Příznaky

Nízká odolnost: příčiny a pomoc

Nízká odolnost: příčiny a pomoc



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Emocionálně odolní lidé se mohou vypořádat s tragédiemi a vážným stresem, ať už ve vztazích, nemocech nebo problémech s penězi. Lidé se obvykle vyrovnávají s takovými břemeny: To lze vidět například po zemětřesení, když postižené přestaví své domovy a životy.

Normální nebo dokonce silná odolnost však neznamená, že nemáte žádné pocity, protože ti, kteří zažili katastrofy a poté znovu začnou cítit zármutek a bolest. Spíše to znamená vytrvalost a řešení krizí. Lze se také naučit chování, myšlenky a činy, které dávají perspektivu.

Vnější faktory posilují nebo oslabují odolnost. Stabilní vztahy uvnitř a vně rodiny jsou důležité pro rozvoj vnitřní síly, ne pro rozpad během krizí; Vztahy, které dávají lásku a důvěru, zvyšují odolnost.

Odolně odolní lidé vytvářejí realistické plány a činí správné kroky k jejich realizaci; komunikují s ostatními lidmi, aby vyřešili problémy a ovládali jejich impulsy.

Zneužívané, vyděšené a rozmazlené

Pro lidi s nízkým zatížením je však každodenní život běžeckou rukavicí; každá návštěva úřadů jim přináší těžko řešitelné problémy. To může mít sociální příčiny: rodiče, kteří manipulují nebo zneužívají, vychovávají děti, které nevěří, že „všechno půjde dobře“. Rodiče, kteří „dělají své děti malými“, to znamená, že ruší své úspěchy namísto podpory pokroku, a tím podporují někoho, kdo už v nic nevěří.

Totéž platí pro příliš úzkostné rodiče, kteří malovat katastrofu na zeď s každým krokem jejich děti. Tvoří později dospělé, kteří jsou bezmocní tváří v tvář neobvyklým situacím. „Obava“ z toho, co by se mohlo stát, potlačuje jakoukoli iniciativu. Nedělat nic neslibuje špatnou alternativu k „ohrožujícímu vnějšímu světu“.

Hýčkající děti také podporují nízkou odolnost. Postižení se nemusí nutně bát každodenního života; ale nenaučili se s tím vyrovnat. Postrádají praktické zkušenosti a zároveň váží falešné zabezpečení - protože pečující rodiče nečekají ve vnějším světě.

Lidé, kterým je obtížné se vyrovnat, protože jsou sociálně nesprávní, se toho mohou naučit - alespoň pokud jim neutrpěly závažné psychologické škody. Důvěrné vztahy a úspěchy ve vnějším světě mění nedůvěru ve zdravou opatrnost. Vlastní zkušenosti oddělují obavy rodičů od jejich vlastních životů. Zkažení lidé se učí prostřednictvím zkušeností, ve kterých jsou sami, například tím, že se přestěhovali do cizího města. To zahrnuje ochotu vzdát se „privilegií“.

Fyzické příznaky

Dokonce i ti, kteří jsou méně sociální vůči sociální zkušenosti, často vykazují fyzické příznaky a je nutná podrobná analýza. Opak je také pravdou: lidé, jejichž nízká odolnost se vyvíjí nemocí, by ve svém dětství neměli provádět výzkum. Změnila se původní odolnost například kvůli srdečnímu problému? Pak jsou sociální zkušenosti přinejlepším sekundární.

Mezi nemoci, které jsou spojeny s nízkou odolností, patří: obezita, nachlazení, zánět mozku, leukémie, myokarditida, roztroušená skleróza, rakovina plic, Alzheimerova choroba, anémie, tříslová kýla, hypotyreóza, nedostatek železa, jako je nedostatek hořčíku a nadměrné kyseliny.

Pokud jsou fyzické příznaky v popředí, znamená to somatickou poruchu. Pokud jsou fyzické příznaky doprovázeny psychologickými problémy, nazývá se to psychosomatická porucha. Kromě neurologů a interního lékařství je zde zapotřebí psychiatr.

