Naturopatie

Indická naturopatie

Indická naturopatie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pravděpodobně jsme v naší historii používali léčivé rostliny od doby, kdy jsme existovali. Lidé připravují na své jídlo mnoho rostlin a bylin po tisíciletí a mnoho z nich má léčivé vlastnosti současně.
Indická bylinná medicína je založena na tradičním medicínském systému Ájurvédy, který se v zemi praktikuje již od starověku.

Ájurvéda znamená „věda o životě“, protože staroindický systém zdravotní péče se zaměřil na lidi a jejich nemoci po celý život. Zdraví pro lidi znamenalo, že jejich organismus byl dobře vyvážený.

Indové používají byliny nejen pro léčebné účely, ale také pro duchovní a náboženské účely. Tulsi, kurkuma, Neem, Banyan, Khejri jsou jen některé názvy takových léčivých-náboženských rostlin. Byliny byly v jihovýchodní Asii vždy velmi důležité, ale západní svět přijal jejich význam teprve nedávno a také vyvinul bylinný systém jako lékařskou alternativu.

Indie produkuje nejvíce léčivé rostliny na světě. Existuje více než 250 000 registrovaných praktiků systému Ayurveda, ve srovnání s přibližně 700 000 praktikujícími moderní medicínu. V Indii je zaznamenáno asi 20 000 léčivých rostlin; tradiční léčitelé však používají k léčení různých nemocí pouze asi 7 000 až 7 500 z nich. V Indii je předepsáno přibližně 25 000 rostlinných receptů. Odhaduje se, že více než 1,5 milionu lékařů, z nichž většina není zaregistrována, používá tradiční zdravotní systém pro zdravotní péči.

Příroda požehnala Indii obrovským množstvím léčivých rostlin; proto byl subkontinent často nazýván „lékařskou zahradou světa“. Bylinné léky jsou populární v městských i venkovských komunitách po tisíce let. Jedním z důvodů je přesvědčení, že všechny přírodní produkty jsou bezpečné.

Většina Indů používá byliny k léčbě nemocí. Indové používají rostlinné přípravky k fyzickému utrpení, ke stresu nebo ke zlepšení karmy. Léčba nemocí obvykle zahrnuje změnu stravy, bylinné léčby, masáže, olejové polštářky a odpočinek.

Poznámka: Zatím v Německu neexistuje jednotná certifikace pro ajurvédské terapeutky. Máte-li zájem o terapii ajurvédy, měli byste proto předem zjistit, jaké školení má potenciální terapeut.

Stejně jako u jiných forem terapie, ajurvéda znamená, že odpovědný praktik vám nesmí dát slib spásy. Pokud máte podezření na závažnější onemocnění, dobrý terapeut by vás měl požádat o vysvětlení svého rodinného lékaře.

Původy bylinné medicíny

Použití rostlin jako medicíny psalo lidskou historii. Archeologické důkazy ukazují, že lidé používali léčivé rostliny již v paleolitu, pravděpodobně před 60 000 lety. Vzorky rostlin z pravěkých hrobů podporují předpoklad, že paleolitové byli obeznámeni s bylinnou medicínou. Například 60 000 let stará neandrtálská hrobka „Shanidar IV“ v severním Iráku obsahovala pyl z osmi druhů rostlin.

První písemná zpráva o bylinách používaných jako léčiva pochází z doby před 5 000 lety a pochází od Sumerů ve starověké Mezopotámii, dnešní Iráku. Archeologové našli Sumerian popisy léčení bylinkami, jako je tymián, na hliněných talířích. Současně a možná ještě dříve se v Číně a Indii rozvíjely bylinné tradice.

Starověcí Evropané, Číňané a Indové úspěšně používali léčivé rostliny. Stále si můžeme přečíst metody ve starověkých textech. V Indii roste v přírodních lesích více než 1100 léčivých rostlin. Z toho je 60 druhů intenzivně zpracováno v lékařských přípravcích. Na rozdíl od dnešního úsilí nerostou pod lidskou kontrolou, ale domorodé kmeny je shromažďují pro obživu v přírodě.

