Příznaky

Slabá paměť - příčiny a terapie

Slabá paměť - příčiny a terapie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Otázka, která je pravděpodobně pro mnoho lidí zaneprázdněna, trpím vážným poškozením paměti, pokud občas zapomenu na něco v každodenním životě? Nebo není normální zapomenout? Kdy lze začít mluvit o patologickém poškození paměti? Důvody poškození paměti jsou různé a složité. První otázka je však to, co je paměť. Co je obecně chápáno a jak to definují odborníci?

Paměť

To znamená schopnost uchovávat a organizovat různé informace, jako jsou obrázky, slova, události, příběhy ... a být schopen je v případě potřeby znovu vyvolat. Primitivní formy života mají také paměť, ale výkon paměti se zvyšuje s vývojem příslušné živé bytosti a stává se složitější.

Jak funguje lidská paměť?

Dlouho se předpokládaly tzv. Paměťové zásuvky, což znamená, že příslušné informace jsou uloženy na konkrétním místě v mozku nebo jinak vyryty. Tato myšlenka se ve výzkumu mozku ukázala jako neudržitelná, takže se dnes předpokládá, že informace nejsou ukládány pouze na jednom místě, ale na několika místech a že paměť složité souhry různých oblastí mozku a buněk funguje.

Uvědomujeme si, jak moc spoléháme na funkční paměť, když chybí nebo je narušena. „Kdy jsem měl dobrou paměť, kdy jsem měl špatnou, kdy byl perforován?“ S těmito otázkami dokonce i laik zjistí, že funkční paměť vždy závisí na příslušné situaci. V případě stresu může být výkon paměti potlačen nebo blokován, po náročném pracovním dni již nelze jméno zapamatovat ani po intenzivním vyhledávání. Po klidném spánku se náhle vrátí, i když nebo právě proto, že už ho nehledáme. Tyto jevy se často vyskytují v každodenním životě, nazývají se také sedmi hříchy paměti:

  • Volatilita,
  • Nepozornost,
  • Blokování: fenomén jazyka, syndrom blokády; Jméno herce, který nechce přijít na mysl
  • nesprávné nebo nesprávné zadání: matoucí čas, místo nebo osoba,
  • Influenceaceability,
  • závislost paměti na znalostech a (víra) názorech,
  • neschopnost zapomenout.

Tyto charakterizace popsaných každodenních jevů objasňují, že vzpomínky nejsou jednoduše ukládány, jako by tomu bylo v případě počítače. Spíše jsou základní funkce paměti u lidí spojeny s emocemi. V mnoha případech nelze vzpomínky získat, protože byly uloženy, jak emoce, tak i další získané znalosti se mění a propojují vyhledávací místo v mozku. Emocionalita a schopnost kombinovat vzpomínky s existujícími a nově získanými znalostmi tvoří složitost fungování lidské paměti. To odlišuje lidský mozek od zvířecího mozku a od způsobu práce počítače.

Různé typy paměti

Ultra-krátkodobá paměť hraje v každodenním životě podřízenou roli, protože probíhá v milisekundovém rozsahu. Krátkodobá paměť funguje v minutovém rozsahu. Jde v podstatě o krátkodobou a rychlou paměť, nazývá se také pracovní paměť. Vše, co přesahuje rozsah minut, je uloženo v dlouhodobé paměti.

Předpokládá se, že paměť je strukturována hierarchicky konstruktivním způsobem: epizodicko-autobiografická paměť je v podstatě složena ze vzpomínek a událostí, které byly vytvořeny. Jsou rozděleny podle času a místa, takže je možné imaginární cestování časem do minulosti, mohou se odrážet události v minulosti. Epizodicko-autobiografická paměť je nejvíce náchylná k poruchám (poškození mozku, psychologické trauma ...).

V podstatě jsou fakta uložena ve znalostním systému a motorické dovednosti jsou v zásadě uloženy v procedurální paměti. Jak primární, tak procedurální paměť fungují bez vědomé reflexe.

Poruchy paměti

Jak porucha paměti, tak příčina příslušných poruch jsou velmi rozmanité a odlišné. Například může dojít ke ztrátě paměti a poruchám paměti organické nebo psychologický Mají příčiny související s věkem, vyskytují se v důsledku Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby nebo v důsledku nadměrné konzumace Drogy a alkohol být spuštěn.

Parkinsonova choroba

příčiny Parkinsonova choroba dosud nebyla úplně vyřešena, předpokládá se, že je příčinou: genetický makeup, životní prostředí, zánět, otrava, léky. Nemoc obvykle vzniká mezi 50. a 60. dekádou života.