Například člověk může být méně odolný, protože má nadváhu, těžce kouří a má problém s alkoholem. Jí „ochranné brnění“, protože utrpěl časná zranění? Nadváha je pak příznakem pasivity jako struktury života. Hlášení o vyčerpání, protože se bojí jít na úřady? Zase se tento strach mění, protože se bojí? Je to obecná úzkostná porucha? Je nízká odolnost pokusem chránit se?

Omezení kouření, vyhýbání se alkoholu, zdravé stravování a pravidelné cvičení pomáhají před fyzickými symptomy a psychickými problémy.

Pokud existují psychologické příčiny, musí léčbu doprovázet psycholog. Pokud je dotyčná osoba tak málo odolná, že má problémy v práci, každodenním životě a vztazích, duševní choroba je obvykle již pokročilá. Hovorové terapie jsou na začátku určující příčinu problému. Teprve poté psycholog a lékař navrhnou léčbu: Mentální péče a léky budou pracovat ruku v ruce. Vizualizace pomáhají pacientovi vytvořit si obraz sebe sama, jak by chtěl být: například štíhlejší, sebevědomější, aktivnější. Behaviorální terapie pomáhá dosáhnout požadovaného stavu.

Pokud je nízká odolnost způsobena akutním onemocněním, čistá psychoterapie by byla fatální: kouření kašle, například bronchitida, vede k problémům s dýcháním. Ochrana pomáhá při bronchitidě, kyslíku při kuřáckém kašli.

Nemoci mohou být také prostředkem k úniku ze stresových situací a poskytnutí relaxace. Hranice mezi imaginárními a skutečnými příznaky se zmenšují. Bolesti hlavy a vyčerpání jsou reakce, jak se vyhnout situaci. Odsuzování dotyčné osoby jako „simulátoru“ je obvykle špatné, protože fyzické příznaky ukazují, že se cítí opravdu ohromeni.

Chronický únavový syndrom

Chronický únavový syndrom (CFS) je jednou z nejčastějších poruch. Jeden ze čtyř středoevropanů trpí denní únavou a je vyčerpaný. Postižení jsou často fyzicky i psychicky přepracovaní, nezdravě jedí nebo spí příliš málo - což je důsledek tlaku na výkon pozdního kapitalismu. Syndrom chronické únavy nastává, když tyto stavy trvají déle než půl roku a přetrvávají i přes zdravý denní rozvrh a dostatečný spánek. To platí pro 1% Němců.

Postižení se mohou těžko soustředit, mít paměťové mezery, žádné sexuální touhy, jsou náchylní k patogenům, a proto se často nachlazení, jako jsou infekce chřipky, spí špatně a málo, trpí bolestmi hlavy, svalů, kloubů a lymfatických uzlin; Deprese, obavy a vnitřní nepokoj ovlivňují její psychiku.

Medicína neví nic o příčinách. Je však jasné, že v popředí je psychologický stres. Symptomy však mohou také naznačovat organická onemocnění - a pak to nejsou CPS: srdeční problémy, poškození plic a ledvin, rakovina nebo onemocnění metabolismu a cukrovka. Zneužívání drog, anorexie a bulémie se také projevují při chronickém vyčerpání.

Chronický únavový syndrom lze léčit pouze dlouhodobě. Protože příčiny nejsou známé, musí pacient a jeho příbuzní tuto nejistotu snášet. Jako první krok mohou změnit stresující životní návyky. Behaviorální terapie také pomáhá. To je však často snazší říci než udělat: Ti, kdo musí neustále pracovat lépe a získat méně a méně peněz, jsou sotva schopni vydělat na živobytí, jsou v zadlužení, nemají čas na intimní vztahy, a proto onemocní, mohou stěží změnit situaci sami. Diagnóza CFS by musela zajistit, aby byl kvůli své nemoci propuštěn z práce. Změna návyků životního stylu zmírnila příznaky u jednoho ze tří postižených.