V Indii mohla Ayurveda po dobu 6 000 let používat rostliny jako kurkuma. Nejčasnější Sanskrit spisy, takový jako Rig Veda a Atharva, být některé ty nejstarší dokumenty, které zaznamenají lékařské znalosti v detailu. Mnoho dalších rostlin a minerálů používaných v Ayurvedě bylo popsáno později, například Charakaand Sushruta v prvním tisíciletí před naším letopočtem.

Tradiční použití bylin jako léčiva se liší od kultury ke kultuře. V Asii se hojivé znalosti Indie a Číny vždy těšily velké úctě a rostliny stále hrají důležitou roli v Ájurvédě a tradiční čínské medicíně (TCM).

Tradiční indická medicína

Slovo ájurvéda je odvozeno od „ájuru“, což znamená život, a „veda“ pro poznání. Ájurvéda znamená „věda o životě“. Je to starý systém zdraví a dlouhý život. Ájurvéda má holistický pohled na lidi, jejich zdraví a nemoc. Zaměřuje se na pozitivní zdraví, které je popisováno jako vyvážený metabolismus (metabolismus) kombinovaný se zdravým stavem bytí.

Podle Ájurvédy, nemoc vzniká z těla i mysli, prostřednictvím vnějších i vnitřních faktorů. Ajurvédská léčba je proto zaměřena na pacienta jako organický celek a léčba spočívá v použití léků, výživy a bezpečných technik. Tato doktrína byla vyvinuta, když věda nebyla vyvinuta natolik, aby pochopila lidské tělo v biochemickém smyslu.

Ájurvéda je pravděpodobně starší než tradiční čínská medicína. Původ Ayurvedy byl ztracen v rané historii, ale jeho charakteristické koncepty pravděpodobně vznikly v Indii mezi 2 500 a 500 př.nl. Nejčasnější odkazy na léky a nemoci lze nalézt v Rigvedě a Atharvavedě, a tak sahají až do roku 2000 před naším letopočtem. Atharvaveda, skládající se z 6 599 hymnů, je považován za předchůdce ajurvédy.

“Samhitas” nebo encyklopedie medicíny, pochází z období postvedic a obsahuje “Charak Samhita” (900 př.nl), “Sushruta Samhita” (600 př.nl) a “Ashtang Hridaya” (1 000 př.nl) . Později se objevilo mnohem více návodů a použití léčivých rostlin je popsáno v „Nighantu Granthas“, které bylo běžné od 7. do 16. století.

Základní pojetí Ájurvédy spočívá v tom, že všechny živé bytosti staví svou podstatu na třech základních faktorech, konkrétně na Vata, Pitta a Kapha, které spolupracují. Ájurvéda předpokládá, že lidské tělo sestává z živých a neživých látek, včetně země, vody, ohně a vzduchu. Nemoc je výsledkem nerovnováhy mezi různými prvky a cílem léčby je obnovit rovnováhu.

Ájurvédské drogy věnují zvláštní pozornost chorobám, u nichž v moderní medicíně neexistují žádná nebo žádná odpovídající léčiva, například při poruchách metabolismu. Většina z těchto nemocí má mnoho příčin a roste povědomí o tom, že kombinace drog, které bojují proti řadě cílů současně, je účinnější než drogy, které se zaměřují pouze na jeden cíl. Ájurvédské léky, které často sestávají z mnoha složek, mají pro takovou léčbu zvláštní význam.

Tržní hodnota bylinného léčiva

Trh s látkami Ajurvédy se každoročně rozšiřuje o 20 procent. Prodej léčivých rostlin v Indii každoročně roste. Tradiční medicína v Číně používá přes 5 000 druhů rostlin, v Indii přes 7 000.

