Zprávy

Co by děti a děti měly pít - Nejnovější odborná doporučení zveřejněna

Co by děti a děti měly pít - Nejnovější odborná doporučení zveřejněna


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Doporučení odborníků na zdraví: Co by děti a děti měly pít

Rodiče, kteří si nejsou jisti, co přesně by jejich malé děti měli pít, právě dostali pomoc od několika významných zdravotnických organizací, které vydaly řadu sdílených doporučení. Doporučuje se mateřské mléko nebo náhražka mateřského mléka, kravské mléko a voda; slazené nápoje - včetně většiny mléčných výrobků z rostlin - však nejsou.

Jako Dr. Stephen Daniels, předseda Kliniky dětské medicíny na University of Colorado, podle American Heart Association (AHA) řekl, že jednotlivé organizace již vydaly doporučení týkající se nápojů, ale ty pro tuto věkovou skupinu často nejsou komplexní. Vědec předsedal panelu, který sdružoval odborníky z Akademie výživy a dietetiky, Americké akademie dětské stomatologie, Americké akademie pediatrie a Americké asociace srdce.

Hlavní doporučení

Nová doporučení „se v podstatě týkají všech otázek souvisejících s nápoji pro děti ve věku 0 až 5 let,“ uvedl. Panel byl svolán programem Zdravé stravování, program Nadace Roberta Wooda Johnsona. Hlavní doporučení pokynů jsou:

  • Od narození do 6. měsíce potřebují děti pouze mateřské mléko nebo dětskou výživu.
  • Ve věku 6 až 12 měsíců by rodiče měli nabízet malé množství pitné vody, jakmile budou zavedena pevná jídla, aby se děti mohly seznámit s chutí. Děti mladší jednoho by se neměly šťávy vyhýbat, včetně 100% ovocné šťávy.
  • Od 12 do 24 měsíců by rodiče měli přidávat plnotučné mléko spolu s čistou vodou. Neslazené a obohacené sójové mléko je možnost pro děti alergické na mléko, které trpí nesnášenlivostí laktózy nebo jejichž rodiny nepoužívají produkty živočišného původu. Trocha 100 procent ovocné šťávy je v pořádku, ale malé kousky pravého ovoce jsou zdravější.
  • Od 2 do 5 let jsou preferovanými nápoji mléko a voda. Je třeba se vyvarovat ochuceného mléka, dětské výživy, sladkých nápojů a mléka z mandlí, rýže nebo ovsa.

"Pro průměrné dítě, které nemá intoleranci na laktózu a žádné alergie, jsme dospěli k závěru, že kravské mléko je opravdu nejlepší volbou," řekl Daniels. Pro rodiny s veganským přístupem mohou být některé rostlinné mléčné výrobky „rozumnou volbou“, ale rodiče musí být „velmi opatrní“, říká expert.

Vyvarujte se slazených nápojů

Rostlinné mléko může vypadat a chutnat jako mléko, ale jeho nutriční hodnota se liší v závislosti na produktu - a jednoduše to není stejné jako u kravského mléka, dodal: „Mnoho z těchto rostlinných mléčných výrobků je slazeno. Takže obsahují další cukr a další kalorie, které děti nepotřebují. “

Na porotě zastupovala AHA Marie-Pierre St-Onge, profesor výživové medicíny v Columbia Medical Center v New Yorku. Vysvětlila, že takové mléčné výrobky obvykle obsahují méně bílkovin a vápníku, a proto nejsou pro rostoucí děti tak výživné. A z výzkumného hlediska řekla: „Nemáme mnoho důkazů, že jsou bezpečná pro mladé kojence a že kojenci budou dobře růst pouze s rostlinným mlékem.“

Obohacené sójové mléko je trochu jiné, a proto by v některých případech bylo dobré. St-Onge a Daniels se však řídili radou poroty, že rodiče, kteří se chtějí vyhnout mléčným výrobkům, by tak měli činit pouze za pomoci dietologa nebo pediatra.

Pokyny uvádějí, že rodiče by se měli vyhýbat nabízení všech druhů slazených nápojů, včetně nejen nealkoholických nápojů, ovocných nápojů a slazené vody, ale také čokoládového mléka. „Snažíme se vyhnout všem slazeným nápojům pro malé děti,“ řekl St-Onge. Cílem je pomáhat formovat zdravé preference z dlouhodobého hlediska, řekla. "Pokud jsou děti v raném věku vystaveny vysoce oslazeným jídlům, obáváme se, že je budou čekat a přejou si je později."

Podle odborníka proto mohou děti z půl roku získat několik doušek vody. Mladí kojenci nepotřebují vodu, protože jejich strava je v zásadě tekutá. "Ale pokud začneme s pevnými potravinami, část tekutinového požadavku může být splněna vodou." To by jim také umožnilo zvyknout si na běžnou vodu. “

Žádná ovocná šťáva pro nejmenší

Přestože pediatrové nedoporučují nabízet ovocné šťávy dětem do 1 roku věku, St-Onge věří, že rodiče to často chtějí dělat brzy. Pokyny uvádějí, že děti ve věku 12 až 24 měsíců by neměly pít více než 4 unce (asi 0,12 litru) 100 procent ovocné šťávy denně.

"Dospěli jsme k závěru, že děti mladší jednoho by neměly pít ovocnou šťávu, ale je to přijatelný nápoj, pokud jsou starší než jeden rok," řekl Daniels. „Ale velikost porce musí být správná.“ Relativně jednoduchá doporučení, která jsou schválena tolika organizacemi, by měla rodičům usnadnit život, řekl. Závěrem vědec znovu poukázal na to, že „děti ve věku 0 až 5 let ve svých nápojích nic nepotřebují. A doufám, že se jedná o zprávu, která se dostane k lidem. “(Reklama)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • American Heart Association: Co by mělo vaše dítě nebo dítě pít? Zdravotní skupiny nyní souhlasí (přístup: 25. září 2019), American Heart Association


Video: Ценность внимания. Практические советы (Červen 2022).