Pokud je CFS na obzoru, ale dosud se nestal chronickým, můžete jej jednoduše potlačit: klidný spánek ve větraných místnostech, vyhýbání se alkoholu a nikotinu, zdravé stravování (tj. Komplexní uhlohydráty, nízkotučné tuky, vitamíny, ovoce, zelenina a ryby); Sport a gymnastika, sluneční světlo, relaxační techniky, jako je autogenní trénink nebo jóga; psychologická péče. Jednotlivé strategie však bojují proti nepřijatelným podmínkám na pracovišti jen velmi málo. Namísto toho, aby nemocní opětovně fungovali v situaci způsobující nemoc, je zákonodárce požádán, aby předepsal slušné zaměstnání.

Nedostatek hořčíku a železa

Nedostatek hořčíku a železa je organickou příčinou nízké odolnosti. Tělo přijímá hořčík z tenkého střeva a vylučuje ho potem a močí. Tělo přivádí hořčík skrz jídlo. Pokud jídlo a nápoje obsahují příliš málo hořčíku, dochází k nedostatku hořčíku; Alkohol, nikotin a genetické dispozice znamenají, že tělo dokáže absorbovat méně hořčíku.

Postižení trpí špatnou cirkulací, jsou trvale vyčerpaní, srdeční rytmus je narušen, chodidla jsou chladná a otupělá, svaly se škubají a křečí, bolesti zad a hlavy. Často musíte spát bez pocitu odpočinku. Fyzické problémy doprovázejí emoční rozrušení: pacienti se cítí zmatení a zakoušejí zamračené myšlenky; svět se jim jeví šedě.

Nedostatek železa je masový problém; trpí to kolem dvou miliard lidí, zejména žen. Železo je potřeba k produkci hemoglobinu a vytváření buněk jako enzymů. Tělo nemůže produkovat železo samo a musí absorbovat 1 až 2 gramy denně. Železo se vyskytuje hlavně v mase a rybách, zejména v játrech.

Ženy potřebují během období a těhotenství větší množství železa. Těžká období, ale také zánět žaludku a hemoroidů vedou ke zvýšené spotřebě železa. Sportovci vylučují železo močí a potem.

Nedostatek železa se projevuje roztrženými rohy úst, křehkými vlasy a nehty, bolestmi jazyka. Přetrvávající nedostatek železa vede k anémii, protože tělo již neprodukuje červené krvinky. Potom trpí závratěmi, bolestmi hlavy, brněním rukou a nohou a stávají se náchylnými k infekcím.

Chudé maso může zabránit nedostatku železa, stejně jako luštěniny, bílé fazole nebo čočka. Káva, čaj a mléko by se nemělo při jídle vyhýbat.

Nedostatek železa často doprovází další nemoci; Poruchy příjmu potravy mají pravidelně problém se železem, závislí a zvracení a také anorektika.

Deprese

Deprese vážně omezuje zkušenosti, chování a výkon. Depresivní lidé se uvnitř cítí beznadějní a prázdní. Vina je spjata se strachem, zoufalstvím se zármutkem a v těžké depresi necítí vůbec nic; cítí se „zkamenělý“. Zdá se, že mezi nimi a vnějším světem je zvonice, kterou nemohou prorazit; Komunikace s ostatními lidmi se zdá nemožná.

Všechny myšlenky vašich vlastních schopností sklouznou do negativu; společnost se pro ně vyvíjí výhradně temným směrem. Sotva se mohou soustředit, mučit se sebekritikou a přemýšlet o sebevraždě. Typické klamy jsou: trpí nevyléčitelnou nemocí, je nenáviděn rodinou a je selháním. V depresivní fázi jsou pacienti zřídka přesvědčeni, že procházejí pouze jednou fází.

Depresivní lidé přerušují přátelství, ukončují své koníčky, přestanou pracovat a nemohou jim ani vydržet. Obvykle si lehnou do postele a hledí na zeď. Mluví tak tiše, jako v monosyllátkách, jejich tváře vypadají zmrzlé. Spí málo a probudí se brzy; stěží jedí a ztrácí hodně na váze; nemají sexuální touhu; celé její tělo bolí.

Depresivní fáze trvají několik týdnů, měsíců a někdy i let. Mírná deprese, která je chronická, se nazývá dystymie. Obvykle to začíná po pubertě.

