Domácí prostředky

Solné koupele - aplikace a účinek


Solné koupele - wellness a terapie

Solné koupele, nazývané také solné koupele, jsou plné koupele v teplé vodě s obsahem soli až šest procent. Nejprve se používají k relaxaci, ale mají také pozitivní vliv na pokožku a klouby. Proto se používají k podpoře terapie proti alergiím, kožním problémům a revmatismu.
Příznivci solných lázní jim navíc přisuzují širokou škálu léčivých účinků, od detoxikace těla po boj s rakovinou - neexistuje však žádný vědecký důkaz o tomto úspěchu.

Solné koupele - nejdůležitější fakta

V našem krátkém přehledu najdete nejdůležitější fakta o solných lázních.

  • Solné lázně jsou lázně ve vodně-solném roztoku, jehož obsah soli obvykle odpovídá obsahu mořské vody a je koncentrován pouze ve zvláštních případech.
  • Solné koupele mohou pomoci při kožních onemocněních, nachlazeních, alergiích a trávení.
  • Podporují terapii stresu, úzkostných poruch a problémů se spánkem.
  • V rámci lékařsky účinné terapie byste neměli provádět solné koupele v akutních onemocněních bez konzultace s lékařskými odborníky.
  • U zdravých lidí posilují solné koupele obranyschopnost těla, jsou metodou mentálního tréninku a mají relaxační účinek.
  • Solné koupele mají vědecky prokázaný lékařský účinek a jejich stav ve wellness centru. Tato přemostěná poloha solných lázní - protože je nemusí předepisovat uznávaní lékaři - je činí přitažlivými pro pochybné poskytovatele, kteří slibují „zázračné léky“.

Přehled termálních lázní, které nabízejí solné lázně v Německu, vám pomůže najít vhodné zařízení.

Na co působí solné lázně?

Solné koupele mohou

  • Nachlazení,
  • Alergie,
  • Kožní choroby,
  • Trávicí problémy,
  • Nedostatek koncentrace,
  • Problémy se spánkem
  • a poskytují úlevu od stresu.

Pozitivní vliv solných lázní s nespavostí závisí na příčině příznaků.

Sůl je nutná

Lidské tělo potřebuje sůl pro krevní tlak i pro rovnováhu vody a živin. Není tedy náhoda ani pověra, že sůl má v medicíně pevné místo po tisíce let - také ve formě koupele v teplé slané vodě, které byly známy již ve starém Římě.

Světová zdravotnická organizace WHO doporučuje snížit příjem sodíku na nejvýše dva gramy denně. To odpovídá množství asi pěti gramů soli.

Co je to solanka?

Solanka znamená slanou vodu. Dnes se tento termín používá zejména pro vodu, která obsahuje mnoho minerálních solí - včetně jodu, síry nebo radonu. Je to (nejen), ale také uznávaný lék. Může být použit roztok voda-sůl

  • na koupání,
  • v obálkách a mycích linkách,
  • pít,
  • pro výplach úst a nosu
  • nebo pro inhalaci.

Bílé zlato

Sůl není nezbytná pouze pro udržení oběhu těla stabilní, ale také koření jídlo a zajišťuje jeho trvanlivost. Kromě sušení a moření bylo solení ryb nebo masa jedním z mála způsobů, jak uchovat jídlo pro lidi, kteří nežili v oblastech s permafrostem.

Proto byla sůl ve středověku přezdívána jako „bílé zlato“ a díky obchodu se solí byla města jako Lüneburg stejně bohatá jako obyvatelé pobřeží na Severním a Baltském moři. Léky u moře, ve kterých se postižení koupali ve slané vodě a inhalovali slaný vzduch, také sloužily ke zmírnění nemocí ve starověku.

Ochrana a čištění

Obrovský význam soli pro výživu a medicínu vedl sůl k tomu, aby zaujala pevné místo v náboženstvích a mýtech - jako symbol pro ochranu a čištění, při narození, křtu, svatbě, při pohybu, při umírání a při pohřebních obřadech. Totéž platí pro slanou vodu: ve starověkém Řecku a Římě byli zlí duchové vyhnáni a sůl byla použita pro ochrannou magii.

Germánské kmeny považovaly přírodní prameny se slanou vodou za posvátná místa, kde byly žádosti bohů zvláště dobře slyšeny a nemocní mohli být uzdraveni. V křesťanském středověku šel náboženský symbolismus soli ruku v ruce se skutečnou účinností. Léčitelé používali sůl pro plné koupele a koupele na nohou, používali k tření nebo mytí těl nemocných a dezinfikovaných ran (bez vědeckého vysvětlení pro dezinfekci v té době).

