Holistická medicína

Přirozené samoléčení chřipky a nachlazení

Přirozené samoléčení chřipky a nachlazení


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Posilujte imunitní systém proti chřipce a nachlazení

Pokud se na podzim vlhne, pokud v zimě táhne suchý chlad do pláště kabátu, pokud ve veřejné dopravě dominují kýchací a čichající zvuky, pokud varovné zprávy a reklamní plakáty dávají virům a bakteriím příliš velkou tvář, měli bychom se sami sebe zeptat jak vlastně imunitní systém našeho těla dělá. Protože na něm záleží, zda máme po příští jízdě tramvají vážnou chřipku, týdenní febrilní infekci (chřipková infekce), jen náznak rýmy nebo zda je i nadále v dobrém zdravotním stavu. Jak ale můžeme ovlivnit sebe, abychom podporovali náš imunitní systém?

Jaké jsou úkoly imunitního systému?

Úkolem lidského imunitního systému je chránit nás před vniknutím nežádoucích mikroorganismů, zejména patogenních virů a bakterií. Nedávný výzkum v oblasti mikrobiologie ukázal, že do tohoto procesu je zapojeno nespočet kmenů jiných bakterií, virů a hub, které jsou tolerovány a používány v určité komunitě, protože mají mimo jiné imunostimulační funkci. Tímto způsobem mikroorganismy kolonizují kůži a sliznice a chrání je před infekcemi.

Obranné buňky imunitního systému také komunikují prostřednictvím messengerových látek, produkují protilátky, ukládají a rozpoznávají patogeny přetrvávajících infekcí, aby při odpovídajícím kontaktu okamžitě znovu reagovaly. Samoregulovaný a účinný obranný systém - pokud je ve vyváženém stavu.

Tato rovnováha je citlivá například na časnou „poruchu učení“ imunitního systému, zejména v důsledku příliš zárodečného prostředí v dětském věku, přetrvávajících nutričních chyb (zejména hotových výrobků) a nadměrné acidifikace, toxinů životního prostředí a znečištění těžkými kovy, příliš malého spánku a psychického a fyzického přetížení (např. Konflikty, Revize, soutěžní sporty). Užívání antibiotik příliš často vytlačuje přirozenou bakteriální flóru ve střevě a podporuje zejména nesprávnou kolonizaci s houbami.

Opatření k posílení imunitního systému

Imunitní systém by měl být vyškolen jako dítě tím, že se seznámí a uloží co nejvíce patogenů. Nadměrná čistota pomocí „tvrdých“ a germicidních čisticích prostředků dlouhodobě oslabuje funkci imunitního systému.

Vyvážená, zdravá strava se spoustou neošetřeného, ​​čerstvého ovoce, zeleniny, obilovin a rostlinných tuků, mírná konzumace ryb a výrobků z kravského mléka, málo masa a výrobků z uzenin a absence průmyslově vyráběného cukru a „bílé“ mouky zajišťuje vstřebávání všech potřebných živin , Vitaminy a stopové prvky. Tím je zajištěna rovnováha acidobazické rovnováhy, která by měla být podporována přinejmenším výrazně sníženou spotřebou tabáku a alkoholu (nejlépe to neudělat!).

Dostatečný spánek a úleva od stresu jsou stejně důležité, například prostřednictvím self-hypnózy, jógy, tai chi nebo meditačních technik. Pravidelné cvičení, nejlépe na čerstvém vzduchu (jogging, jízda na kole), dodává tělu kyslík a zabraňuje nedostatku světla a související duševní úzkosti (zejména v zimě).

Mezi malá denní opatření s velkým účinkem patří „tahání oleje“ a nosní zavlažování: v detoxikačním „tahání oleje“ se polévková lžíce oleje na vaření tlačí dopředu a dozadu v ústech na několik minut ráno a poté vyplivne. Nosní výplach čistí a zvlhčuje nosní sliznice, což ztěžuje průnik bakterií.

Jednoleté až dvouleté léčení nalačno a detoxikaci lze provádět samostatně nebo ve skupinách pod naturopatickou výpravou, k ztuhnutí slouží pravidelné návštěvy sauny, střídavé sprchy nebo Kneippianovy sprchy.

Pastilky s účinnými látkami z cystrózy jsou vhodné pro dočasnou prevenci, například v nemocnicích, dopravních prostředcích nebo ve školách, které zabraňují pronikání virů a bakterií do buněk (horních cest dýchacích) mechanickým působením.

Pokud nás zima probudí

Pokud nás chytí, můžeme zmírnit a zkrátit průběh infekce, mimo jiné použitím přírodních léčivých drog. Přípravky z třapatky fialové (Echinacea purpurea) nebo včelího pylu (Propolis) jsou stejně vhodné jako mikrobiologické přípravky (probiotika). Vhodné léky může určit naturopat nebo lékař. Kromě toho některé domácí prostředky proti nachlazení nabízejí dobré možnosti pro podpůrné použití. (Jvs)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Jeanette Viñals Stein, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Fachverband Deutscher Heilpraktiker e.V.: Červený nos, velké oči, poškrábaný krk? (Přístup: 16.09.2019), heilpraktiker.org
  • Dr. med. André-Michael Beer: Naturopatie v chladném období, MMW - lékařský pokrok, 2016, ročník 158, 5. vydání, link.springer.com
  • Americká asociace naturopatických lékařů: Pilíř optimálního zdraví: imunitní systém (přístup: 16. září 2019), naturopathic.org


Video: Chřipka (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Wolfcot

    Jaká nezbytná fráze... super, skvělý nápad

  2. Jomar

    Nemáš pravdu. Napište v PM, budeme diskutovat.

  3. Wambua

    Absolutně s vámi souhlasím. Myslím, že je to skvělý nápad.

  4. Maulkis

    Vycházejí rekvizity

  5. Lachie

    Nevím, stejně jako říkat



Napište zprávu