Dlouhá období deprese jsou nebezpečná, protože postižená osoba je vnímá jako součást své osobnosti. Nevidí se jako oběť dočasné choroby, ale za svou vnitřní bytost považuje beznaděj.

Termín deprese se používá nedbalo. „Jsem v současné době depresivní“ většinou znamená „cítím se depresivní“. Tato nedbalost má fatální důsledky pro jednání s lidmi se skutečnou depresí: Ti, kteří se cítí depresivní, ať už kvůli tomu, že přišli o práci nebo partnera, prošli emocionálním údolím, ale obvykle se z toho dostanou - například prostřednictvím sebekázně.

Ještě horší: Nemocný, který nemůže změnit svůj stav, se ocitne blízko věčného grumblera, který kazí náladu druhých. S takovými „grumblery“ je nejlepším způsobem, jak je v situaci ignorovat, a obecně se jim vyhnout kontaktu. Na druhé straně klinicky depresivní lidé potřebují odbornou pomoc a milující péči.

Ti, kteří mají zkušenosti s klinicky depresivními lidmi, proto používají tento termín opatrně a depresivní choroby lze jasně odlišit od normálního smutku. Depresivní lidé si jen zřídka stěžují na ostatní; už to sotva fyzicky dokážou. Často vidí lékaře ne kvůli jejich duševním problémům, ale kvůli fyzickým problémům, například kvůli práškům na spaní. Cítí se ochromeni a jejich nedostatek jízdy není „náladou“, jako pocit „mladého kozla“ u dospívajícího. Ostatní depresiva jsou neklidná, běží tam a zpět. Společné pro obě je zoufalství vnímané jako existenciální.

Poradenství, jak motivovat „normálně bezlistou“ osobu, zhoršuje utrpení depresivní osoby místo jejího zmírnění. „Kousání zubů pohromadě“ ho ještě více přivádí k nesprávné myšlence, že má za vinu jeho stav. Špička, aby něco s ostatními nemilosrdně ukázala, že to nemůže udělat.

Navrhnout mu, že „realita není tak temná“, zpochybňuje jeho vnímání toho, že depresivní lidé skutečně vidí své okolí jasně - příliš jasně: depresivní lidé se považují za bezcenné; cítí se provinile za cokoli. Cítí se zodpovědní za katastrofy v jejich prostředí, s nimiž nemají co dělat. Přes tuto zkreslenou perspektivu depresivní lidé někdy vnímají realitu lépe než „zdraví lidé“ - způsobem, který je pro ně negativní.

Toto je ukázáno testem žárovky: testovací subjekty stisknou tlačítko, někdy se světlo rozsvítí, žárovka se rozsvítí náhodně pro ostatní účastníky. Příliš často si lidé bez deprese myslí, že zapínají lampu. Na druhé straně depresivní lidé jsou překvapivě blízko skutečného spojení mezi stisknutím tlačítka a světla. Takže nemůžeš být uveden v omyl.

Chybí vám pozitivní sebevědomí. To, zda je moje společnost úspěšná nebo neúspěšná, je téměř vždy kvůli štěstí, přesněji vnějším podmínkám, které nemůžeme ovlivnit. Náboženské praktiky vyplynuly z touhy ovládat životní prostředí. Bez pozitivních návrhů by téměř nikdo nenapsal román nebo disertační práci. Politici, umělci nebo vědci jsou také úspěšní, protože věří (nebo tvrdí), že jsou odpovědní za důležitý vývoj. Ve skutečnosti byli většinou na správném místě ve správný čas náhodou.

Takže pocit bezmocnosti depresí je často realistický. Tento hyperrealismus vede trpícího k beznadějnosti a dokonce i k sebevraždě. Potom depresivní člověk potřebuje okamžitou odbornou pomoc, protože jeho sebevražedné fantazie nejsou pokusem upoutat pozornost, ale mrtvé vážně. Je nebezpečné mluvit s ním z těchto myšlenek přátelsky; potřebuje psychiatrickou pomoc, aby byl chráněn před sebou. To se nejlépe provádí v uzavřeném oddělení, protože moderní antidepresiva pracují týdny.

