Domácí prostředky

Domácí opravné prostředky pro vrásky


Ať už je to chemický peeling, botox nebo kosmetická chirurgie: existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti vráskám a stále více a více žen a mužů jej používá k zastavení přirozeného procesu stárnutí pokožky ak dlouhodobému vypadání mladšího. Chemické a kosmetické zákroky však vždy znamenají zdravotní riziko, navíc přirozené výrazy obličeje jsou často ztraceny a je vytvořen umělý výraz obličeje „podobný masce“. Než se uchýlíte k drahým „speciálním krémům“ nebo necháte provést operaci, měli byste použít vyzkoušené a vyzkoušené domácí prostředky na vrásky. Kromě toho, zdravý životní styl s pestrou stravou, dostatečné cvičení na čerstvém vzduchu a malý stres je nejlepším prostředkem k předčasnému stárnutí kůže.

Zdravý životní styl může zpozdit vrásky

Vrásky představují přirozený proces stárnutí pokožky, kterému se nelze dlouhodobě vyhnout. Protože jak stárneme, obnovování buněk zpomaluje a pojivová tkáň rozkládá kolagen, což způsobuje, že pokožka ztrácí svoji pružnost a ztenčuje. Ukládá malou tekutinu, stává se suchší a náchylnější k vráskám, zejména ovlivňuje pokožku na obličeji, krku, zadní straně ruky a horní části předloktí.

Kromě individuálního dědičného dispozice má řada dalších faktorů často vliv na tvorbu vrásek v mladém věku a může jej později masivně zvýšit. To zahrnuje hodně slunečního záření, kouření, znečištění, příliš málo spánku, negativní stres, určité léky, nutriční nedostatky nebo náhlou ztrátu hmotnosti. Hormonální vlivy, každodenní stravovací návyky a návyky péče o pokožku mají také silný vliv na pojivovou tkáň a tím i na vývoj vrásek. V důsledku toho může být tvorba vrásek zpožděna nebo snížena zdravým životním stylem a použitím přírodních domácích prostředků - přirozenému stárnutí kůže však nelze zabránit.

Výživné tipy pro vrásky

Výživa hraje důležitou roli v předmětu „vrásek“, protože může mít vážný dopad na vnější vzhled pokožky. Potraviny bohaté na životně důležité látky mohou předcházet a redukovat vrásky „zevnitř“. Zvláště vhodná je například zelená zelenina, jako je špenát, brokolice nebo kapusta, která díky vysokému obsahu vitamínu B může zmírnit drobné záněty a zajistit zdravou a svěží pokožku. Vitamin C je také velmi důležitý, protože to tělo potřebuje k vytvoření kolagenu pro pružnost pokožky. Vitamin C také chrání před tzv. „Volnými radikály“, které poškozují tělo a kožní buňky. Bohatý vitamin C (kyselina askorbová) se vyskytuje především v červené paprice, citrusových plodech, červených a tmavých bobulích, ananasu a šťávě z rakytníku a rakytníku.

Vitamin E může také pomoci dát mladší vypadající pleť, protože chrání pokožku, vyrovnává ztrátu vlhkosti a podporuje regeneraci buněk (epitelizace). Cenný vitamin se vyskytuje hlavně v zrnech, ořechech nebo rostlinných olejích, jako jsou pšeničné klíčky, slunečnicová semínka nebo lněný olej.

Potraviny, které jsou bohaté na vitamín A, by také měly být v nabídce pravidelně, pokud chcete s vráskami něco udělat. Stimuluje buněčné dělení a podporuje tvorbu elastických vláken, která zjemňují pokožku a zlepšují strukturu. Vitamin A může také pomoci se suchou pokožkou a tím zpomalit přirozené stárnutí pokožky. Je to jeden z vitaminů rozpustných v tucích a nachází se pouze v potravinách pro zvířata, jako jsou ryby, mléčné výrobky, maso a droby. Velké množství zeleniny a ovoce také obsahuje určité prekurzory vitamínu ("karotenoidy"), které jsou přeměněny na vitamín A enzymy v lidském střevě. Patří k nim mrkev, špenát, fenykl, meloun medovice a meruňky.

Dostatečné pití je nezbytné, aby pokožka byla dostatečně hydratovaná, mohla zůstat zdravá a pružná. Pokud však tělo postrádá vodu, je na druhé straně méně odolné a vysychá „zevnitř“. V důsledku toho je drsný, šupinatý a prasklý, ztrácí pružnost a vykazuje první vrásky. Aby se tomu zabránilo, hodně by se mělo pít pravidelně. Německá společnost pro výživu doporučuje, aby dospělí konzumovali minimálně 1,5 litru tekutiny denně - i když tato potřeba se může přirozeně zvyšovat při vysokých teplotách a pocení. Proto by měla být upřednostňována voda (s nebo bez oxidu uhličitého) a nízkoenergetické nápoje, jako je neslazený čaj.