Léčení kožních onemocnění

Solanky jsou účinné proti kožním onemocněním. Obálky nasáklé solí pomáhají s akné, protože jsou antibakteriální a umožňují hnisu vytéct. Slaná voda také pomáhá s chronickými onemocněními, která se projevují na kůži, jako je neurodermatitida nebo psoriáza. Pravidelné solankové lázně zde však nestačí - obsah soli by měl být výrazně vyšší než šest procent; ošetření by mělo být také kombinováno s UV zářením.

Stížnosti na motorické dovednosti

Solné koupele mají pozitivní vliv na onemocnění kostí a kloubů; Reumatismus, artróza a nemoci páteře mohou být významně zmírněny slanou vodou. Solné lázně obsahující alespoň čtyři procenta soli nebo obálky s takovým roztokem jsou pořadí dne. Sůl rozšiřuje cévy, uvolňuje svaly a uvolňuje klouby. V důsledku toho se mohou postižení lépe pohybovat a cítit méně bolesti. Slaná voda zmírňuje příznaky, ale nebojuje proti příčinám.

Vodní aerobik v solné lázni zesiluje hojivý účinek. Vzhledem k tomu, že slaná voda podporuje vztlak, mohou osoby s omezenou pohyblivostí provádět léčebné terapie lépe a trpět méně bolestmi - kromě léčivých účinků samotné slané vody. Tuto terapii mohou využívat i lidé, kteří se kvůli své nemoci nemohou pohybovat po zemi začít ve slané vodě.

Jak solné lázně fungují obecně?

Solné koupele napíná pokožku a činí ji pružnější. Sůl potlačuje zánět a snižuje alergie. Posiluje obranyschopnost těla. Solná lázeň uvolňuje minerály, které jsou poté vdechovány, což zabraňuje respiračním onemocněním a potlačuje stávající obtíže v této oblasti.

Pro koho jsou solné lázně vhodné?

Solné koupele jsou vhodné pro každého zdravého člověka k posílení obranyschopnosti těla a prevenci nemocí kůže nebo dýchacích cest. Pro potlačení existujících chorob jsou zvláště vhodné solné lázně

  • Revmatismus,
  • Osteoartritida,
  • Dna,
  • Nachlazení
  • a alergie.

Teplé koupele ve slané vodě se ukázaly jako zvláště užitečné pro lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem, protože krevní cévy se rozšiřují.

Kdo by se měl vyhýbat solným koupelím?

Pokud trpíte problémy s ledvinami nebo kardiovaskulárními problémy, měli byste se vyhnout solným lázním. Solankové koupele napadají tělo a nejsou pro lidi s nízkým krevním tlakem - solanková lázeň rozšiřuje krevní cévy, což může dále snížit krevní tlak.

Pokud je vaše pokožka mimořádně suchá, měli byste po solných lázních otřít hodně zvlhčovače, protože sůl odstraňuje vlhkost z těla.

Aplikace

Termální lázně a lázně nabízejí solné lázně po celém Německu. Ale můžete si také dát slanou koupel doma. Mořskou sůl si můžete koupit v lékárnách nebo lékárnách. Balení obvykle obsahuje informace o dávkování, teplotě vody a o tom, jak často byste tyto lázně měli provádět.

Pozornost: Pokud trpíte akutním onemocněním a chcete použít slanou vodu pro svépomoc, projednejte to předem se svým rodinným lékařem nebo dermatologem. Teplota vody, slanost a frekvence koupele závisí na příslušném onemocnění a nadměrné nebo nedostatečné dávkování může být kontraproduktivní.

Stolní sůl je dostatečná pro domácí použití

Pokud netrpíte akutním onemocněním, postačí také „normální“ stolní sůl, kterou nalijete do teplé vany. Pro plnou koupel byste měli spočítat několik kilogramů soli (asi deset až 30 gramů na litr vede ke slanosti jednoho až tří a půl procenta) a koupat se alespoň dvakrát týdně po dobu alespoň jednoho měsíce. To posiluje imunitní systém a vede k lepšímu prokrvení kůže. Zejména v chladném období, kdy jsou studené patogeny zvláště aktivní, se vyzbrojíte proti nepříjemnému kašli a rýmě. Současně čistíte pokožku, působíte proti pupínkům a černým uherům a také proti šupinatému pleti.