Taková antidepresiva přinášejí messengerové látky v mozku pacienta zpět do rovnováhy. K tomu potřebuje psychoterapii, protože fyzické pocity a depresivní myšlenky jsou neoddělitelně spjaty. Terapie začíná jednoduchým chováním: depresivní osoba, která se nedostane z postele, zhoršuje jeho utrpení.

Terapeut se tedy nejprve snaží dostat pacienta ze své zdlouhavosti a za druhé vytváří situace, které ho odměňují. Terapeutičtí psi nyní slibují dobré zkušenosti s těžce depresivními lidmi. Postižení cítí zeď mezi sebou a ostatními lidmi. Psi prorazí tuto zeď a mohou přesvědčit nemocné, aby hledali kontakt s lidmi krok za krokem. (Čtvrtletní časopis experimentální psychologie, březen 2007).

Nízká odolnost při rakovině

Všechny rakoviny znamenají v pokročilém stádiu nízkou odolnost. Pro někoho s rakovinou plic v konečném stádiu je však odolnost nejméně problémem. Nízká odolnost lidí, kteří přežili rakovinu, je však často přehlížena. Potřebujete cílenou podporu.

Tzv. Únavový syndrom označuje permanentní únavu po léčbě rakoviny. Například cytostatická terapie omezuje tvorbu krve - to znamená nízkou odolnost. Ti, u kterých se rakovina vyvinula jako dítě, jsou obvykle traumatizováni jako dospělí. To se může projevit jako deprese nebo úzkostná porucha. Dotčené osoby se izolují společensky a někdy nemohou pracovat.

To platí také pro příbuzné. Děti, které se starají o své matky až do smrti, snadno ztrácejí spojení se školou a jsou také trápeny strachem. Ve srovnání se svými vrstevníky se často jeví vyzrálé, ale museli se vypořádat s existenciálními situacemi, které je okrádají o energii pro věkově specifickou přípravu na tuto práci.

Chemoterapie často vede k pozdnímu poškození. Bohužel následná péče se často bere v úvahu pouze tehdy, pokud se rakovina vrací. Srdeční choroby, cukrovka, metabolické poruchy nebo nedostatek kostní denzity patří mezi běžné dlouhodobé důsledky. Všichni omezují odolnost.

Podvýživa

Podvýživa znamená, že tělo nedostává dostatek živin, energie a bílkovin. Ti, kteří jedí příliš málo z dlouhodobého hlediska, jedí špatně. Ale i ti, kteří jedí nevyváženou stravu, popírají svému tělu potřebné vitamíny a minerály.

Příznaky podvýživy jsou často nesprávně interpretovány a často souvisí s obecně nezdravým životním stylem. Pokud budete jíst nevyváženou stravu, protože pracujete přesčas, kouříte hodně, spíte příliš málo a nevykonáváte žádné sporty, špatná výživa se jen stěží vnímá jako spouštěč pro vaše nepohodlí. Staří lidé rychle přičítají důsledky podvýživy svému věku.

Příznaky podvýživy jsou také typické pro psychologické problémy a závažná organická onemocnění: nedostatek živin se projevuje jako ztráta chuti k jídlu, úbytek na váze, průjem a nevolnost - ale to platí také pro milostné choroby a gastrointestinální infekce. Duševní utrpení může být také důvodem špatné výživy. Zdravá strava zde nepůsobí zázraky, ale také pomáhá proti duševnímu utrpení. Protože důsledky podvýživy, jako je fyzická slabost, nedostatek motivace a vyčerpání, nutí zamračené myšlenky.

Podvýživa má různé příčiny: Závažné poruchy příjmu potravy, jako je bulémie a anorexie, nutně doprovází nevyvážená strava. Anorexici jedí špatně, protože celkově jedí příliš málo; Narkomani s jídlem a zvracením nejí dostatek živin, protože zvrací, než je tělo dokáže implementovat.