Domácí opravné prostředky pro vrásky na obličeji: Bohaté masky

Například domácí avokádová maska ​​může být užitečná a prospěšná pro vrásky a suchou pokožku na obličeji. Obsahuje mimo jiné mnoho cenných tuků a vitamíny A, C a E, které jsou dobré pro pokožku a dodávají jí vlhkost. Kromě toho má hruškovité ovoce se zelenou kůží a nažloutlou zelenou dužinou vysoký obsah aminokyselin, které mají pozitivní vliv na obsah kolagenu v kůži, a mohou tak přispívat k čerstvějšímu a mladšímu vzhledu. Pro masku se drtina poloviny avokáda, jemně rozdrceného vidličkou, smíchá se dvěma až třemi polévkovými lžícemi studeného lisovaného kvalitního olivového oleje, dokud se nezíská hladká zelená hmota. Kaše se pak jemně masíruje prsty do pokožky a asi po 20 minutách se pečlivě omyje studenou vodou.

Mrkev je také ideální pro obličejovou masku proti stárnutí. Protože zdravá zelenina obsahuje mnoho beta-karotenu a dalších důležitých antioxidantů, které mohou jako druh "ochranného štítu" odvrátit agresivní, kyslíkem škodlivé sloučeniny kyslíku ("volné radikály"). Aby se vytvořila maska, jedna nebo dvě mrkve se nejprve umyjí, oloupou, nakrájejí na malé kousky a napařují do měkkosti. Poté se rozdrtí na jemnou pastu a smíchají se s lžičkou medu a olivového oleje. Nyní je maska ​​nanesena na očištěnou pokožku a ponechána na kůži asi 15 minut. Nakonec pečlivě odstraňte mrkvovou hmotu obličejovou tkání a zbytky důkladně opláchněte teplou vodou.

Dalším přirozeným zabijákem vrásek je okurka, protože díky vysokému obsahu vody dává pokožce hodně vlhkosti a zároveň má zpevňující účinek. Kromě toho mají pokožku vyjasňující a osvěžující účinek, díky čemuž jsou osvědčeným domácím lékem na akné a vadnou pleť. U masky proti vráskám je okurka nejprve oloupaná a jemně nasekaná. Poté smíchejte dvě až tři polévkové lžíce okurkové kaše se dvěma až čtyřmi polévkovými lžičkami přírodního kvarku a směs rovnoměrně naneste na očištěnou tvář. Chcete-li ošetřit své oči nadměrným množstvím čerstvosti nebo ulevit oteklým víčkům, položte na zavřené oči dva další plátky okurky.

Čerstvá, nestříkaná jablka jsou také dobrým domácím prostředkem proti vráskám v obličeji, protože ovocná kyselina má zároveň zpřísňující a osvěžující účinek. U masky je promyté jablko jemně nastrouháno a smícháno s lžičkou medu. Dobře promíchaná kaše se poté nanese na obličej, krk a dekolt a nechá se na kůži asi 30 minut. Nakonec směs jablka a medu pečlivě opláchněte vlažnou vodou.

Vyživující pleťová maska ​​z mandlového oleje a medu se ukázala jako účinný lék na suchou, pomačkanou pokožku. Skládá se z nasycených a mononenasycených mastných kyselin (omega-9), kyseliny olejové a linolové (jako omega-3 a 6), dobře proniká do pokožky a dodává jí vlhkost. Kromě toho olej obsahuje velké množství vitamínů (A, E, D atd.) A minerálů (např. Vápník, hořčík), které plní různé cenné úkoly, jako je regenerace buněk v kůži a ochrana před volnými radikály. U masky se polévková lžíce mandlového oleje smíchá s půl polévkovou lžičkou medu a jemně nanese na očištěnou pokožku obličeje. Po asi 20 minutách expozice se také olejová směs důkladně omyje vlažnou vodou.

Přírodní aplikace pro omlazení pleti

Skutečný „zázračný lék“ pro svěží vzhled bez vrásek je uvolněný spánek. Sedm až osm hodin spánku se považuje za ideální, aby se pokožka a tělo mohly zcela regenerovat. Proto je důležité zajistit, aby ve skutečnosti existovala uvolněná atmosféra a aby stres dne nebyl vzat do postele. Takže namísto vyčerpání postele a pod napětím je vhodné nejprve se uklidnit, například pomocí. uklidněte se nebo si pohodlně přečtěte knihu. Ti, kteří mají stále problémy s „propuštěním každodenního života“, mohou pomocí speciálních technik uvolňování stresu a cvičení, jako je autogenní výcvik, dechová cvičení nebo Jacobsonova progresivní svalová relaxace, najít klidný a zdravý spánek.

