Holistická medicína

Reflexologie - aplikace a efekty

Reflexologie - aplikace a efekty



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Reflexologie

Každý, kdo se někdy zabýval tradiční čínskou medicínou (TCM), ví, že obsahuje mnoho léčebných strategií založených na principu toku Qi. Učení říká, že různé kanály v našem těle umožňují tok životní energie (Qi). Uvedené vodicí cesty (lépe známé jako meridiány) mohou být podle tradiční čínské medicíny stimulovány určitými léčivými bylinami, ale také speciálními metodami manuální terapie, jako je akupunktura, akupresura nebo masáže.

Reflexologie se zaměřuje na tok qi v nohou. V závislosti na příznacích by měly být meridiány různých orgánů stimulovány a jejich funkční poruchy by měly být eliminovány cílenými akcemi. V našem souhrnném článku na toto téma můžete přesně zjistit, jak masáž reflexní zóny chodidel funguje a jaké zdravotní potíže lze léčit.

Nohy - víc než jen běh

Naše noha (Pes, Většina: Pedes) je jednou z těch částí těla, které jsou někdy nejvíce stresované. Bez něj bychom nebyli schopni stát, skákat, chodit nebo běhat, a proto je nezbytné se každý den obcházet. Kromě toho musí chodidla během uvedených pohybů také zvedat tělesnou hmotnost, a jsou proto vystaveny enormnímu tlaku. Naše noha má velmi komplexní strukturu, takže zvládne všechny tyto úkoly bez problémů:

  • Kost paty (Calcaneus) a kotníku (Talus): Spolu s kotníkem patřícím do dolní končetiny tvoří pata a kotníková kloub kotníkový kloub, který působí jako flexibilní spojovací prvek mezi kostmi dolních končetin a nohou. Zatímco kotník tvoří horní kotník, kotník a pata tvoří spodní část kotníku. Tento kloub je nezbytný pro schopnost otáčet se, stejně jako pro ohýbání a ohýbání chodidel, a proto je obklopen řadou pružných popruhů, které drží prvky vzpěry na místě, ale neopravují je zbytečně tuhé současně.
  • Scaphoid (Os naviculare), Sfenoidní kost (Os cuneiform) a kvádrové kosti (Os cuboideum): Spolu s kostmi kotníku a paty tvoří tyto tři kosti část kosti kostí. Jsou umístěny v zadní části chodidla a slouží jako spojovací a podpůrné povrchy pro okolní kostní struktury. Na druhé straně jsou k nim připevněny konce různých svalových šlach, které podporují pohyblivost chodidla.
  • Metatarsal (Ossa metatarsalia): Ve středu chodidla, tj. Mezi kostmi dechtu a špičky, je u lidí celkem pět metatarzů. Tvoří základ prstů, které následují jeden druhého, a umožňují nohu přizpůsobit se nerovnostem v zemi, když stojí, chodí a běží. Za tímto účelem mohou být metatarsals rozprostřeny do tvaru ventilátoru.
  • Prsty (Digiti pedis): Prsty tvoří přední část chodidel nebo předek. Obzvláště důležité jsou pro bezproblémové točení nohou při chůzi a protahování nohou. K tomu je možné prsty pružně roztáhnout, ohnout a také snadno otáčet. Tato zvláštní flexibilita je umožněna třemi spojovacími sekcemi v každém špici.

Kromě kostnatých částí chodidla lze jej rozdělit na boční oblasti a přední a zadní. Rozlišuje se zde mezi nártem nebo zadní částí chodidla na horní části chodidla a chodidlem spodní části chodidla. Ten se zase dělí na patu, oblouk chodidla, míč chodidla a vnější okraj chodidla. Nesmíme zapomenout na nervy chodidel, které se protahují nohou a zajišťují smyslnou podporu svalů chodidel.

Nervy nohou mají kromě lokomoce a podpory další důležitý úkol. Protože nervy nejsou zodpovědné pouze za okamžité motorické reflexy svalů chodidel, obecně také vnímají nervové impulsy z úplně odlišných částí těla. To lze dobře pozorovat při ischiatické bolesti, tj. Bolesti na sedacího nervu (Sedacího nervu), které mohou někdy vyzařovat až k patě.

Nerv vzniká mezi bederní páteří a kostrči a potom sahá od kyčle ke stehnu, kde se konečně spojuje s větví, fibula nervem (Vláknitý nerv) a hlavní větev, tibiální nerv (nerv tibialis). Holenní nerv pak zasahuje do paty a chodidla chodidla, proto se bolestivé podněty z horní části sedacího nervu dostanou velmi snadno k chodidlu. Obecně je sedací nerv skutečným signálním uzlem pro poruchové podněty, protože je přímo spojen s míchou a tvoří tedy rozhraní mezi centrálním nervovým systémem a periferním nervovým systémem.