Parkinsonovy příznaky: První příznaky se projevují při motorickém omezení: svalová ztuhlost, svalové chvění a sedavý životní styl. Kromě toho existuje stále větší porucha pozornosti a nedostatky v procedurální paměti, a tím i omezení pohybových schopností. Ke ztrátě motorické pohyblivosti dochází ve formě pádů, zejména v raných stádiích onemocnění, jejichž příčinu by měl lékař objasnit.

Parkinsonova terapie: V konvenční medicíně, pokud dojde k poškození paměti, se stále častěji používá léčba s nezanedbatelnými vedlejšími účinky. V naturopatické oblasti se nutriční terapie používá k potlačení obtížného příjmu potravy v důsledku motorických poruch: celá jídla, dostatečný příjem vlákniny.

Tipy pro postižené: Lehká masáž hladící, dýchací cvičení mohou uvolnit napjaté svaly a napjaté dýchání. Dokonce i gymnastická cvičení, sama o sobě a s podporou fyzioterapie, působí proti křečím a napětí. Kromě toho lze použít obecná kalicí opatření, jako jsou suché kartáče, střídavé sprchy, plné praní, je důležité dávat opatření jemně rostoucím způsobem. Pacientům s Parkinsonovou chorobou se doporučuje trávit co nejvíce času venku.

Alzheimerova choroba

Přísně vzato, o Alzheimerově chorobě lze hovořit pouze tehdy, pokud poruchy paměti přesahují zapomnění související s věkem / podmínkou. Ztráta mentálních schopností je organická, v užším smyslu Alzheimerova choroba může být ve skutečnosti diagnostikována až po smrti.

Alzheimerovy příznaky: Obrázek symptomů je velmi složitý a projevuje se špatnou pamětí, poruchami vnímání a myšlení, bludy, dezorientací, změnami osobnosti a navíc i fyzickými příznaky, jako je inkontinence a nehybnost. Příznaky Alzheimerovy choroby se zpočátku objevují ve stěží patrném oslabení mozku (nepřítomnost, podrážděnost, zhoršená schopnost zapamatovat si), v dalším průběhu se intelektuální výkon prudce snižuje.

Alzheimerova terapie: Konvenční lékařská terapie vychází z Schéma ABCDEF na:

  • Antidementiva: droga, jejíž účinky jsou kontroverzní; je hlášeno zlepšení sociálního chování a každodenní činnosti.
  • Bewegung: ergoterapie, fyzioterapie.
  • C.trénink mozku s pamětí, vnímání, trénink orientace na realitu (RED).
  • Dstrava: rozmanitá, s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin, s nízkým obsahem tuku, polynenasycenými mastnými kyselinami, dostatečným množstvím tekutin.
  • EMotivní pozornost: trpělivost, porozumění situaci dotyčné osoby, péče, fyzický dotek.
  • FŘízení a úleva pro rodinu: Je třeba zvážit zavedení strukturovaného denního programu s trvalými pečovateli, včetně ošetřovatelských a ambulantních služeb, v závislosti na závažnosti, zavedení do pečovatelského domu.

Naturopatická léčba musí být naturopatem stanovena individuálně po důkladné anamnéze. Jako profylaxi proti Alzheimerově chorobě lze použít česnek, artyčoky a cibuli. Užívání česneku pomáhá předcházet cévním onemocněním spojeným s věkem, má účinek snižující lipidy. Artyčok se používá ke snížení vysokého krevního tlaku a ke snížení hladiny cholesterolu.

Užívání cibule působí proti změnám krevních cév souvisejících s věkem. Kromě toho bylo prokázáno, že ginkgo podporuje krevní oběh a tím zlepšuje výkon mozku. Chrání nervy před zvýšeným zhroucením. Uvedené rostliny lze získat také jako hotové léčivé přípravky. Kromě toho existují nové znalosti týkající se účinků meduňkového balzámu a šalvějového oleje, o nichž se říká, že mají pozitivní vliv na myšlení. Aplikace u pacientů s demencí se v současné době testuje ve studiích.