Parní lázeň s heřmánkem je také prospěšná pro pokožku na obličeji a může ji vypadat o roky mladší, protože je stimulována dodávka krve do kůže a otevřené póry. Do vany vložte hrst heřmánkových květů nebo tři až čtyři sáčky heřmánkového čaje do mísy s asi litrem vroucí vody a nechte infuzi vařit asi pět minut. Poté držte hlavu nad miskou a nechte horkou páru nasáknout do pokožky po dobu osmi až deseti minut. Účinek může být vylepšen, pokud je hlava a mísa zcela pokryty ručníkem.

Jednoduché gymnastické cvičení proti vráskám v obličeji

Jednoduchá gymnastická cvičení mohou také pomoci získat růžovější a pevnější pleť s menším počtem vrásek. Protože v obličeji jsou také svaly, které lze posílit cíleným výcvikem. Například pro oblast úst, rtů a tváří se osvědčilo tzv. „Cvičení s úsměvem“, které působí na velké zygomatické svaly. Nejprve položte palec a ukazováček na rohy úst a na vnější stranu oka, aby se během cvičení nemohly tvořit žádné vrásky. Jakmile prsty drží kůži pevně, rohy úst se vytáhnou asi na pět sekund jako obličej klauna. Cvičení by mělo být prováděno jemně a neměly by být žádné grimasy, protože ty mohou nakonec posílit vrásky. Sval se pak uvolní po dobu nejméně deseti sekund, aby se pokožka mohla znovu regenerovat.

Schüsslerovy soli proti vráskám

Další populární domácí lék na vrásky jsou Schüsslerovy soli, což jsou minerální soli v homeopatických dávkách, které působí na minerální rovnováhu tím, že ji regulují, kompenzují stavy nedostatku a léčebné poruchy. Alternativní léčebnou metodu založili Oldenburgští lékaři a homeopat Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), jehož původní myšlenkou bylo zjednodušení homeopatického ošetření. V průběhu toho byl vyvinut samostatný léčebný koncept, který je založen na předpokladu, že nemoci vznikají z narušení minerální rovnováhy v tělních buňkách a mohou být tedy léčeny homeopatickým podáním příslušných minerálů.

Schüssler identifikoval dvanáct tzv. „Základních solí“, přičemž každá sůl plní v našem těle přesně definované úkoly a funkce. Patří mezi ně například Ferrum fosforicum (sůl č. 3), draselný siričitý (č. 6) a chloratum sodný (č. 8). Později následovníci biochemie podle Schüsslera představili 15 dalších látek (například Síran vápenatý, Selen), které se dnes nazývají „doplňky“.

Fluorát vápenatý (sůl č. 1), který je považován za sůl kůže, tkání a cév, je zvláště vhodný jako přírodní prostředek proti vráskám. V souladu s tím hraje ústřední roli ve spojení s pružností a pevností tkání (jako je kůže, cévy, svaly atd.) A může být použit jak interně (například tablety nebo kapky), tak externě ve formě krému nebo pleťového mléka. . Sůl č. 11 - Silicea - může také pomoci s vráskami a oslabením pružnosti pokožky. Takzvaná „sůl pojivové tkáně, kůže, vlasů a nehtů“ je důležitá pro pevnou pojivovou tkáň a zdravou pokožku a může mít také pozitivní vliv na vodivost nervů, růst vlasů a stabilitu nehtů.

Léčba proti vráskám s homeopatií

Homeopatické léky jsou také velmi populární, aby se zabránilo předčasnému stárnutí kůže a aby se snížily stávající vrásky. Přichází v úvahu silicea (oxid křemičitý), což má zvláštní účinek na a posiluje pojivovou a podpůrnou tkáň. Sodium Muraticum se osvědčilo pro suchou, popraskanou pokožku, pokud je pokožka šupinatá, může být léčbou sírou draslík. Pokud již kůže zřetelně ztratila svoji pružnost a objevují se první vrásky, pomáhá fluorat vápenatý. Síla a četnost homeopatických léčivých přípravků by měla být předem projednána s homeopatem nebo naturopatickým lékařem.

Domácí prostředky pro vrásky pod očima

Správné očištění je naprosto nezbytné pro udržení rovnoměrné tváře a očí, které jsou co nejvíce prosté vrásek. Zbytky make-upu, kožního mazu, špíny a potu musí být denně odstraněny z citlivé pokožky obličeje, aby se póry nezanesly a úplná regenerace a tvorba nových buněk byla možná přes noc. Pokud nedojde k žádnému čištění, rychle se objeví problémy s kůží, jako jsou vady, pupínky nebo vyrážka, a kůže se jeví bledá, bledá a stárne rychleji. Při čištění je důležité si uvědomit, že se používá vlažná voda, zejména pro suchou pokožku, aby nedošlo k odstranění další vlhkosti a tuku (lipidů). V tomto případě jsou vhodné čisticí oleje a gely doplňující lipidy, avšak v případě mastné nebo nečisté pokožky by měly být použity přípravky bez mýdla a pH neutrální.

