Zprávy

Srdeční infarkty a mozkové mrtvice: riziko se sníží na polovinu tím, že si vezme dvakrát za týden

Srdeční infarkty a mozkové mrtvice: riziko se sníží na polovinu tím, že si vezme dvakrát za týden


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chrání další krátký spánek před infarkty a mrtvicí?

Zdá se, že trochu zdřímnutí nebo dva týdně snižuje riziko infarktu a mrtvice o téměř polovinu.

Poslední studie Fakultní nemocnice v Lausanne zjistila, že jeden nebo dva spánku týdně chrání lidi před infarkty a mrtvicí. Výsledky studie byly zveřejněny v anglickém časopise "Heart".

Studie se zúčastnilo téměř 3 500 lidí

Do studie bylo zařazeno 3 462 osob ve věku 35 až 75 let. Účastníci byli zdravotně sledováni průměrně po dobu pěti let a byli požádáni, aby zaznamenali, kolik si zdřímli. Vědci zjistili, že krátké krátké doby spánku mohou snížit riziko infarktu a mrtvice o téměř polovinu.

Jak často si účastníci zdřímli?

Z lidí účastnících se studie 58% vůbec nečinilo, asi jeden z pěti (19%) si vzal jeden nebo dva spánek týdně, asi jeden z deseti účastníků (dvanáct procent) vzal tři až pětkrát týdně a kolem jedenácti procent trvalo šest nebo sedm spánku týdně. Během pětiletého sledování se vyskytlo 155 kardiovaskulárních příhod, jako jsou srdeční infarkty a mrtvice. Pokud si účastníci vzali jeden nebo dva zdvihy týdně, bylo o 48 procent sníženo riziko negativní události, i když byly brány v úvahu i jiné faktory.

Jak se můžete chránit před infarkty a mrtvicí?

Než bude možné s jistotou říci, že pravidelný zdřímnutí pomůže snížit riziko srdečních záchvatů nebo mrtvice, je zapotřebí více výzkumu. Existují však některé změny životního stylu, které můžete zahájit, abyste se ochránili před mrtvicí nebo srdečním infarktem. Patří sem například cvičení a zdravá strava. Krevní tlak a cholesterol by také měly být udržovány na normální úrovni, protože je známo, že tyto faktory mohou ovlivnit riziko kardiovaskulárních onemocnění ohrožujících život. (tak jako)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Nadine Häusler, Jose Haba-Rubio, Raphael Heinzer, Pedro Marques-Vidal: Sdružení zdřímnutí s kardiovaskulárními příhodami v perspektivní kohortové studii, v srdci (dotaz: 10.09.2019), srdce



Video: . Mrtvice. - Dokument CZ HD 2018 (Smět 2022).