Naturopatie

Terapeutický půst

Terapeutický půst


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Během terapeutického půstu (nazývaného také léčebná léčba nalačno nebo nalačno) se po nějakou dobu bez jídla a luxusních potravin, jako je káva, alkohol nebo cigarety. Cílem je uvolnit tělo, aktivovat samoléčivé schopnosti, snížit hmotnost a odstranit toxiny. Procházky na čerstvém vzduchu, vědomé doby odpočinku a zpomalení každodenního života mohou během půstu „očistit“ nebo regenerovat mysl a duši. Půst pomáhá zvyšovat celkovou pohodu, ale může být také použit preventivně nebo k léčbě chronických onemocnění. To se týká například kardiovaskulárních chorob, alergií, kožních onemocnění, dny a revmatismu, zánětů, chronické bolesti a různých psychosomatických poruch.

Protože existuje řada pravidel, která je třeba dodržovat a během půstu mohou nastat krize nebo dokonce vážné zdravotní problémy, měla by být tato léčebná metoda prováděna pouze pod odborným dohledem. To platí zejména v případě zdravotních omezení, užíváte léky a / nebo půst poprvé. Váš praktický lékař vám rád poradí, zda je pro vás léčebný půst vhodný, a pokud je to nutné, může vám poskytnout kontaktní údaje vyškolených supervizorů půstu a speciálních klinik půstu. Pro mnoho půstů je také užitečné se postit sám, ale ve skupině. Takže můžete pravidelně sdílet své zážitky a vzájemně se podporovat v krizích.

Terapeutický půst: Stručný přehled

Následující část obsahuje stručný přehled nejdůležitějších skutečností o půstu.

  • popis: Během terapeutického půstu dočasně upustíte od (pevného) jídla a luxusních potravin. Musí být dodržována určitá pravidla, která se liší v závislosti na způsobu půstu.
  • účinek: Někdy dobrovolné vzdání se (pevného) jídla může uvolnit tělo, stimulovat samoléčivé schopnosti, snížit váhu a aktivovat zvýšené vylučování toxinů.
  • Různé metody půstu: Například Buchinger terapeutický půst, půst podle F. X. Mayr, syrovátkový půst, půst čaje, terapeutický půst podle Hildegarda von Bingena, půstový půst, ovocný půst.
  • oblasti použití: Například zvyšování obecné pohody, prevence nemocí, kardiovaskulárních chorob, alergií, kožních chorob, dny a revmatismu, zánětů, chronických bolestí a různých psychosomatických poruch.
  • možné nežádoucí účinky: Hlad nebo chuť k jídlu, nízká motivace, poruchy nálady, poruchy spánku, záda nebo bolesti hlavy, svalové křeče, mírné oběhové problémy, zimnice.
  • Zrušení léku nalačno: V případě srdeční arytmie, žaludečních problémů a refluxu (reflux žaludeční kyseliny do jícnu), poruch oběhu a jiných závažných nežádoucích účinků je třeba vyhledat lékařskou pomoc a léčba nalačno by měla být kontrolovaným způsobem zastavena.
  • Kontraindikace: Fyzická slabost, některá onemocnění ledvin nebo kardiovaskulárních onemocnění, nádory, poruchy štítné žlázy, poruchy příjmu potravy, závažná infekční onemocnění. Těhotné ženy, děti a dospívající se nesmí postit. U některých duševních poruch by se nemělo postit.
  • Poznámka: Abyste se ujistili, že můžete provést léčebnou léčbu nalačno, je nejlepší se předem poradit se svým rodinným lékařem. Je také důležité si uvědomit, že taková léčba může ovlivnit účinky mnoha léků.

Historie terapeutického půstu

Půst je velmi stará léčebná metoda. Hippokrates (460-370 př.nl) využil sílu této metody ve svých léčbách. Ale na dlouhou dobu bylo toto léčebné ošetření zapomenuto. Léčivý účinek vzal zadní sedadlo a postil se z náboženských nebo etických důvodů.

