: Rybáři a vegetariáni mají méně mrtvic, (přístup: 26. října 2019), idw - Science Information Service
  • German Stroke Aid: World Stroke Day 2019, Každý krok se počítá! (Přístup: 26. října 2019), German Stroke Aid
  • BMJ: Rizika ischemické choroby srdeční a mozkové příhody u jedlíků masa, rybářů a vegetariánů po 18 letech sledování: výsledky budoucí studie EPIC-Oxford (přístup: 26. října 2019), BMJ
  • German Stroke Aid: Deset základních pravidel zdravého stravování - vše je v mixu (přístup: 26. října 2019), German Stroke Aid


Video: Cviky pro pravidelnou stolici a čisté tlusté střevo - s předmluvou (Červenec 2022).


Komentáře:

  1. Enkoodabooaoo

    you are just dreaming of an unprecedented fairy tale !!! just a good video !!!

  2. Ubaid

    A čelil jsem tomu. Pojďme diskutovat o této otázce.

  3. Tygorr

    V této věci jsem se orientoval. Pozvánka na fórum.

  4. Enok

    Bravo, what necessary words..., a magnificent idea

  5. Theyn

    It is a pity that I will not be able to participate in the discussion now. I don't have the information I need. But I will be happy to follow this topic.

  6. Andy

    ale ty jsi se o to snažil?

  7. Brus

    Well done, it seems to me, that's the remarkable sentence



Napište zprávu