Mezinárodní trh s léčivými rostlinami každoročně roste o sedm procent, ale podíl Číny na světovém trhu je 6 miliard USD, zatímco Indie je pouze jedno procento. Roční vývoz léčivých rostlin z Indie je 1 200 milionů rupií. Všechny hlavní farmaceutické společnosti mají tempo růstu kolem 15 procent. Tradiční medicína slouží jako zdroj alternativní medicíny, nových léčiv a zdravotnických produktů.

Léčivé rostliny jsou důležité pro farmakologický výzkum a vývoj léčiv, nejen pokud se rostliny používají přímo jako léčivé přípravky, ale také pro umělou výrobu léčiv nebo jako modely farmakologicky účinných látek. Z léčivých rostlin bylo získáno značné množství moderních farmaceutických látek. Tyto deriváty léčivých rostlin nejsou narkotické a mají malé nebo žádné vedlejší účinky.

Základní používání rostlin v medicíně bude pokračovat i v budoucnu jako zdroj léčiv a jako surovina pro extrakci polosyntetických chemických složek, jako jsou kosmetika, parfémy a potraviny.

Popularita zdravotní péče u rostlinných produktů se odráží v její rostoucí popularitě a používání v kosmetickém průmyslu a ve zvyšujících se veřejných nákladech na zdraví a pohodu osob. Ve své dvojí roli jako zdroje zdravotní péče a příjmu jsou léčivé rostliny důležitým aspektem v širším procesu vývoje.

Ajurvédské rostliny v orální medicíně

I přes pokroky v mnoha oblastech medicíny zůstávají infekce krku a zubní kazy vážnými problémy veřejného zdraví a představují hlavní zátěž pro zdravotnické služby po celém světě - zejména v rozvojových zemích.

Ayurveda nabízí mnoho metod péče o chrup. Ájurvéda používá přírodní způsoby k prevenci nemocí v krku. Ve venkovské Indii není zubní péče obvykle vždy k dispozici a lidé si obvykle nemohou dovolit odbornou pomoc, ale v každodenním životě existuje mnoho ajurvédských léků.

V ájurvédě je zubní zdraví (danta swasthya v sanskrtu) velmi individuální a závisí na ústavě (prakriti) osoby, stejně jako na klimatických podmínkách, slunci, měsíci a planetárních vlivech (kala-parinama). Fyzická kondice je založena na třech stavech mysli (doshas), jmenovitě Vata, Pitta a Kapha. V závislosti na dominanci Dosha jsou odpovídajícím způsobem koordinována dieta, péče a zdravotní opatření. To platí také pro stomatologii a zubní péči.

Ayurveda doporučuje žvýkací tyčinky ráno a po každém jídle, aby se zabránilo nemoci. Tyto tyčinky jsou podle chuti katu, tikta (hořké) nebo kashaya. Jeden konec se odlomí, žvýká a pomalu jedí.

Neem (Azadirachta indica) je stálezelený strom, který roste endemicky na indický subkontinent. Je známá svými antimikrobiálními, antiseptickými a fungicidními látkami, a proto se extrakty z neemu často používají v kosmetice, mýdle, vlasových výrobcích, tělových krémech a krémech na ruce. Větve stromu neem používají lidé na Středním východě po staletí jako zubní kartáčky.

Ayurveda účinně pomáhá proti zubním problémům, jako je špatný dech, žluté zuby, zubní kaz, ztráta zubů a krvácení z dásní. Ayurveda poskytuje širokou škálu rostlin a stravovacích návyků, které pomáhají zmírnit zubní potíže, včetně neem, banyanu, babulu a bazalky. Ayurveda doporučuje vyhýbat se nealkoholickým nápojům a omezovat jednoduché sacharidy, jako je cukr. Mělo by se konzumovat hodně syrové zeleniny, stejně jako citrusové plody a zelené rostliny.

Ájurvéda doporučuje proplachovat olej, nazývaný také olejové tažení, k léčbě více než 30 nemocí, od bolesti hlavy a migrény po cukrovku a astma. V Indii se olejové výplachy široce používají k prevenci zubního kazu, špatného dechu a krvácení dásní. Také se říká, že pomáhají proti suchu v krku a prasklých rtech a posilují zuby a čelist. Účinnost vyplachování ropy je založena na tradičních zkušenostech, ale nebyla (zatím) vědecky prokázána.