Teprve na počátku dvacátého století bylo terapeutické půst znovuobjeveno a přivedeno zpět k široké veřejnosti. Doktor Otto Buchinger (1878-1966) představil Buchingerovu půstní metodu, která je podrobněji popsána dále v tomto článku. Poté, co Buchinger onemocněl revmatoidní artritidou po nezhojené tonzilitidě, kterou konvenční medicína v té době nedokázala léčit, zkusil pro sebe třítýdenní léčbu nalačno, a tak léčil své příznaky. Buchinger se pak podrobně zabýval informacemi dostupnými na téma půstu a naturopatie. V roce 1920 otevřel svou první kliniku půstu ve Witzenhausenu. Více by mělo následovat později. Jeho kniha „Terapeutický půst a její pomocné metody“ vyšla v roce 1935 a od té doby patří mezi standardní lékařské práce této formy terapie.

Kromě Otta Buchingera existovalo několik dalších, kteří se zabývali nebo rozvíjeli různé typy půstu, včetně Hildegarda von Bingena (1098-1179) a Franz-Xaver-Mayra (1875-1965). Jejich speciální metody půstu jsou také uvedeny níže v článku.

Jak funguje terapeutický půst?

Půst je druh přežití pro naše tělo v době nouze. Pokud po určitou dobu není k dispozici žádné jídlo, metabolismus člověka se automaticky přepne na jiný program využití. Poté čerpá z rezerv. To je také skutečný důvod, proč se tělo snaží budovat tukové zásoby. Z tohoto pohledu půst nebyl vynalezen, ale vždy existoval jako samostatný nouzový program v našem organismu. Půst nyní znamená cílenou aktivaci tohoto programu a návrh rámcových podmínek tak, aby se léčivé aspekty mohly optimálně rozvíjet.

Zdržením se pevného jídla se uvolní celé tělo, ale především trávicí orgány. Tělo přechází na hladový metabolismus po dvou dnech půstu, což znamená, že se živí zevnitř pomocí snadno dostupných zásob energie. Organismus nemusí vyvíjet tolik síly jako při normálním trávení. Tato zachráněná síla umožňuje tělu mobilizovat jeho samoléčivé schopnosti. Jinými slovy, nyní může použít energii, kterou by jinak musel utratit za trávicí práci, k boji nebo léčbě existujících nemocí. Pojem „terapeutický půst“ se k tomu vztahuje.

Organismus se také zbavuje metabolických konečných produktů, což znamená, že začíná proces vnitřního čištění. K tomu je doporučeno dostatečné množství alkoholu nejméně 2,5 litru denně. V ideálním případě by měla sestávat z neperlivé vody a bylinného čaje.

Při půstu je třeba dodržovat některá základní pravidla, aby nedošlo ke snížení úspěchu. To zahrnuje zákaz jíst pevné jídlo a příkaz jíst pouze vodu, čaj, džusy, zeleninové vývary nebo syrovátku. Léčba nalačno také zahrnuje odstranění jedů potěšení (nikotin, alkohol, kofein) a cukru. Během léčby nalačno musí být uspokojeny fyzické potřeby spánku, pravidelné přestávky, mírné cvičení a podobně. Je také důležité vyčistit tlusté střevo na začátku každého půstu a v případě dlouhodobého půstu také pravidelně v průběhu léčby.

Během terapeutického půstu probíhají v těle různé procesy: snižuje se tvorba trávicích šťáv. Kyselina žaludeční šťávy se snižuje. Na začátku půstu se vyrábí trochu více žlučové šťávy, pak méně a méně v průběhu léčby. Žlučník se může zcela vyprázdnit a mohou se uvolňovat látky, jako je hlen, krupice a případně i menší žlučové kameny.

