Chodidlo

Bolest na patě - příčiny a účinná léčba

Bolest na patě - příčiny a účinná léčba


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bolest v patě

Bolest na patě je nepohodlí v zadní části chodidla, které je obvykle velmi nepříjemné, protože chůze sama o sobě může být velmi obtížná. Pata nese většinu tělesné hmotnosti, a proto je i tak silně naložená. V případě fyzického přetížení reaguje pata rychle s bolestí, čímž se stres může šířit na chodidla, kolena a kyčle, stejně jako na bederní a krční páteř. Bolest v oblasti paty je běžným problémem nohou, který je ve většině případů způsoben zánětem Achillovy šlachy, ostrohou paty nebo burzitidou, ale obvykle lze ji rychle a účinně zmírnit pomocí relativně jednoduchých opatření.

Příznaky a nepohodlí

Bolest v patě se vyskytuje v různých formách. Typická je tzv. „Spouštěcí bolest“, která se objevuje ráno nebo po ležení nebo sezení po dlouhou dobu poté, co se chodidlo na chvilku nepohybovalo. Tato forma bolesti paty často zpočátku ustupuje během pohybu, ale vrací se po dalším období odpočinku.

V některých případech je bolest tak silná, že je téměř nemožné chodit poprvé a je nutná pomoc při chůzi. Kromě toho se bolest paty projevuje například jako silná tlaková bolest na připevnění šlachy nebo jako bodavá bolest uvnitř středu podešve oblasti paty. Jiní trpící hlásí poněkud tupou bolest nohou v oblasti paty, k níž může dojít i v klidu.

Funkční příčiny bolesti paty

Nejčastějším důvodem bolesti v patě je přetížení Achillovy šlachy. To může být způsobeno například svalovou nerovnováhou, slabými vazy na kotnících nebo deformací chodidla. Při trvalém přetížení dochází v mnoha případech k chronickému zánětu (tendinitida), který může vést k poškození tkáně a částečným trhlinám. V těžkých případech to může dokonce vést k roztržení šlachy.

Spouští pro trvalé přetížení šlachy jsou většinou sportovní aktivity, které zahrnují běh nebo skákání. Protože svaly pracují např. není kompenzováno napětím nebo zkrácením, což má za následek jednostranné, a tedy nepříznivé zatížení Achillovy šlachy. Kromě toho - zejména ve sportu - existují i ​​další faktory, které mohou prospívat bolesti Achillovy šlachy. Patří mezi ně špatně padnoucí obuv, nedostatek zahřívacích cvičení a nesprávná technika při cvičení sportu.

V případě zánětu šlachy dochází k ostré bolesti a viditelnému otoku v oblasti šlachy v souvislosti s fyzickým stresem (chůze, běh, skákání atd.), Které se během aktivity obvykle zesilují. Pokud již existuje trvalý zánět, příznaky se obvykle objevují, když vstáváte, a poté se po další odpočinkové fázi opět vrátí. V tomto případě je šlacha na některých místech již zesílená a extrémně citlivá na tlak v postižených oblastech.

Zánět na základně Achillovy šlachy

Další příčinou může být zánět šlachy Achillovy šlachy, která se často vyskytuje v kombinaci s bursitidou a růstem kostí, tzv. „Pata ostruhy“.

Zánět na dně šlachy také způsobuje bolest při rozjezdu, zejména při lezení. Zde se bolestivější bolest objevuje selektivněji uvnitř, vně nebo vzadu uprostřed paty. U burzitidy je však obvykle hlášena silná lokální bolest.

Zánět šlachy

Zánět šlachy na chodidle (nazývané také „plantární fasciitida“) je často odpovědný za bolest v patě. Tento typ zánětu vykazuje změny v pojivové tkáni šlachy, jemné slzy, kalcifikace a otoky.

Příčina plantární fasciitidy dosud nebyla objasněna. Odborníci se však shodují v tom, že běžecké sporty mohou podporovat zánět šlachy. Na druhé straně se za rizikové faktory považují nesouosost chodidla (např. Klesání nebo klesání, snižování nohou, šíření a spouštění nohou), zkrácení lýtkových svalů, revmatické obtíže, obezita nebo profese, ve kterých je mnoho chůze nebo postavení.

I zde se může vyvíjet paralelně čelní pata, což platí pro každou druhou postiženou osobu. Ve srovnání s ostruhami paty, ke kterým může dojít v průběhu zánětu zasunutí Achillovy šlachy, se jedná o spodní nebo přední ostruhu na chodidle, která se vyskytuje častěji než horní ostruha.