U terapeuta s reflexologií je nyní důležité znát jednotlivé části chodidla a uvědomit si nervové souvislosti mezi chodidlem a míchou. Různé reflexní zóny chodidel jsou rozmístěny po segmentech chodidel, někdy v závislosti na poloze levé nebo pravé strany chodidla. Podle předpokladu reflexologie přes nohu sedacího nervu jsou tyto v neustálé komunikaci s nervy ostatních částí těla a orgánů. Určité nervové reflexy uvnitř reflexních zón chodidla jsou proto vyhodnoceny jako signální stimuly od orgánu sdruženého s příslušnou reflexní zónou. Podobně by určité nervové signály měly být schopny přenést na odpovídající orgány, což je v konečném důsledku účelem masáže reflexní zóny chodidel.

Co se stane během reflexní masáže?

Americký lékař William Fitzgerald, který tuto metodu vyvinul na začátku 20. století, je považován za vynálezce moderní reflexologie nohou. Podle něj pozoroval masážní techniku ​​mezi domorodými obyvateli Ameriky a zdokonalil ji podle standardů moderní konvenční medicíny. Později byl tento postup dále rozvíjen německým naturopatem Hanne Marquardtem, s nímž by se dalo předpokládat, že masáž reflexní zóny chodidel je novější masážní procedurou. Ve skutečnosti varianty této formy masáže existují již podstatně déle. Již ve starém Egyptě lidé věděli, jak masírovat podle reflexního schématu.

V Asii je zvláštní forma masáže chodidel dokonce úzce spjata s původem tradiční čínské medicíny. Princip reflexologie nohou vychází z učení taoismu Qi, podle kterého fyzické zdraví závisí na nerušeném toku životní energie, Qi. Tok Qi je regulován meridiány - vlastní sítí energetických kanálů těla, z nichž každý symbolizuje určitý orgán. Tradiční čínská medicína se domnívá, že masáže, akupunktura nebo akupresura zmíněných meridiánů může rozpouštět blokády v oblasti toku Qi, a tak eliminovat zdravotní problémy specifické pro orgány.

Kromě výuky toku Qi je masáž reflexní zóny chodidel úzce spjata s konceptem, který se zabývá lokalizačním dělením centrálního a periferního nervového systému - tzv. Somatotopií. To předpokládá, že se anatomie těla odráží v segmentech jednotlivých částí těla nebo orgánu. To lze nejlépe vysvětlit pomocí senzorimotorické kůry v mozku. Leží v mozkové kůře a je zodpovědný za zpracování signálů, které jsou detekovány haptickým vnímáním, tj. Vnímáním aktivním průzkumem. Funkční úseky obou polovin kůry jsou uspořádány tak, že jednotlivé oblasti leží vedle sebe podle své polohy v těle.

Podobná je situace s reflexními zónami chodidel. Například, orgány hlavy a krku jsou reprezentovány prsty nahoře, které jsou tak chápány jako vrchol nohy. S tím jsou spojeny ty v horní části těla (hrudník) lokalizované orgány i břišní orgány, které se odrážejí ve střední části nohy. Oblast kořene nohy zase představuje oblast kyčle a hýždí. Klasifikace se může mírně lišit v závislosti na reflexologovi, i když mnoho masérů je vedeno rastrovým obrazem Fitzgerald. Zhruba se jedná o následující dělení podle principu reflexologie:

Reflexní zónaMísto na úpatí
mozekŠpičky prstů na nohou
očiUprostřed druhé končetiny
UšiUprostřed III. Konec špičky
SinusyVnitřní povrch všech prstových spojů, zejména pak prstů na IV a malé špičce
nosUvnitř velkého konce špičky, nad reflexní zónou krku
krkUvnitř velkého konce špičky, pod reflexní zónou nosu
ramenovnější koule chodidla nebo vně kosti páté špičky
Midbrainsvršek uvnitř koule chodidla nebo první střední špičky kosti
srdcespodní vnitřek koulí chodidel, velké části koulí chodidel samotných na levé noze
plíce Uprostřed koulí chodidel; na pravé noze výrazně větší oblast, na levé noze s vybráním pro srdeční reflexní zónu
membránaHranice mezi předními a středními nohami
žlučvnější přístup k pravé podélné klenbě
slezinalevý vnější okraj metatarzu
žaludek levý oblouk
Tlusté střevoVnitřní povrch předního metatarzu a vnější okraj metatarzu na levé straně s vybráním v reflexní zóně sleziny
Tenké střevozadní vnitřní povrch metatarzu
slepé střevo doleva, nižší přístup k pravému metatarzu
játra pravý okraj chodidla, nad oblastí ledvin
Ledvinylevý a pravý okraj horního oblouku, vlevo pod oblastí jater
měchýřoblast levého a pravého okraje dolního oblouku
Pelvis a hýžděTarsal
Páteř a sedací nervúzký pruh, který sahá od okraje spodního oblouku ke kořenu; část v okrajové oblasti tarsu označuje výstup z sedacího nervu z oblasti páteře na úrovni pánve a poté nakreslí mírně zakřivenou linii mezi oblastí kyčle a hýždí