Oplach oleje obvykle vypadá takto: Lžíce oleje lisovaného za studena se v ústech pohybuje každé ráno po dobu 20 minut. Myšlenka je taková, že žvýkání, pohyb a gurgling koncentruje „toxiny“ z celého těla v oleji a má čistit organismus. Žvýkačky by měly být zahojeny, zuby by měly být bělejší, protože olej by měl být schopen vytáhnout "toxiny" z jazyka.

Například kokosový olej je ideální pro oplachování olejem. To se v Indii používá pro ústní péči po mnoho věků, pro čištění a bělení zubů a pro podporu zdravých zubů a dásní. To „nasává špínu“ z úst, říká se, že vytváří v ústech antiseptické prostředí a zlepšuje tok sekrecí slin, což je nezbytné k prevenci nemocí.

Ajurvédská léčba migrény

Migrény jsou velmi častou poruchou charakterizovanou opakujícími se bolestmi hlavy, které mají obvykle různou intenzitu.

Moderní životní styl znamená, že lidé často vedou hektický a ohromený život. To je příčinou mnoha nemocí a může to být také jedna z příčin migrén. Existuje však mnoho různých typů migrén a spouštěče se mohou lišit individuálně. Mezi běžné příznaky migrény patří zvýšená citlivost na světlo, zvuky a pohyby hlavy a přecitlivělost na určité pachy, jako je parfém nebo cigaretový kouř.

Ženy migrény trpí třikrát častěji než muži. Porucha se může objevit v jakémkoli věku, ale obvykle mezi třicátými a padesátými lety. Migrény zatěžují spánek, práci a každodenní život. Může být spouštěna u postižených lidí, například změnou počasí, nepravidelným jídlem, stresem nebo alkoholem.

Ájurvéda zná mnoho způsobů léčby migrény. Tyto terapie nabízejí nezbytná preventivní opatření. To zahrnuje jógu, zdravý životní styl a bylinné medicíny.

Podle Ayurvedových principů jsou migrény poruchou Tridoshaya, z nichž tři dominují faktory Doshas, ​​Vata a Pita. Vata nerovnováha vede k dysfunkčnímu metabolismu, duševnímu a fyzickému stresu nebo nespavosti. „Pitta“ způsobuje rozšíření krevních cév, což může vyvolat migréna.

Tradiční věda ájurvédy diagnostikuje migrénu v důsledku hluboko zakořeněných problémů, a to zahrnuje citlivý nervový systém. Ájurvéda věří v očistu těla zevnitř a boje proti nemoci v jejím kořeni. Léčení migrény s Ájurvédou se proto zaměřuje na zklidnění pitta dosha. Ájurvéda také doporučuje používat některé léčivé rostliny, jakož i speciální dietu a plánování života, aby se zabránilo migrénám.

Phyallenthis emblica, známý jako Amla, je rozšířený v tropech a subtropech a má léčivý potenciál. Je bohatý na vitamín C, polyfenoly jako taniny a flavonoidy, jako je kvercetin a rutin.

Díky těmto cenným složkám může Amla pomáhat při léčbě mnoha nemocí, včetně migrény. Amla a další ovoce, jako je Triphala, působí také při omlazovacích procedurách a může pomoci regulovat normální tělesné funkce, které jsou nezbytné k léčbě migrény.

Ájurvéda proti problémům s erekcí

Ayurveda také nabízí způsoby léčby erektilní dysfunkce a impotence. Erektilní dysfunkce může znamenat, že člověk vůbec nedostane erekci, že penis nepravidelně bobtná nebo že erekce trvá jen krátce. K erektilní dysfunkci může dojít jednou, častěji nebo trvale.