Pro plantární fasciitidu je charakteristická bolest paty v oblasti paty, která se ve většině případů vyskytuje ráno, když ráno vstáváte a při pohybu se zesiluje. Bolest může vyzařovat nejen celou nohu, ale i dolní část nohy. Často se také vyskytují na vnitřním okraji chodidla, často se vyskytující ostny paty také způsobují bodnou bolest v patě při chůzi a postavení.

Jiné příčiny bolesti paty

Příčinou těchto příznaků může být tzv. Over-leg, stejně jako genetická predispozice a opotřebení nebo zhoršující se kvalita tkáně. Některá zranění, ke kterým došlo před lety, jsou příčinou bolesti v patě. Mezi další možné důvody patří revmatické obtíže a některé metabolické a oběhové poruchy, jako je diabetes nebo dna.

Slabé vazy na chodidlech nebo kotní artróze, nevyrovnané chodidla (zlomená noha nebo roztažená noha atd.), Jakož i nesouosost nohou ve formě tzv. X-nohou a luků, mohou vést k bolestem paty. Totéž platí pro nesprávnou nevhodnou obuv. Nadváhu lze také použít jako spouště, protože nohy jsou v tomto případě vystaveny trvale vyššímu zatížení.

Diagnóza

V případě zánětu šlachy nebo pochvy může být tlaková bolest obvykle vyvolána ve spodní části Achillovy šlachy (přibližně dva až sedm centimetrů nad zasunutím šlachy) a bolest se objevuje také při pohybu nohy. Při pohybu chodidla je na šlachu cítit zahušťování a v některých případech je slyšet i lehký křupavý zvuk.

Je-li připevnění šlachy zapáleno, vyvíjí se tlak na základnu šlachy, což nastává, když kleště uchopí okraj šlachy mezi šlahou a patou kosti. Roztažení šlachy, například vytažením nohy nahoru, bolest výrazně zesiluje.

S použitím ultrazvuku se v mnoha případech objevují stížnosti na šlachy, kalcifikace, zánětlivé zhutňování nebo praskliny. Pomocí tzv. Magnetické rezonanční tomografie lze detekovat i minimální vady šlachy. Další informace o klinickém obraze mohou být poskytnuty rentgenovými paprsky chodidla (pata, horní kotník), čímž by zde byla také rozpoznána čelní pata.

Pokud je za nepohodlí odpovědná zanícená podešev, vyvolává tlak na postižené oblasti bolest, která se zvyšuje, když postižená osoba zvedne prsty na nohou a utáhne šlachu. Ultrazvuk může způsobit zesílení v šlachové desce a mohou být detekovány ostny paty.

Možnosti léčby bolesti paty

Bolest paty způsobená akutním přetížením lze ve většině případů účinně léčit jednoduchými nechirurgickými opatřeními. To zahrnuje především důslednou ochranu chodidla tím, že se vyhneme dlouhým a náročným činnostem, jako je běh, jogging nebo sport a nošení „zdravých“, tj. ne příliš malé nebo příliš vysoké boty.

Mezi další rozumná opatření patří ošetření paty chladem umístěním chladicích polštářků nebo kostek ledu zabalených do ručníku na bolestivou oblast po dobu asi pěti minut. V případě nadváhy je vhodné důsledné hubnutí.

Klasická terapeutická opatření zahrnují na jedné straně nošení individuálně přizpůsobených stélek, které mají podpůrný účinek opravou nesprávných funkcí nohou a tím zmírněním bolesti. Na druhé straně se doporučuje pravidelný denní trénink ve formě protahovacích cvičení, aby se protahovaly lýtkové svaly a Achillovy šlachy, čímž se minimalizuje a účinně předchází bolestem paty.

Tele táhnoucí se proti bolesti paty:
  1. Posaďte se na podlahu a natáhněte nohy
  2. Umístěte na postiženou nohu hadřík nebo ručník
  3. Slouží k přitažení nohou zpět k tělu
  4. Držte úsek asi 15 sekund
  5. Pak uvolněte nohu
  6. Cvičení opakujte 10krát

Spropitné: Alternativně může být cvičení provedeno s ohnutým kolenem k natažení Achillovy šlachy.