Reflexologie nyní předpokládá, že reflexy chodidel v zobrazených reflexních zónách je třeba chápat také jako reflexy přidružených orgánů nebo nervů. Cílená masáž reflexních zón může tedy mít pozitivní vliv na funkčnost přiřazených sekcí orgánů a nervů a dosáhnout zlepšeného toku Qi v této oblasti. Aby to bylo možné, musí pacient ležet naboso na gauči nebo gauči, aby reflexolog mohl provádět uvolněné nohy na uvolněné noze.

Terapeut však nezačne masírovat, ale během léčby také věnuje pozornost zvláštním citlivostem při reflexním chování nohy pacienta. Mohou mu poskytnout informace o tom, které orgány reagují obzvláště citlivě, a proto jsou možná oslabené nebo nemocné, a proto vyžadují zvláště intenzivní stimulaci.

Je však nutné předem provést podrobný průzkum pacienta (anamnéza), aby bylo možné zjistit známé stížnosti orgánů a možné kontraindikace. Ošetřovaná noha je poté zkontrolována na teplotu a případné zarudnutí, otok a zadržování vody (otoky). První kroky se provádějí až po důkladném prozkoumání, přičemž je třeba rozlišovat mezi dvěma variantami držadla:

  • Tónovací kliky: Tyto kliky se skládají z kruhových pohybů poněkud zrychleným tempem. Jejich účelem je stimulovat nebo aktivovat příslušné orgány, a tak vytvářet rezonanční reflex. Tlak vyvíjený na tkáň chodidla s tonizačními úchopy se může lišit, aby se vytvořily silnější nebo slabší orgánové reflexy.
  • Uklidňující kliky: Tyto kliky mají uklidňující účinek a používají se zejména k léčbě bolesti. Masér tlačí reflexní zónu, která má být léčena, bez pohybu, dokud bolest nezmizí.

Jediné sezení s reflexní masážou nohou trvá asi 20 až 45 minut. V případě specifických zdravotních problémů je vhodné rezervovat si dvě až tři návštěvy týdně, pokud jsou příznaky velmi závažné.

Oleje na masáž chodidel

Jako pomůcka při masáži reflexní zóny chodidel lze použít speciální masážní olej. To nejen usnadňuje masérovi zpracovat nohu ručně, ale také přispívá k pohodě, protože to dělá tkáň chodidla a ruce maséra pružné. Tímto způsobem lze kliky provádět plynule a vytvářet příjemné teplo, které je vytvářeno jemným třením mezi rukama maséra a nohou pacienta. Kromě toho existují některé speciální olejové přísady, které jsou obzvláště dobré pro chodidlo:

  • při poruchách oběhu v oblasti nohou: zelí, ginkgo, rozmarýn, jalovec
  • pro bolest nohou a kloubů: přeslička pole, kostival, jalovec
  • proti zpoceným nohám: přeslička polní, dubová kůra, podběl, levandule, šalvěj, vrba
  • proti oteklým a unaveným chodidlům: lilek, kostival, meduňka, heřmánek, borovice horská, pupalka zelená, máta peprná
  • proti studeným nohám: mugwort, hořčičná mouka
  • pro bolavé nohy: kostival, horská borovice, levandule, máta peprná, bílá vrba

Bylinné oleje mohou být také masírovány do nohy přes krevní oběh, což pomáhá se specifickými zdravotními problémy. Byliny, jako je máta peprná nebo šalvěj, pomáhají například s nachlazením.

Kdy může reflexní masáž pomoci?

Reflexní masáže jsou v zásadě léčebnými metodami alternativní medicíny, které nenahrazují lékařská ani fyzioterapeutická opatření pro určité zdravotní potíže, ale určitě je mohou doplnit.