V průmyslových zemích chudí lidé často trpí nevyváženou stravou, tj. Nedostatečnou kvalitou. Nezdravé jídlo má obvykle příliš mnoho cukru, jednoduché uhlohydráty a tuky, zatímco vitamíny a minerály z velké části chybí. Alkoholici a závislí na heroinu obvykle zanedbávají rovnováhu jedu s minerály; potřebují vodu, soli a vitamíny.

Ve třetím světě a v tradičních kulturách není často vyvážená strava možná. V oblasti Amazonie, v Papua-Nové Guineji a ve velkých částech Afriky sestává jídlo hlavně ze škrobu získaného z přízí nebo sladkých brambor. Nedostatek vitaminu je běžný.

Naproti tomu v průmyslových zemích je možná vyvážená strava - i při malém rozpočtu. K zabránění podvýživy stačí čerstvá nebo zmrazená zelenina a ovoce pro vitamíny, ryby pro bílkoviny a omega tuky, jakož i přímé šťávy, luštěniny na vlákninu, celozrnný chléb pro komplexní uhlohydráty a mléko na vápník. Brokolice a květák, kapusta a bílé zelí jsou „energetické bomby“. Bezdomovci však nemohou sami připravit čerstvé jídlo a mnoho pracujících lidí má strukturu života, která je v rozporu s vyváženou stravou.

Rozdíly v ústavě

Každý člověk je jiný. Ti, kteří mají nízkou odolnost v oblasti, často snášejí situace, ve kterých „odolné“ zoufalství. Například vysoce citliví lidé jsou často považováni za méně odolní, pokud jsou „na nesprávném místě v nesprávný čas“. Nejsou však nemocní.

Vysoká citlivost není poruchou osobnosti, ale vnímáním, bez kterého se žádná společnost nemůže dostat. Jeden z pěti lidí je kvůli svým genetickým makeupům na podněty mnohem citlivější než ostatní. Tato odlišnost vyžaduje zvláštní podporu. Vysoce citliví lidé si všimnou nuancí, které si ostatní nevšimnou. Rozumí symbolickému jazyku snů a vloží se do imaginárních světů. Jsou velmi citliví a velmi se zajímají o duchovní otázky. Vysoce citlivé jsou rychle zaplaveny podněty. Snažit se vyhovět normě, „tahání se spolu“ by bylo fatální. Protože vysoce citliví lidé netolerují méně než ostatní, musí zpracovat více. K soustředění myšlenek potřebujete ústup s nízkým dopadem. Váš výkon je proto silně závislý na prostředí. Nadměrná stimulace rychle vede k emočním výbuchům.

Zdá se, že mají malou zátěž, protože jsou citlivé na pachy, kouř, páry nebo pyl, nezvyknou si na konstantní hluk a intenzivněji vnímají optické a akustické dojmy. Jsou snadno vystrašení, rychle vzrušující a těžko unesou stres. Pokud se „děje příliš mnoho“, stáhnou se. Dělají špatně při zkouškách, když je někdo ovládá. Protože musí zpracovávat více podnětů než „normální“ citlivé, vyčerpávají rychleji - takže jsou méně odolní.

Vysoce citlivé však ukazují, jak důležité je pracovní prostředí, které dává spravedlnost jednotlivci. Předpokládané slabosti jsou silné stránky, jsou-li povzbuzovány: vysoce citliví lidé se mohou velmi dobře soustředit, jejich empatie daleko převyšuje empatii „normální“. Myslí si ve větších kontextech, mají silnou intuici, jemný smysl pro spravedlnost, živou fantazii, pečlivě vnímají psychologické vztahy na pracovišti, pečlivě zvažují rozhodnutí, přemýšlejí o svých vlastních činech, svědomitě pracují na nutkání k dokonalosti a učí se do nejvyšší míry Stáří.

Žádná společnost, která bere lidstvo vážně, se neobejde bez svých sociálních dovedností: Hypersenzitivní lidé se cítí více spojeni s jinými lidmi než naopak, intenzivně vnímají pocity druhých a dobře poslouchají. Snaží se vytvořit harmonii i za extrémních podmínek.