Pokud existují stížnosti, je důležité provádět cvičení pravidelně, tzn. musí být prováděno nejméně dvakrát denně a po delší dobu. Pokud je bolest silná nebo přetrvávala dlouhou dobu, měli byste se nejprve poradit s lékařem.

Schodišťové cvičení pro stížnosti na patě:
  1. Postavte se s míčky nohou na schod
  2. Pomalu snižujte jednu nebo obě paty dolů do prázdnoty, dokud nepocítíte roztažení lýtkových svalů
  3. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund
  4. Cvičení opakujte 20krát

Polštáře na patě nebo polštářky na patě poskytují další podporu, díky níž lze dosáhnout účinného odlehčení tlaku. Alternativně jsou vhodné tzv. Nožní manžety, které odlehčují nejen patu, ale celou nohu.

Pro chronické obtíže jsou zvláště důležité ortopedické pomůcky pro chodidlo a důsledná fyzioterapie. Jsou zde různé nabídky, od speciálních masáží pojivových tkání, cvičení nohou a lýtek, speciálních vložek a korekcí bot (např. Zvětšení paty), které mohou kompenzovat různé délky nohou.

Pokud již došlo k závažnému poškození, nelze v některých případech chirurgickému zákroku zabránit. Tím se odstraní postižená tkáň a v případě potřeby se pro stabilizaci použije endogenní šlachový štěp. Po operaci se "normální funkce" chodidla obnovuje krok za krokem a obvykle týdny, za použití fyzioterapeutických cvičení a ortopedické speciální obuvi se zvýšenou patou.

Naturopatie pro bolest paty

Kromě konvenčního lékařského přístupu poskytuje naturopatie pomoc při bolestech paty: Například při transkutánní elektrické stimulaci nervů (TENS) jsou elektrické impulsy generovány zařízením a přenášeny přes kůži do nervů, které opět stimulují systémy pro úlevu od bolesti těla a podrážděný nervový systém. zklidni se. Výsledkem je, že bolest ztrácí intenzitu a k léčbě se obvykle vyžaduje méně léků. Zařízení TENS není pro dotyčnou osobu prakticky žádným rizikem a může být použito z domova po instrukci praktického lékaře.

Kromě transkutánní elektrické stimulace nervů nabízí homeopatie různé prostředky pro přirozenou léčbu symptomů. Arnica se doporučuje pro všeobecné nadměrné používání, citlivost na dotek a bolest (také pro vnější použití). Ruta graveolens (kosočtverec zahradní) přichází v úvahu po fyzickém nadužívání (také pro vnější použití), nicméně s nudnou, periodickou bolestí nebo necitlivostí může být metodou volby Hekla láva (sopečný popel z sopky Hekla).

Osteopatii často používají pacienti s bolestí paty jako alternativu nebo doplněk ke konvenčním léčebným metodám. V této koncepci manuální diagnostiky a léčby se obvykle považuje za patu, jaké jsou celkové tělesné napětí a statika dotyčné osoby. Na základě toho se potom použije Rolfingova metoda, například k uvolnění pojených struktur pojivové tkáně působením jemného, ​​ale cílového tlaku, čímž se získá celkově lepší, vzpřímenější držení těla.

U osteopatie se předpokládá, že podráždění zásobujících nervů na páteři nebo na cestě k patě může také způsobit bolest. Léčení tedy objasňuje, zda existují nebo existovaly bolesti zad, bolesti zad, hýždě nebo předchozí nemoci, jako jsou klouzání obratlů nebo ankylozující spondylitida. (Ne)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Dipl. Sociální věda Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Patrick Hofer, Heel Pain, Books on Demand, 2015
  • Christian Helge Siebert, Christian Breuer, Stefan Krüger: Tipy a triky pro sportovní medicínu: řešení problémů od A-Z, Springer, 2013
  • Ian J. Alexander, The Foot, Springer, 1991
  • L. Beck, W. L. Heindel: "Apophysitis calcanei - Apophysitis calcanei", v: RöFo - Pokroky v oblasti rentgenových a zobrazovacích technik Svazek 184 Vydání 11, 2012, Thieme Connect
  • Renate Wolansky: Vzory nemocí v podologii: anatomie, diagnostické zobrazování, terapie, Thieme, 2006
  • Ravinder P. S. Makkar a kol .: „syndrom Burning feet. A klinický přehled“, v: australský rodinný lékař, ročník 32, 12. vydání, 2004, NCBI


Video: Jak přírodně vyléčit akutní i chronický zánět - Slunečný život (Smět 2022).