Léčba nalačno začíná provokovaným defekací. To usnadňuje tělu důkladné očištění a schopnost absorbovat živiny lépe po ošetření. Je to proto, že při použití Glauberovy soli nebo F.X. Passage®SL villi jsou důkladně očištěny od zbytků. Kromě toho se z tkáně uvolňuje cholesterol a proteiny ze stěn krevních cév, solí a kyseliny močové. Kyselé depozity v pojivové tkáni, které jsou pociťovány jako bolestivé gely (ztuhnutí v podkožní a svalové tkáni), mohou být uvolněny terapeutickým půstem. Půst může napnout pojivovou tkáň, uvolnit tlak na klouby a meziobratlové ploténky a snížit hladinu lipidů v krvi. Kromě toho se uvolňuje srdce a krevní oběh, což usnadňuje dýchání a tělo může absorbovat více kyslíku.

Změněný metabolismus také mění vůni potu, moči a stolice. Půst nejen ovlivňuje tělo, ale také ovlivňuje mysl a duši. Během půstních krizí to může zpočátku představovat emoční vzestupy a pády. Po půstu se však často stává, že duševní výkon je zvýšen a člověk je opět více odolný vůči stresu a méně podrážděný. Dokonce i poruchy spánku nebo mírné depresivní nálady jsou často méně výrazné nebo přinejlepším již neexistují po léčení nalačno.

Léčba nalačno je zpravidla spojena se ztrátou hmotnosti, která by neměla být v popředí. Půst se používá především k očištění těla, duše a ducha. Půst není procházka, ale vyžaduje přežití a vytrvalost, aby přežil půstní krize. Při delším půstu však tělo uvolňuje endorfiny, tzv. Hormony štěstí, což může zase přispět k dobrému tělesnému pocitu a pozitivní náladě. Léčba nalačno může být také dobrým způsobem, jak přehodnotit své vlastní stravovací návyky a po léčbě vyléčit zdravější životní styl.

Průběh léčby nalačno

Trvání půstu by mělo být zvoleno individuálně po konzultaci s příslušným lékařem. Zohledňuje se také důvod půstu: Je půst prováděn preventivně, aby se předešlo nemocem, nebo již existují zdravotní problémy, které by měly být terapeutickým půstem pozitivně ovlivněny? Doprovodné okolnosti, stav výživy, hmotnost a léky by měly být také zváženy v předběžných úvahách. V závislosti na výchozí situaci a existujících zkušenostech s hladováním se doporučuje časový rámec od pěti dnů do pěti týdnů.

Léčebný půst začíná nejméně dvěma dny přípravy (tzv. Dny úlevy), při nichž je málo a vědomé stravování. Vyhněte se mastným a luxusním pokrmům. V této fázi by se nemělo používat luxusních potravin. Aby se tělo připravilo na období potravinového podmíněnosti, začíná léčebný půst vyprázdněním střeva pomocí Glauberovy soli, soli F.X.-Passage® nebo pomocí klystýru.

Během léčby nalačno se tuhé jídlo nepoužívá. Káva, alkohol, nikotin a průmyslový cukr se do těla také nedodávají. Je nutná dostatečná hydratace nejméně dvou a půl litrů neperlivé vody a bylinného čaje, aby se produkty metabolického rozkladu mohly dobře vylučovat. Některé léky nalačno umožňují trochu zeleninového vývaru, džusů, syrovátky a malého medu. Pocit hladu, který se šíří v prvních několika dnech, brzy skončí a většina lidí se cítí plná nadšení pro akci, až do euforické nálady, která je způsobena šťastnými hormony, které se objevují.

Velmi přísné varianty léčebného půstu, ve kterém se odpadá veškerá dodávka energie prostřednictvím potravy, jsou dnes v dnešní době kriticky vnímány. Protože uvolňování velkého množství metabolických produktů může vést například k nadbytku kyseliny močové, což v nejhorším případě vyvolá záchvat dny. Doporučují se Gentlerovy metody, jako je půstový půst nebo Buchingerův půst se zeleninovým vývarem, džusy a medem; jsou méně stresující pro tělo a mohou předcházet krizím nalačno nebo vážným zdravotním problémům.

