Je ovocná šťáva dobrá pro děti?

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kolik šťávy mohou děti pít?

Ačkoli různé specializované společnosti v minulosti vydaly rázná varování o možných zdravotních nevýhodách vysoké konzumace ovocné šťávy u dětí, mnozí rodiče stále považují ovocné šťávy za dokonale zdravé nápoje, které jsou pro děti vhodné. V nedávné tiskové zprávě, lékařský ředitel programu Zdravého života Mayo Clinic, Dr. Donald Hensrud, kolik ovocné šťávy je maximálně vhodné pro děti.

Nápoje ovocné šťávy pro děti jsou výrobci často propagovány se zdravotním přínosem a prezentovány v stále nových variantách, které jsou například zaměřeny například na batolata. Nápoje z ovocné šťávy jsou vhodné pouze pro děti ve velmi omezené dávce, varuje Dr. Hensrud. Kromě toho je nutriční hodnota často velmi nízká a nápoje obsahují hodně cukru.

"Cukrová voda bez mnoha živin"

I když je na štítku uvedeno „100% šťáva“, existují dobré důvody k omezení spotřeby, uvádí Mayo Clinic. „Objednám si ovocnou šťávu, pokud je vysoce zpracovaná, do stejné kategorie jako nápoje slazené cukrem,“ zdůraznil Dr. Donald Hensrud. Například jablečná šťáva je v podstatě „cukrová voda bez mnoha živin.“ Pomerančová šťáva s dužinou obsahuje trochu více živin, ale jíst pomeranč a vypít sklenici vody je stále mnohem zdravější způsob.

Přísně omezte spotřebu šťávy

Podle Mayo Clinic by malé děti měly pít maximálně asi 180 mililitrů šťávy denně, starší děti maximálně asi 240 mililitrů. Zdá se, že „děláme našim dětem laskavost tím, že jim dáváme ovocnou šťávu, ale v podstatě musíme omezit spotřebu všech šťávových nápojů, protože jsou extra kalorií,“ řekl Dr. Hensrud.

Negativní účinky konzumace ovocné šťávy

V předchozích studiích vědci již prokázali různé negativní zdravotní důsledky vysoké konzumace ovocné šťávy. Tyto sahají tak daleko, že studie z května tohoto roku také nedávno spojila zvýšené riziko předčasné smrti s vysokou spotřebou ovocné šťávy. Celkově jsou ovocné šťávy spíše nevhodné pro pokrytí každodenního požadavku na tekutinu, ale v malém množství mohou být jistě obohacením ve smyslu zdravé výživy. (fp)