Takto se to dělá

Do vody jedou pouze tehdy, když se sůl úplně rozpustí a zpočátku se nekoupou déle než deset minut. Po několika koupeli můžete prodloužit dobu koupání na 20 minut. Solná lázeň by byla zbytečná, kdybyste se poté úplně osprchovali. Takže se jen pečlivě osušte a pak si lehněte na pohovku s lehkou přikrývkou na půl hodiny k relaxaci.

Jak by to mělo být teplé?

V případě přímé léčby nemocí prosím konzultujte teplotu a koncentraci soli solanky přesně s lékařským personálem. Pokud jste však zdraví a koupáte se v soli, abyste podpořili své celkové zdraví, platí pravidlo: teplota vody by měla být stejná jako teplota těla, abyste na kompenzaci teploty nespotřebovali žádnou energii - obvykle to znamená těsně pod 37 stupňů Celsia.

Dejte si pozor na ekzém

Atopická dermatitida je jednou z chorob, při nichž by postižené osoby měly provádět solné koupele pouze po konzultaci s lékařem a přesně dodržovat pokyny. V tomto případě je hranice mezi škodami a přínosy velmi úzká.

Krátké solné lázně působí proti zánětu kůže. Čím déle však sůl působí, tím více kožního mazu se rozpustí. Výsledek: kůže vysychá a příznaky neurodermatitidy se místo zlepšování zhoršují.

Domácí prostředky - slaný zábal a sůl

Jako domácí prostředky jsou vhodné nejen plné koupele se slanou vodou, ale také obaly a mycí prostředky. Zejména pokud chcete léčit určité svaly nebo klouby, slouží stejnému účelu a jsou levnější než plná lázeň.

  1. Pro slaný zábal vložte hadřík (vyrobený z lněného, ​​bavlněného nebo podobného materiálu) ve vodě s obsahem soli tři až čtyři procenta a namočte jej. Poté ji vyžehlíte tak, aby byla stále vlhká, ale již nekapala a umístila ji na příslušnou část těla. Na látku položte druhý suchý hadřík a vlněnou přikrývku.
  2. Pro praní ponořte žínku do tří až čtyř procent solanky a utřete ji nebo otřete přes postiženou oblast. Poté položte hadřík a vlněnou přikrývku na vlhkou pokožku.

Co říká věda?

Solanky jsou součástí terapie v různých lékařských specializacích. Aplikace a jejich účinky lze přesněji zobrazit z pohledu příslušných oblastí.

Solanky z pohledu dermatologie

Solné koupele zmírňují kožní onemocnění a hrají v dermatologii nezanedbatelnou roli. Zejména u kožních problémů se léky často nezlepšují a mnoho pacientů trpí pouze slanou lázní, aby zmírnilo příznaky.

Tělo absorbuje jen malé množství vody, ale sůl proniká hluboko do rohovky. Způsobuje buněčné dělení v kůži. To urychluje regeneraci buněk. Pokud je v solném roztoku obsažen hořčík, zvyšuje se deskvamace navíc.

Vysokoprocentní solné lázně by však měly být přesně koordinovány s ošetřujícím lékařem. V zásadě byste nikdy neměli zůstat déle než 30 minut. Chlorid může jinak dráždit kůži a vyvolat odpovídající příznaky, jako je zarudnutí kůže nebo svědění.

Solné koupele v ortopedii

Z ortopedického hlediska mají koupele ve vysoce obohacené solance unikátní prodejní místo: tělo se vznáší, čehož nelze dosáhnout v žádné jiné poloze ležení. Tím se zbaví vazů, kloubů, kostí, páteře a meziobratlových plotének - obrovská výhoda pro lidi, kteří se podrobují ortopedické léčbě těchto onemocnění.

Pravidelné solné lázně nejen ulevují, ale podporují hojení

  • Herniated disky,
  • Kmeny,
  • Podvrtnutí,
  • Nemoci kloubů
  • a ischias bolest.

Solanka v rehabilitaci

Solanky mají důležitou funkci v rehabilitační medicíně. Plovoucí v solance zmírňuje stres na kostech a kloubech, které jsou po operaci zvláště namáhané a velmi podrážděné. Solanky urychlují hojení. V případě podvrtnutí, modřin a kmenů podporují solné lázně samoléčení tím, že uvolňují nervový systém podnětů. U postižených dochází také k menší bolesti, protože v mozku se tvoří více endorfinů.