Postavení penisu je způsobeno řadou faktorů. Erektilní dysfunkce nastane, když je jeden z těchto faktorů narušen. Nervové impulsy v mozku, kolem penisu a přenosu do svalů, průtok krve v žilách a tepnách kolem genitálií musí pracovat, aby se penis postavil. Poranění kterékoli z těchto částí (nervů, tepen, svalů) může způsobit erektilní dysfunkci nebo impotenci. Spouští se stejně často psychologické faktory.

Ájurvéda nabízí asi 200 receptů pro muže, kteří trpí erektilní dysfunkcí nebo impotencí. Ájurvédští lékaři léčí pacienty, kteří se během sexu setkávají se strachem ze selhání, stejně jako s erektilní dysfunkcí a impotencí spojenou se stresem a vysokým krevním tlakem.

Pracovní stres, krize v polovině života a další spouštěcí faktory ovlivňují tělesné a duševní zdraví mnoha způsoby. Muži, kteří čelí věku a ztrátě energie a hledají nový směr své identity, najdou v Ájurvédě vhodnou terapii založenou na jejich duševní, emoční a fyzické pohodě. V kombinaci s výhodami dobré výživy, tělesných cvičení a relaxace poskytuje Ayurveda optimální podporu těmto pacientům.

Ájurvéda pojmenovala mnoho bylinných doplňků k léčbě erektilní dysfunkce a impotence. Předpokládá, že lidé, kteří mají vážný nedostatek sexu a chtějí si v budoucnu pravidelně užívat sexu, si musí tyto doplňky užívat pravidelně, aby si vybudovali energii a sílu. Tyto přípravky také podporují látky, které jsou nezbytné pro produkci semen.

Ajurvédská medicína pro impotenci je známá jako „Vajikarana Aushadhis“. Podle Ájurvédy se lidem, kteří trpí erektilní dysfunkcí, doporučuje dieta s vysokým obsahem bílkovin. Kromě toho musí pacient vzít léky k vyléčení jeho dysfunkce; drogy jsou řekl, aby posílil svaly, žíly a nervy získat a udržovat silnou erekci. Vajikarana popisuje terapeutické přínosy různých afrodiziaků a přípravků k organizaci reprodukčních schopností a současně ke zvýšení tělesných funkcí a radosti ze života. Terapie vadžikaranou prý vede k pocitu pohody, vnitřní síle a potenci a prodlužuje délku erekce.

Kromě přísad bylin pomáhají i některá jednoduchá cvičení; snižují fyzický a psychický stres a podporují tak genitální funkce, které jsou nezbytné k nápravě erektilní dysfunkce. Mnoho odborníků na jógu učí Kandu Asanu, o které bylo klinicky prokázáno, že posiluje nohy a břicho. Asana také snižuje znecitlivění šlach a kloubů. Podporuje sexuální výkon a je vhodný k léčbě impotence.

Ájurvéda pro cukrovku

Cukrovka často způsobuje dlouhodobé komplikace, které postihují téměř každou část těla. Nemoc může vést k oslepnutí, kardiovaskulárním onemocněním, selhání ledvin, amputacím a poškození nervů. Nekontrolovaný diabetes může narušit těhotenství; Vrozené vady jsou běžné u dětí, jejichž matky mají cukrovku.

Ajurvédská filozofie spojuje lidi, jejich zdraví a vesmír. Předpokládá, že zdravotní problémy vzniknou, když je tento vztah nevyvážený. V ajurvédské medicíně se rostliny, kovy, masáže a další látky nebo techniky používají k očistě těla a udržení nebo obnovení rovnováhy. To by mělo pomoci léčit nemoci a podporovat pohodu. Ájurvédští lékaři očekávají, že se pacienti budou aktivně podílet na jejich léčbě, protože mnoho ajurvédských praktik vyžaduje změny ve stravě, životním stylu a prostředí.

Z hlediska Ájurvédy je cukrovka metabolický typ onemocnění, při kterém zhoršená funkce Agni (oheň, trávicí síla, vitalita) vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Ájurvéda rozpoznává 24 forem diabetu, obvykle zařazených do Pramehy - některé patří do Vata-Doshy, jiné do Pitta-Doshy a některé jsou způsobeny nadbytkem Kapha-Doshy.