Reflexologie poruch oběhu

Tato masážní technika by měla být velmi užitečná, zejména v případě poruch oběhu, protože je známo, že chodidla jsou zlomovými body krevního oběhu. Není proto divu, že jakákoli narušení krevního oběhu se často projevuje nejprve v nohou. Protože dobrý krevní oběh, stejně jako regulovaný krevní tlak, je nesmírně důležitý, aby krev mohla být čerpána z nejnižšího bodu těla zpět do srdce.
Totéž platí i pro ruce, které spolu s nohama představují nejvzdálenější končetiny. Rozhodující důvod, proč jsou reflexní masáže nejen v oblasti chodidel, ale také v oblasti rukou.
Celkově se říká, že reflexní masáž chodidel je

  • se zhoršeným krevním oběhem,
  • s vysokým krevním tlakem
  • a pro výtok cévní strusky, například v případě ztuhnutí tepen (arterioskleróza),

úspěšně použit.

Úleva od bolesti díky reflexní masáži chodidel

Další oblastí zdraví, ve které se pravidelně používají reflexní masáže chodidel, je terapie bolesti. Podle pacientů, zejména bolest ramen, zad a krku, která se objevuje v průběhu napětí, velmi dobře reaguje na masáž reflexní zóny. Obecně stížnosti v oblasti pohybového aparátu, svalů a nervů tvoří velmi vysoký podíl návštěv reflexologa. Seznam možných chorob zde:

  • Artritida,
  • Artróza,
  • Cervicobrachialgia,
  • Zánět sedacího nervu,
  • Malformace páteře,
  • Dna,
  • Ankylozující spondylitida,
  • Scheuermannova nemoc,
  • Roztroušená skleróza,
  • Neuralgie,
  • Parkinsonova,
  • Revmatismus,
  • Syndrom ramenní paže
  • a skolióza.

Pro mnoho pacientů jsou nemoci spojené se závažnými bolestmi hlavy, jako jsou migrény, také důvodem cílených masáží na reflexní zóny nohou. Tento typ masáže může dokonce zmírnit období bolesti. Celkově hrají nervové poruchy v reflexologii hlavní roli, protože mohou kromě bolesti způsobovat i masivní funkční poruchy orgánů a svalů.

Mimochodem: reflexní masáže nohou jsou proto zasvěcenou špičkou pro lidi s nervovou paralýzou. Citlivosti pacienta lze často dosáhnout velmi cíleným způsobem prostřednictvím nohou, které neodstraní ochrnutí, ale zmírní vedlejší účinky, jako jsou svalové křeče nebo napětí.

Masáž chodidel pro trávení

Gastrointestinální trakt je orgánový komplex, který je zvláště ovlivněn nervovými poruchami. Jeho funkce je do značné míry určena kontraktilitou gastrointestinálních svalů. Například ve střevě může bezporuchový trávicí proces probíhat pouze tehdy, pokud svalové kontrakce střevních svalů fungují hladce, a tak vytvářejí zdravou peristaltiku střeva. Nesrovnalosti v signální linii nervů často vedou

  • Bolest břicha,
  • Střevní kolika,
  • Bolest žaludku a střev,
  • Žaludeční křeče
  • a trávení.

Kromě toho jsou žaludek a střeva obvykle prvními orgány, které reagují na přetrvávající stres na nervech. Bolest a křeče, které následně vedou k zažívacím potížím, nejsou proto v případě trvalého stresu neobvyklé. Reflexní masáž může také zlepšit věci zde.

Reflexologie pro stres a duševní stres

V případě akupunktury již existuje opatření k léčbě TCM, které se opakovaně používá při stresových a duševních potížích. Někteří dokonce používají k boji proti smyslovým poruchám způsobeným mořskou chorobou nebo strachem z létání. Masáž reflexní zóny chodidel má podobný psychoterapeutický účinek. Jemné zacházení a lidská pozornost maséra i cílená stimulace nervových reflexů zajišťují, že mnoho lidí s

  • Strach,
  • Panický záchvat,
  • Vyhořet,
  • Deprese,
  • vnitřní nepokoje,
  • Fobie,
  • mentální nerovnováha
  • a obrovský stres v každodenním životě

využijte nabídky reflexologie. Aromatické a uklidňující éterické masážní oleje rozhodujícím způsobem přispívají k úspěchu léčby, zejména u těchto typů stížností. To se někdy projevuje i při zvládání traumatizace, kdy se kromě psychoterapeutické péče o pacienty s traumatem někdy používají masáže reflexologie nohou.