U lidí, kteří se nechtějí nebo nechtějí postit dny nebo týdny, se doporučuje jednodenní půst jednou týdně. To se provádí bez předchozího očištění tlustého střeva. Například v této zvláštní formě půstu se jedí pouze ovoce; Káva, alkohol a další potěšení se vyhýbají. Místo toho pijete dostatek bylinného čaje nebo vody.

Kdy terapeutický půst pomáhá?

Terapeutický půst se používá pro celou řadu nemocí. Například:

  • Nemoci kloubů, jako je revmatismus a dna,
  • Kožní onemocnění, jako je neurodermatitida nebo psoriáza,
  • Pylová alergie a senná rýma a další alergie,
  • Náchylnost k infekcím,
  • Špatné trávení,
  • Nadváha,
  • Vysoký krevní tlak,
  • chronická bolest,
  • Zánět
  • a oběhové poruchy.

Půst je také vhodný pro preventivní „velké čištění“ organismu jednou nebo dvakrát ročně. Půst bez odborné podpory vyžaduje zkušenosti, disciplínu, spoustu znalostí a především optimální zdraví. Pokud již existují onemocnění, měl by být před zahájením léčby nalačno konzultován lékař.

Krize půstu

Během léčení nalačno mohou nastat takzvané krize nalačno. Mohou být psychologické nebo fyzické povahy a do jisté míry jsou zcela normální. Zejména na začátku se může objevit hlad nebo chuť k jídlu, nízká motivace, poruchy nálady, poruchy spánku, záda nebo bolesti hlavy, svalové křeče, mírné oběhové problémy, zimnice a další příznaky. Pokud si nejste jisti, zda je pro vás stále ještě krize nalačno, poraďte se se svým lékařem nebo v případě pochybností kontaktujte svého postního supervizora. Mnoho lidí se postí na prázdninový čas, takže během půstních krizí si mohou vzít dost času pro sebe a své potřeby a práce netrpí.

Zrušení terapie nalačno

Kromě krizí nalačno, které jsou normální a do určité míry neškodné, mohou také existovat závažnější vedlejší účinky, které vyžadují kontrolované ukončení léčení nalačno. Patří sem například srdeční arytmie, žaludeční potíže a reflux (reflux žaludeční kyseliny do jícnu) nebo oběhové poruchy. Pokud během léčby nalačno pozorujete tyto nebo jiné znepokojující příznaky, okamžitě kontaktujte svého lékaře.

Kontraindikace

Pokud trpíte vážnou fyzickou slabostí, závažnými onemocněními ledvin nebo kardiovaskulárních onemocnění, nádory, poruchami štítné žlázy, poruchami příjmu potravy a závažnými infekčními chorobami, neměli byste se postit. Rovněž těhotné ženy, děti a dospívající se nesmí postit. U některých duševních poruch by se nemělo postit. Aby bylo zajištěno, že máte povoleno provést léčebnou léčbu nalačno, je nejlepší se předem poradit se svým rodinným lékařem. Je také důležité si uvědomit, že terapeutický půst může ovlivnit účinky mnoha léků.

Terapeutické metody půstu

Níže uvádíme několik různých metod půstu.

Půst podle Buchingera

Léčba nalačno podle Buchingera byla pojmenována po německém lékaři Ottovi Buchingerovi (1878-1966). Jedná se o jemný půstní režim, známý také jako pitná strava, ve které pijete denně asi dvě sta padesát kalorií pitím šťáv a zeleninového vývaru. Do organismu jsou také dodávány vitaminy a minerály, jakož i mléčné výrobky. Klystýr se používá k podpoře čištění tlustého střeva. Buchingerova metoda je půstová metoda, která chrání metabolismus, ale stále jemně čistí tělo a aktivuje samoléčivé schopnosti. Terapeutický půst Buchinger se často používá na klinikách.