Ájurvédští praktici navrhují univerzální program proti cukrovce. Ayurveda doporučuje změny životního stylu, včetně omezení ovoce s vysokým obsahem cukru a jednoduchých sacharidů, menších jídel po celý den, různých druhů ovoce, komplexních sacharidů a zeleniny každý den, méně tuku a méně soli.

V ideálním případě by ájurvédské jídlo mělo obsahovat 60 procent rostlin, 30 procent bílkovin a 10 procent uhlohydrátů. To by mělo být kombinováno s půlhodinou jemného cvičení každý den, například pěší turistikou. Strava by měla podporovat uklidňující stravu Kapha, a proto by měla obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou sójové produkty a luštěniny, jako jsou cizrna nebo fazole, stejně jako zelenina, jako je špenát, bílá dýně nebo zelený salát, a další zrna, jako je proso.

Z hlediska ajurvédy by se diabetik neměl vyhýbat konzumaci rýže a měl by se také vyhýbat bramborám, sladkým ovocům, bílé mouce, pšenici, červenému masu a ságu. Měla by se zdržet cukru, cukrové třtiny a šťáv ze sladkého ovoce. Citrusové plody jsou však dobré z hlediska ajuervediánů.

Je také důležité vyhnout se kouření, omezit alkohol, správně spát, kontrolovat hladinu cukru v krvi tak pravidelně jako tělesnou hmotnost a usilovat o ideální hmotnost.

Bylinné recepty, přijaté správně, mají silný účinek na tělo, ale měly by být používány pouze pod dohledem a vedením zkušeného ajurvédského lékaře. Recepty obsahují jambhul (Eugenia jambolana), prášek z Jamunkern, Guggul, Amalaki, Triphala, Shilajit, Gurmar a Bel. Většina z těchto bylin je zaměřena na vyvážení hladiny cukru v krvi. Některé rostliny, jako je stevie, slouží jako náhrada cukru.

Kromě bylinného ošetření Ayurveda doporučuje Panchakarma jako očistu. Panchakarma začíná bylinnou masáží a bylinkovou saunou, po níž následuje půst k očistě těla. Poté následuje bylinný lék na játra a nakonec trávicí lék, který čistí střevo a obnovuje systém.

Snehana a Shodhana jsou také základní léčby v závislosti na stavu pacienta a typu těla. Šamanské ošetření se předepisuje podle výše uvedených terapií a používá kombinace bylinné medicíny.

Ájurvéda pro srdeční choroby

Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí a největší hrozbou pro zdraví mužů. Srdeční onemocnění zahrnuje všechny srdeční choroby; Mnoho nemocí v tomto termínu zahrnuje onemocnění krevních cév, problémy se srdečním rytmem, infekce srdce a srdeční vady.

Ayurveda vidí srdce jako původ rasa dhatu, který je po trávení tvořen vnitřním ohněm. Slabý vnitřní oheň, konzumace nevhodného jídla nebo duševní stres vedou k produkci „jedu“. Podle ájurvédských učení „jedy“ (ama) z rasa dhatu jdou do srdce a blokují krevní oběh.

V Ájurvédě je srdce sídlem mysli a pocitů, takže narušení tohoto orgánu se musí projevit jako zmatek na mentální úrovni. Špatná výživa, stejně jako nadměrná konzumace mastných pokrmů, jako je mastné maso a cukr, jsou dalšími faktory srdečních chorob v Ayurvedě.

Z ajurvédského hlediska je trávení narušeno faktory, jako je nepravidelné stravování, obžerství a konzumace nesprávného jídla, což může vést k hromadění „toxinů“. Ty se hromadí v tělních kanálech, jako jsou srdeční tepny, a destabilizují zdravý krevní oběh, který se může projevovat při různých srdečních onemocněních.

Léčba Ájurvéda by měla vyčistit tyto kanály toxinů, aby se obnovilo zdravé trávení a zabránilo se tak dalším blokádám v tělních kanálech. Tonic byliny jsou také důležité pro posílení srdce a mysli.