Všechny druhy stresu

Někteří lidé jsou „ze své podstaty robustní“. Přijímají úryvky osudu nebo si jich ani nevšimnou. Jiní jsou citliví a intenzivněji reagují na podněty. V závislosti na tom, kde má někdo „Archillesovu patu“, tam nejsou příliš odolní: Každý, kdo trpí psí fóbií, je neustále ve stresu jako číšník v pivní zahrádce, kde psi neustále leží. Pokud můj zaměstnanec trpí alergií na kouř, není okamžitě „mimózou“, protože já jako řetězový kuřák tento problém nemám.

Pokud jsem vynikající programátor, ale nemohu se snadno zvednout kvůli herniovanému disku, nejsem obecně dost slabý, abych pracoval pod tlakem; Obrácení platí také v případě, že pracuji jako balič nábytku, ale nevím, jak zapnout počítač.

Takže pokud se někdo cítí zatěžován, je důležité je brát vážně, i když většina zaměstnanců tento problém nemá. Nervové potíže v žaludku, střevech nebo srdci jsou závažné varovné signály - stejně jako pocení, bolesti hlavy a napětí ve svalech. Pokud se dotyčná osoba stává stále více netrpělivou, rozhněvanou, její výkon klesá a předčasně se unavuje, je tým požádán. Místo toho, aby ho tlačil, aby vytrval, existuje rozhovor o tom, o čem jeho stížnosti jsou.

Pracovní atmosféra a pracovní podmínky jsou často důvodem poklesu výkonu. Šikana vede k velmi stresu, který vyvolává nízkou odolnost: Každý, kdo se bojí do práce, který distruluje své zaměstnance (správně), bude v určitém okamžiku pociťovat vyčerpání a nízkou odolnost. Vysoce kvalifikovaní lidé, kteří ukončili studium na nejvyšší úrovni, ale kteří ve škole trpí šikanou jako dospělí, jsou také méně odolní. Ti, kteří ponižují své „spolužáky“ jako „pitomce“ a kteří se proto bojí sociálních vztahů, proto zoufají situace, které jsou pro zaměstnance, kteří takové zkušenosti nemají, normální.

Těm, kteří omezují jednotlivé spouštěče v jejich pracovní kvalitě, lze pomoci jednoduchými prostředky - ať už jde o další čisticí prostředek pro alergické reakce na chemikálii nebo odstraněním pavučin, pokud kolega trpí pavoučí fobií.

Pokud jsou však práce a odolnost neslučitelné, následkem je změna zaměstnání. Například kdokoli, kdo se stal učitelem kvůli údajně krátké pracovní době, přitažlivému platu a údajně dlouhé dovolené, a který je nyní přepracován, když sedí v opačném směru jako skupina dospívajících studentů, si vybral špatné povolání.

Heslo se vztahuje na všechny formy nízké odolnosti: každý podle svých schopností, každý podle svých potřeb. (Dr. Utz Anhalt)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Federální asociace syndromu chronické únavy: Co je CFS (přístupné 11. září 2019), fatigatio.de
  • Jan Hastka, Gruzie Metzgeroth, Norbert Gattermann: Nedostatek železa a anémie z nedostatku železa, Německá společnost pro hematologii a lékařskou onkologii e.V., (přístup k 11. září 2019), DGHO
  • William Coryell: Depresivní poruchy, Manuál MSD, (přístup k 11. září 2019), MSD
  • Christian Löser: Podvýživa a podvýživa, Thieme Verlag, 1. vydání, 2010
  • rb: hněv a hněv: příznaky těžké deprese, MMW - pokroky v medicíně (2013) 155: 22. (přístupné 11.09.2019), doi
  • DGPPN, BÄK, KBV, AWMF (ed.) Pro skupinu vodítek Unipolární deprese, Směrnice S3 / Směrnice pro národní péči Unipolární deprese - dlouhá verze, 2. vydání, verze 5, 2015, DOI: 10.6101 / AZQ / 000364, (přístupné 11. září 2019) ), ÄZQ
  • Heide Koula-Jenik, Matthias Kraft, Michael Miko, Ralf-Joachim Schulz: Průvodce výživovou medicínou, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2005


Video: Webinář- Potíže s trávením - odhalení příčiny a možnosti přírodní léčby (Srpen 2022).