Zprávy

Děti by se neměly specializovat na jeden sport

Děti by se neměly specializovat na jeden sport


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Děti by se neměly soustředit jen na jeden sport

Pravidelné cvičení přináší řadu výhod nejen pro dospělé, ale také pro děti. Odborníci doporučují, aby děti a adolescenti cvičili po dobu nejméně 60 minut denně. Neměli byste se však soustředit pouze na jeden sport.

„Cvičení podporuje tvorbu nervových buněk v mozku: děti, které se pravidelně pohybují, se mohou lépe soustředit než ty, které se nepohybují,“ říká rakouský portál veřejného zdraví „GESUNDHEIT.GV.AT“. Pohyb od útlého věku posiluje mimo jiné svaly, kardiovaskulární systém, imunitní systém, plíce a kosti. Na druhé straně má nedostatek pohybu negativní dopad na pohodu a zdraví dětí a může vést k posturálním problémům a obezitě, jakož ik psychologickým problémům, jako je emoční neklid a nerovnováha. Když děti sportují, je lepší se nezaměřovat pouze na jeden sport.

Může dojít k poškození těla dítěte

Podle Dr. Anikar Chhabra, ortopedický chirurg z Mayo Clinic (USA), poškozující tělo dítěte. Lékař nedoporučuje „sportovní specializaci“. "Dnes zažíváme obrovskou epidemii poranění dětí a myslím si, že jedním z hlavních důvodů je specializace na sport," řekl Dr. Chhabra v nedávném příspěvku. „Dnes děti hrají sport v mnohem mladším věku - vždy stejný sport - a hrají v několika týmech. Takže nedávají svému tělu šanci se zotavit a odpočinout si, “říká doktor.

Nadužívání a svalová nerovnováha

Pokud děti cvičí sport a účastní se soutěží po celý rok, může to vést k opotřebení a nadužívání těla a svalové nerovnováze. "Je to jako chodit do posilovny a dělat každý den stejné cvičení, dokud si neublížíš." Nedávají svému tělu šanci se rozvíjet a růst, “vysvětluje Dr. Chhabra. Zvyšuje také riziko vyhoření a pravděpodobnost ukončení.

Dopřejte si přestávku

„Největší tip na prevenci, který dávám pacientům a jejich rodičům, je tříměsíční přestávka od jejich sportu. Ostatní sporty by se měly cvičit mimo sezónu, “říká Dr. Povzbuďte své dítě, aby po celý rok provádělo různé sportovní aktivity, a nezapomeňte na pár přestávek.

Německé děti se dostatečně nepohybují

V Německu sportuje sedm dobrých z deseti dětí a mladých lidí. Avšak méně než tři z deseti dětí a dospívajících řídí doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO), aby byla fyzicky aktivní alespoň jednu hodinu každý den, aby zůstala zdravá a zdravá, uvádí na svém webu bavorské ministerstvo zdravotnictví a péče. Ministerstvo proto doporučuje, mimo jiné, naplánovat pevné termíny školení, setkat se s přáteli pro sport nebo se aktivně zapojit do sportovního klubu. (inzerát)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.



Video: Sporťáček - Lukostřelba - LK Cere (Smět 2022).