Půst podle F. Mayr

Léčba Franz Xaver Mayr zahrnuje mléko a chléb. Rozhodujícím faktorem je zde extrémně pomalé žvýkání a slinování zatuchlých rohlíků. Každé sousto se musí žvýkat jednu až dvě minuty, pak se přidá lžička mléka, která se odsaje ze lžíce. Pak je celá věc znovu žvýkána a slinami, dokud není možné kousnout chléb. Pomalý a rozsáhlý proces žvýkání vyprazdňuje slinné žlázy, takže žaludek je připraven k trávení, což znamená, že část trávení již probíhá v ústech.

Syrovátkový půst

Jak už název napovídá, syrovátkový půst nekonzumuje pevné jídlo, ale místo toho vypije jeden litr syrovátky po celý den. Kromě toho existuje půl litru ovocné šťávy a tři litry neperlivé vody. Ráno se opije sklenka zelí nebo švestková šťáva, která pomůže vyčistit tlusté střevo.

Půst čaje

Půstový čaj umožňuje pouze čaj a nehybnou vodu. Jedná se o nejextrémnější formu terapeutického půstu a měli by ji provádět pouze absolutně zdraví lidé a nejlépe pod lékařským dohledem.

Půst podle Hildegarda von Bingena

Léčebná léčba nalačno podle Hildegarda von Bingena je šetrné čištění těla a do těla se přivádí velké množství tekutiny. Denně se může konzumovat tzv. „Půstová polévka“ skládající se ze špaldy a sezónní zeleniny. Pije se pouze fenyklový čaj. Některé zázvorové sušenky založené na receptu Hildegarda von Bingena jsou určeny k podpoře čištění těla.

Jiné typy půstu

V šťávě nalačno se pijí pouze různé ovocné a zeleninové šťávy, do ovocných půstů se přidává ovoce, zelenina, byliny a ořechy. Aby se kompenzovala ztráta proteinu během půstu, některé diety nalačno nabízejí také protein ve formě podmáslí nebo proteinového koncentrátu.

Terapeutický půst v naturopatii

Půst je jednou z terapií nabízených v mnoha přírodních léčbách. Naturopatové často doporučují detoxikaci a čištění těla dvakrát ročně (na jaře a na podzim). Individuální léčebný plán je sestaven v závislosti na symptomech pacienta a výchozí situaci. Léčivý půst je doprovázen naturopatickými prostředky fytoterapie, homeopatie nebo Schüßlerových solí.

Například na jaře má podle tradiční čínské medicíny (TCM) nejsilnější doba v játrech, a proto jsou zvláště užitečné podpůrné metody pro detoxikaci jater. To se děje například u pampelišek, kopřivy a zlatonožce. Zde lze léčebnou léčbu nalačno kombinovat s odpovídající čajovou směsí a propagovat. Na podzim potřebují plíce podporu. Byliny jako plicník, podběl a tymián jsou v tom užitečné. (sw, kh)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Bierbach, Elvira (ed.): Naturopatická praxe dnes. Učebnice a atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Mnichov, 2009, 4. vydání.
  • Wilhelmi de Toledo, F., Seifert, S.: Buchinger terapeutický půst: Zkušenost pro tělo a mysl: Osvědčená metoda pro větší vitalitu a nový přístup k životu. Trias Verlag, Stuttgart, 2006, 2. vydání.
  • Lützner, H.: Jako novorozenec díky půstu. Gräfe a Unzer Verlag, Mnichov, 2004, 5. vydání.
  • Urban & Vogel: Kdo používá léčebný půst?, MMW pokroky v medicíně, Springer Link únor 2015, link.springer.com
  • Andreas Buchinger, Bettina N. Lindner: Originální: Buchinger terapeutický půst: proč je terapeutický půst tak snadný ..., 2014
  • B. Weidner, Dipl. Oec. troph T.Pötschke: Heilfasten, Elsevier 2009, sciposedirect.com


Video: Proč držet půst? (Smět 2022).