Solanka a duševní poruchy

Solné lázně účinně snižují stres. Relaxace během koupele vede ke snížení stresových hormonů adrenalinu, noradrenalinu a kortizolu. Například solné lázně mohou doplnit terapii úzkostných poruch (ale nenahrazují ji!). Solné lázně jsou vhodné v nemocnicích, aby pacienty zbavily strachu z nadcházejících operací.

Solné koupele jsou také možné jako doprovodná praxe při řešení chronických nočních můr, zmírnění účinků posttraumatické stresové poruchy a všech duševních chorob, které jsou spojeny se zvýšeným stresem, jako například:

  • Hranice,
  • Bipolarita,
  • nedostatek impulzní kontroly
  • nebo ADHD.

Solné koupele a relaxace

Kromě patologických problémů, mnoho lidí používá solankové lázně k ostření jejich vnímání. Protože relaxace může také vést k pohledu na každodenní konflikty z jiného úhlu pohledu, a tím je schopen je lépe řešit. Solné koupele jsou také dobrou volbou pro mentální trénink. To je však samozřejmě také možné u jiných aditiv do koupele a nepopisuje žádnou zvláštnost solankových lázní.

Relaxace / wellness

Většina fanoušků solných lázní není zaměřena na léčení, ale na wellness. To znamená, že tito lidé navštěvují solankové lázně, aby podporovali jejich pohodu a nebránili akutním nebo chronickým onemocněním. Při výběru poskytovatele byste si měli poznamenat několik bodů.

Co byste měli hledat?

Solné koupele mají zde popsané léčivé účinky. Nejedná se však o jednotlivé léky, ale o stavební blok holistické terapie. Solankové koupele obecně nebojují s příčinami nemocí, ale zmírňují příznaky a aktivují tělové schopnosti samoléčení. Solné koupele jsou také vynikající pro zdravé lidi, protože posilují imunitní systém, takže se tělo může bránit proti infekcím.

V každém případě byste se měli ujistit, že solná lázeň je pro vás vhodná, a pokud ano, v jaké formě (slanost, teplota vody, doba koupání a frekvence). V případě potřeby požádejte svého lékaře o radu.

Vážné nebo nedůvěryhodné?

Solanky jsou z lékařského hlediska účinné, ale nejedná se o „zázračný lék“. Jsou také nedílnou součástí wellness trhu. Na tomto rozhraní mezi medicínou a wellness je občas vhodná opatrnost: pochybné společnosti se solnou lázní někdy naznačují, že jejich solné lázně mohou umýt těžké kovy z těla nebo vyléčit rakovinu, o čemž neexistují žádné vědecké důkazy. Bdělost je také indikována pro formulace jako „detox“, „nechte tok energie“ nebo „obnovit harmonii s tělem“. Takové fráze obvykle nepopisují terapie s lékařsky prokazatelným účinkem.

Na druhé straně se renomovaní poskytovatelé informují o tom, že solné lázně se primárně používají k relaxaci a že mají podpůrný účinek při léčbě nemoci. Pokud se nejedná o lékaře nebo kliniky používající solné lázně v rámci léčebných terapií, vážní operátoři rovněž zdůrazňují, že jejich wellness nabídka není léčbou a nenahrazuje ji. (Dr. Utz Anhalt)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Altmeyer, Peter: Dermatologický a alergologický terapeutický slovník: Kompaktní terapie od A-Z, Springer-Verlag, 2015
  • Nissen, Hans-Peter a kol. al: „Koupání v solném roztoku Mrtvého moře bohatého na hořčík zlepšuje funkci kožní bariéry, zlepšuje hydrataci kůže a snižuje zánět v atopické suché kůži“, v: International Journal of Dermatology, Svazek 44, 2. vydání, únor 2005, Wiley Online Library
  • Antje Zimmermann: Zůstaňte samozřejmě zdraví: nejúspěšnější přírodní terapie na první pohled, Schlütersche Verlagsgesellschaft 2008
  • B. Vogtherr, M. Berliner, K.L. Schmidt: O vlivu sladkovodních a solných lázní na zvýšení teploty na funkční mikrocirkulaci kůže u pacientů s revmatoidní artritidou, Thieme Verlag 1995, thieme-connect.com
  • Chr. Gutenbrunner, G. Hildebrandt: Okamžité a dlouhodobé účinky solných lázní na histaminovou senzitivitu kůže, Thieme Verlag, thieme-connect.de


Video: HNO3 - kyselina dusičná - její vlastnosti, reakce a využití (Leden 2022).