Řasenka často představuje zvláštní problém při odstraňování make-upu z oblasti očí, protože mnoho žen má potíže s jejím důkladným odstraněním, a proto řeší barvu intenzivním otíráním nebo lisováním. Tomu by se však mělo za každou cenu vyhnout, protože pokožka kolem očí je obzvláště tenká a citlivá a násilné „zpracování“ očí může zlomit řasy a vést k vráskám. Místo toho je vhodné uvolnit řasenku co nejjemněji umístěním vatového tampónu namočeného odstraňovačem make-upu na zavřené oko, jemným zatlačením a jemným tlakem otřít dolů.

Kromě toho domácí prostředky pro oční vrásky mohou poskytnout cennou pomoc, takže malé linie úsměvu se nevyvíjejí do hlubokých rýh. Například zázvorový olej přichází v úvahu, protože kořen zázvoru je bohatý na éterické oleje, vitamín C a minerály, stimuluje metabolismus a reguluje tekutinovou rovnováhu pokožky. Olej lze zakoupit v obchodě s drogami, v obchodě se zdravou výživou nebo v lékárně, ale lze jej vyrábět i bez velkého úsilí. Z tohoto důvodu se zázvor nejprve jemně nastrouhá a šťáva se protlačí tenkou nebo čajovou utěrkou. Nyní smíchejte získanou šťávu v poměru 1: 5 s vysoce kvalitním olejem (například sezamovým, mandlovým nebo jojobovým olejem) a hotovou směs naplňte do lahvičky z tmavého skla. Po použití jemně opláchněte citlivou pokožku kolem očí večer po vyčištění bavlněnou vložkou namočenou v oleji a nechte přes noc působit cenné složky kořene zázvoru.

Rychlá masáž může být také velmi účinná při zmírnění vrásek a tmavých kruhů. Chcete-li to provést, zavřete oči a na několik sekund stiskněte prostřední nebo prstencové prsty v nejhlubším bodě vnitřního úhlu. Potom jemně poklepejte prsty dvakrát prsty a poté na chrámy třikrát zatlačte každý asi na pět sekund.

Přírodní domácí prostředky na vrásky na krku a dekoltu

Jsou-li záhyby zvláště vidět na krku, může dobře sloužit olejový zábal. Za tímto účelem se čistý hadřík namočí vysoce kvalitním kuchyňským olejem (např. Pšeničných klíčků nebo olivovým olejem) a umístí se kolem krku po dobu 15 až 30 minut. Chladné počasí může mít také pozitivní utahovací účinek, například otíráním postižených oblastí kůže kostkou ledu nebo studenou žínkou.

Malá sportovní cvičení, která se snadno integrují do každodenního života, jsou dobrá proti vráskám při štěpení. Například, vědomé napínání svalů hrudníku může být efektivní: zde stojíte vzpřímeně s nohama mírně od sebe. Nyní zvedněte ruce ve výšce hrudníku, pevně přitlačte vnitřní povrchy a držte tuto polohu několik sekund. Za další cvičení pro pevnější štěpení lze považovat takzvané „kruhy na pažích“: Opět stojí rovně s nohama mírně od sebe. Nyní natáhněte obě paže od těla pod úhlem 90 ° a nechte je několikrát kroužit tam a zpět. (Ne)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Dipl. Sociální věda Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Heinz Schilcher, Susanne Kammerer, Tankred Wegener: Pokyny pro fytoterapii: S přístupem do lékařského světa, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2016
  • Martin Röcken, Martin Schaller, Elke Sattler, Walter Burgdorf: Taschenatlas Dermatologie, Thieme Verlag, 1. vydání, 2010
  • Elvira Bierbach (ed.): Naturopatická praxe dnes. Učebnice a atlas. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Mnichov, 4. vydání 2009.
  • Damask Silvados Santosa. Rosanade Souza Siqueira Barreto, Mairim Russo Serafini, a kol .: Fytomediciny obsahující druhy Matricaria pro léčbu kožních onemocnění: Biotechnologický přístup, 2019, Fitoterapia
  • Heike Käser „Vytvořte si přírodní kosmetiku sami: Manuál“, Freya Verlag, 2018
  • Konrad Herrmann, Ute Trinkkeller, „Dermatologie a lékařská kosmetika: pokyny pro kosmetickou praxi“, Springer 2014


Video: Vrásky a zralá pleť (Leden 2022).