Tipy pro pacienty a pečovatele: Pečovatelé by měli hledat pomoc a podporu v poradenských centrech kvůli zvýšeným nárokům a zátěži. Tato opatření působí proti zvýšené náchylnosti k infekcím a postižení si také udržují vztah se svými vlastními těly.

stres: Kvůli stresu může být paměť omezena. Stres je individuální, co je pro některé břemeno, pro ostatní to nemusí být. Zda vnímáme každodenní požadavky na nás jako stres, je subjektivní, individuální a závisí na typu dne. Úzce spolupracuje s celkovým duševním stavem. Několik studií nyní ukázalo, že stres může mít toxický destruktivní účinek na různé oblasti mozku. To se může projevit v současných blokádách, ale také ve snížení celkového výkonu mozku. Blokování může být také vyvoláno kvůli strachu ze selhání. Strach ze selhání vyvolal takový stres, že lidé již nemohou získat přístup k informacím, jako jsou: B. v rámci přípravy na zkoušku. Proto již nemůže absolvovat požadované zkoušky a uniknout tak stresu z výkonu.

amnézie: To může vést k amnézii způsobené jak organickými příčinami, tak stresem (vysoce traumatické zážitky). Přetrvávající, negativní a stresující stres může vést k blokování paměti a oslabení paměti. Dříve uložené informace již nelze vyvolat, informace v autobiografické paměti jsou často blokovány. Existují důkazy o podobnosti mezi stavy amnézie s organickou příčinou i bez ní. Masivní stresové podmínky. v důsledku traumatických zkušeností změňte energetickou rovnováhu neuronů. To nakonec vede ke změnám ve složkách našeho mozku, což je důležité pro paměť. V mnoha případech to také představuje ochranný mechanismus, aby nemusel čelit extrémně stresovým situacím.

Tipy ke snížení stresu:

  • Pohyb / sport,
  • Setkat se s přáteli,
  • Koníčky,
  • Začleňte odpočinek do každodenního života,
  • Relaxační cvičení jako progresivní svalová relaxace nebo jóga.

Jak může být každodenní život přístupnější pro lidi s omezenou pamětí?

  • Předměty by měly být vždy uchovávány a ukládány na stejných místech, jejich nalezení je usnadněno pomocí příslušných štítků a značek.
  • Je třeba se vyhnout situacím, které vás ohromí. Aby to bylo možné, musí postižené osoby stanovit hranice pro sebe a určit, ve kterých situacích se stále cítí pohodlně a ve kterých se ne.
  • Každodenní život by měl být strukturován tak, aby domácí práce byly prováděny ve stanovených denních dobách.
  • Použití nástěnek, diářů a notebooků pomáhá rychleji najít informace.
  • Kapesní kalendáře vám pomohou zapamatovat si schůzky.

Trénink paměti

Metoda míst (loci): Tato metoda je pojmenována po řeckém filozofovi Simonidesovi a je jednou z nejstarších technik trénování paměti. Pokud si pamatujete různé části seznamu, můžete si vzít známé místo (kuchyň nebo způsob práce). Prvky, které je třeba zapamatovat, jsou přiřazeny ke stručným objektům / budovám / zařízením na vybraném místě. Komponenty seznamu jsou nyní přístupné prostřednictvím příslušných položek.

Obrazové řetězy: Často je třeba poznamenat koherentní pojmy, to znamená, že tvoří smysluplné skupiny. Jako na nákupním seznamu jsou ingredience na pečení nebo ingredience pro konkrétní jídlo. Chcete-li si pamatovat jednotlivé položky v nákupním seznamu, můžete si nyní představit, jak upéct dort z pekařských ingrediencí. To usnadňuje zapamatování termínů. Na základě vynalezených příběhů nebo receptů se objevují obrázky pojmů, které usnadňují jejich zapamatování. Obecně se hádanky řeší, hrají strategické hry, argumenty pro a proti a podobně vylepšují a strukturují paměť. Je důležité věnovat pozornost vhodným dobám odpočinku. (nd)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Hans J. Markowitsch: Na stopě paměti - Na vzpomínání a zapomínání, Primus Verlag, 2002
  • Elvira Bierbach, Michael Herzog: Příručka naturopatická praxe - koncepce metod a terapie, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2005
  • Německá neurologická společnost (DGN): Idiopatický Parkinsonův syndrom, směrnice S3, registrační číslo AWMF: 030-010 ((přístupné 11. září 2019)), DGN
  • Německá společnost pro psychiatrii a psychoterapii, psychosomatiku a neurologii (DGPPN), Německá společnost pro neurologii (DGN): Směrnice S3 „Demence“, (přístup k 11. září 2019), AWMF
  • Michael C. Levin: Ztráta paměti, MSD Manuál, (přístupné 11. září 2019), MSD


Video: What is depression? - Helen M. Farrell (Červen 2022).