V Ájurvédě jsou byliny, které regulují krevní tlak a posilují srdce; také se říká, že pomáhají normalizovat tep a krevní tlak.

Kůra arjuny se v Ájurvédě používá k léčbě mnoha srdečních problémů, jako je angina pectoris, choroby koronárních tepen, blokády tepen, vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak. Tato rostlina prý posiluje srdeční svaly. Kůra Arjuny je bohatá na přírodní oxidy, saponiny a proanthocyanidan.

Skořice je běžné koření na indickém subkontinentu. Snižuje hladinu cholesterolu. Jeho pravidelná konzumace by měla zmírnit dušnost a posílit srdeční svaly, pomoci proti nevolnosti a průjmům. Skořicová pasta pomáhá v Ayurvedě proti pupínkům a akné, jakož i proti astmatu, poruchám dělohy a nadměrné menstruaci. Skořice je také příkladem toho, jak medicína a výživa jdou ruku v ruce s Ayurvedou.

Zelený čaj se vyrábí z nefermentovaných čajových listů, které mají mírně hořkou chuť. V kombinaci s černým čajem je bohatý na antioxidant zvaný epigallo katechin galát. Tento antioxidant posiluje buňky v blízkosti krevních cév a srdce. Zelený čaj také snižuje krevní tlak. Uvádí se, že tři až čtyři šálky denně udržují srdce a krevní cévy v dobrém stavu a snižují riziko srdečních chorob.

Zázvor je známý tím, že podporuje trávení a zmírňuje nadýmání; Kromě toho je zázvor důležitým prostředkem pro zdraví srdce. Studie prokázaly, že zázvor stimuluje krevní oběh a snižuje škodlivý cholesterol.

Česnek je další „zázračnou rostlinou“ v Ayurvedě: Studie prokázaly, že konzumace jedné špičky denně snižuje produkci „špatného“ cholesterolu, zvyšuje produkci „dobrého“ cholesterolu a také udržuje krevní tlak na normální úrovni. Někteří vědci také zjistili, že lidé, kteří jedí česnek pravidelně, mají stabilnější krevní oběh a je méně pravděpodobné, že se u nich objeví trombóza.

Boehavia diffusa se nachází ve vyšších Himalájích a po mnoho staletí se používá k prevenci srdečních chorob. Říká se, že pomáhá detoxikovat ledviny a játra. Je také známá jako omlazující rostlina. Říká se, že rostlina uvolňuje srdeční svaly.

O Bacopě Monneiri se říká, že brání ztrátě paměti a zhoršené koncentraci a zapomnění. Z ajurvédského hlediska je velmi užitečná pro mnoho duševních chorob. Pravidelné používání v Ayurvedě zahrnuje stres, záchvaty úzkosti a halucinace. Říká se, že uvolňuje nervy, jako jsou tepny, reguluje krevní tlak a posiluje psychiku.

Indická naturopatie pro obezitu

Obezita se vyznačuje nadměrným ukládáním tuku v těle. Když kalorie, které vstupují do těla, přesáhnou množství spálených kalorií, tělo uloží přebytečné kalorie ve formě tuku. Nadměrný tělesný tuk představuje riziko pro postižené: srdeční choroby, poškození jater, cukrovka, artritida a problémy s ledvinami mohou být důsledky.

Malé cvičení, strava s příliš velkým množstvím kalorií a tuků, nebo obojí dohromady, podporují nadměrnou váhu. Nerovnováha mezi spotřebovanou a spálenou kalorií může také vyplývat z řady dalších faktorů: genetických, hormonálních, prostřednictvím životního prostředí a do určité míry i prostřednictvím kultury. V některých tradičních společnostech je být tuk považován za „krásný“ a někdy také za symbol prosperity. Mezi další faktory, které mohou způsobit obezitu, patří těhotenství, nádory nebo vnitřní nemoci a léky, včetně některých psychiatrických léčiv, estrogenů, kortizonu a inzulinu.