Kontraindikace reflexologie nohou

Pečlivé vyšetření chodidla před léčbou má svůj důvod v masáži reflexní zóny chodidel. Existují klinické obrázky, na kterých se příznaky mohou zhoršovat v důsledku tlaku vyvíjeného během masáže. To je například s existujícím vaskulárním zánětem (Vaskulitida) pouzdro. Zde by další tlak v nádobě mohl vést k vážnému poškození již namáhaných stěn nádoby. Další vaskulární onemocnění, jako je trombóza, jsou také kontraindikací reflexologie nohou. Jsou jedním z důvodů, proč jsou chodidla před zahájením masáže vyšetřena na zadržování vody, aby se vyloučila přítomnost poškozených krevních cév na noze.

Protože masáž reflexní zóny chodidel má za cíl vědomě ovlivňovat tělesné funkce, jako je metabolismus, krevní oběh nebo imunitní systém, je použití s ​​vhodnými infekcemi a autoimunitními a systémovými nemocemi nevhodné. Tyto zahrnují:

  • Autoimunitní onemocnění (například v oblasti kůže),
  • Plísňové infekce,
  • bakteriální infekce,
  • Virové choroby,
  • cukrovka
    (zvláště pokud máte diabetickou nohu)
  • a revmatismus.

Pokud dojde ke zranění chodidla, je třeba se také vyhnout masáži reflexní zóny. Poraněná oblast by jinak mohla být v procesu hojení narušena. Je irelevantní, zda se jedná o vážné zlomy nebo povrchové řezy a oděvy. V každém případě je třeba nohy regenerovat. Kromě toho by se během masáže do rány mohly masírovat dráždivé éterické oleje nebo bakterie, což zvyšuje riziko infekce rány.

Chronická bolest, jako je Sudeckova choroba, také mají tendenci reagovat na masáž reflexní zóny s přitěžováním. Příznak bolesti jde ruku v ruce s extrémní přecitlivělostí kůže a končetin na dotek, a proto se zde masážní pohyby nezlepšují, ale spíše zesilují příznaky bolesti.

Reflexologie během stávajícího těhotenství je zcela vyloučena. Nervové kontrakce, které jsou záměrně vyvolávány během masáže, by mohly přispět k předčasným kontrakcím a tím k potratům. To platí zejména pro vysoce riziková těhotenství, tj. Těhotenství, ve kterých matky jsou starší než 35 let, mají stávající zdravotní stav, jako je diabetes nebo mají extrémně nadváhu. Do rizikové skupiny patří také těhotné ženy, které užívají léky nebo konzumují intoxikace a stimulanty.

V oblasti duševních nemocí by se lidé s existující psychózou měli zdržet reflexní masáže. Na rozdíl od stresu a mírných duševních potíží jsou psychózy vážnými a hlubokými psychologickými poruchami, při kterých by určité manipulace nervového systému mohly způsobit psychotický nárůst. Nelze vyloučit vedlejší účinky, jako jsou halucinace, bludy a poruchy vnímání.

Co jiného je třeba zvážit o reflexologii nohou?

Je třeba poznamenat, že reflexní masáž nemůže nikdy nahradit profesionální lékařské ošetření. Masáž nabízí pouze podpůrnou léčebnou proceduru pro zmírnění příznaků nebo pro urychlení procesu hojení. Protože neexistují ani přesvědčivé výsledky studie o lékařské účinnosti reflexologie, náklady na léčbu musí nést pacient. Zdravotní pojištění bohužel nic neplatí.

Reflexní masáž provádějte pouze vyškoleným odborným personálem. Patří sem lékaři, fyzioterapeuti, masážní terapeuti a alternativní lékaři s certifikovaným výcvikem. Laici by raději neměli pohrávat s body reflexní zóny, protože to může vést k nežádoucím vedlejším účinkům. A dokonce i při profesionálním zacházení byste měli okamžitě nahlásit změny ve vašem stavu. Například může dojít ke zvýšenému pulsu, pocení, závratě a nevolnosti, když jsou určité nervové řetězce aktivovány prostřednictvím reflexních zón. Předejte prosím masérovi odpovídající reakce těla, aby mohl v případě nouze upravit své pohyby nebo zastavit. (ma)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Hanne Marquardt: Praktická učebnice terapie reflexní zóny pěšky, Karl F. Haug, 7. vydání, 2012
  • Asociace německých naturopatů: Terapeutická reflexní terapie (přístup: 10.10.2019), bdh-online.de
  • Švýcarská asociace pro reflexní masáž chodidel (SVFM): Reflexologie (přístup: 10.10.2019), svrt.ch
  • Franz Wagner: Reflexní masáž, GU, 2009


Video: REFLEXOLOGIE A AKUPRESURA PROTI ÚZKOSTEM, OBAVÁM A STRACHU. REFLEXOLOGY FOR ANXIETY subtitles (Srpen 2022).