V Ájurvédě je obezita známá jako Medarog, která je způsobena zhoršením Kaphy. Kapha popisuje v Ayurvedě temperament, jehož povaha je těžká, hustá, pomalá, dusná, mokrá a chladná. Ve vyváženém stavu poskytuje Kapha tělu jídlo prostřednictvím různých mikrokanálů. Pokud však Kapha silně dominuje, vede to k produkci „jedů“. Z ajurvédského hlediska jsou to těžké a husté; hromadí se v slabších kanálech těla a blokují je. V případě osoby s nadváhou se jedy hromadí v Medovahi Srotas (tukové kanály), což způsobuje zvýšení tukové tkáně (Meda Dhatu). Když tělo produkuje více tuku, zvyšuje se hmotnost.

V boji proti obezitě uklidňuje Ayurveda Kapha Doshu. To lze provést vyjmutím Kapha přitěžujícího jídla z menu. Dále je léčba zaměřena na čištění medovah kanálů léčivými bylinami.

Gymnema je ájurvédský druh byliny známé jako „ničitel cukru“. Gymnema dostala jméno asi před tisíci lety. Ajurvédští praktici zjistili, že žvýkání několika z těchto listů účinně snižuje chuť cukru. Dnes je rostlina rozšířená v Indii a také v dalších zemích, které praktikují ajurvédu. Gymnema se používá zejména ke snížení hladiny cukru v krvi.

Mnoho lékařů ajurvédy věří, že zázvor pomáhá zhubnout. Zázvor potlačuje hromadění tuků a reguluje cholesterol. Rajčata jsou také považována za anti-obezita, zejména kůra a semena. Rajčata obsahují přísady, které ovlivňují hormony regulující hlad. Navíc jsou rajčata bohatá na vitamíny A, C a K, jakož i na hořčík, mangan a cholin. Sie sind außerdem voll mit Mineralien, die vor Krebs schützen sollen.

Grüner Tee soll dabei helfen können, Übergewicht abzubauen. Er ist voller Nährstoffe wie Vitamin C, Zink, Selenium und Chromium. Drei oder vier Tassen pro Tag bekämpfen das Übergewicht, laut Ayurveda, besonders in Kombination mit Ingwer und Cayennepfeffer.

Honig und Zimttee sollen den Körper reinigen und den Stoffwechsel anregen; dadurch können sie helfen, Gewicht zu verlieren; Zimt soll den Heißhunger eindämmen, weil er den Insulinspiegel konstant hält.

Frischer oder gekochter Kohl sollte laut Ayurveda ein essentieller Teil der Ernährung sein. Er enthält Säure, die die Umwandlung von Zucker und Kohlenhydraten in Fett erschwert. Außerdem ist er reich an Vitamin C und arm an Kalorien, enthält jedoch viel Wasser. Seine Phytochemikalien sollen nicht nur das Fett unter Kontrolle halten, sondern beugen aus ayurvedischer Sicht auch Brustkrebs und anderem Krebs vor. (Somayeh Ranjbar)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Bierbach, Elvira (ed.): Naturopatická praxe dnes. Učebnice a atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Mnichov, 4. vydání 2009
  • Keßler, Christian S., Michalsen, Andreas: Ayurveda – Traditionelle Indische Medizin: Mehr als ein Wellnesstrend, Dtsch Arztebl 2013; 110(37): A-1678 / B-1484 / C-1458, (Abruf 10.10.2019), Deutsches Ärzteblatt Online
  • Europa-Universität Viadrina Frankfurt (Oder): Indische Regierung finanziert „Ayurveda-Gast-Professur” an der Europa-Universität Viadrina für fünf Jahre, Medieninformation Nr. 179-2010, (Abruf 10.10.2019), europa-uni.de
  • Shive Narain Gupta, Elmar Stapelfeldt: Ayurveda-Medizin, Thieme Verlag, 2. Auflage, 2013


Video: Přednáška Společenství Josefa Zezulky s jeho vzdělávacím systémem DUB - Praha, (Smět 2022).