Oči

Domácí opravné prostředky pro tmavé kruhy

Domácí opravné prostředky pro tmavé kruhy


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nejlepší domácí léky na prsteny pod očima

Tmavé kruhy jsou obecně považovány za známku nedostatku zdraví a vitality, což je zvláště obtížné pro mladé lidi. Ukazujeme, které domácí prostředky pomáhají proti temným stínům. Mohou nastat, pokud pijete nebo spíte příliš málo, ale také kvůli nedostatku vitamínů a minerálů, zejména nedostatku železa.

Jednoduchá opatření proti těmto stavům nedostatku jsou nápravná opatření prostřednictvím přiměřeného spánku, hydratace nebo zvýšeného příjmu vitamínů a minerálů prostřednictvím výživy nebo doplňků stravy. Minerální terapie pomocí Schüßlerových solí je také vhodná pro samoléčení tmavých kruhů, pokud byl nalezen vhodný lék pozorováním viditelných známek.

První pomoc pro tmavé kruhy: spánek a zdravá strava

Pokud je nedostatek spánku důvodem prstenů pod očima, je třeba to napravit, pokud je to možné. Pokud máte potíže s usínáním, je vhodné jít spát brzy a vyhnout se vzrušujícím filmům, argumentům a dalším stresujícím činnostem předem.

Zatímco nedávný výzkum spánku říká, že zmeškaný spánek může být nahrazen například dobrým spánkem o víkendu, naturopatie obecně věří, že rytmus spánku a bdění by měl být přizpůsoben přirozenému rytmu den-noc, protože narušený biorytmus může vést mimo jiné k chronické únavě (a tím i k okrajům očí).

Tradičně se doporučuje jíst co nejméně smažených, konzervovaných a zmrazených potravin a převážně se vyhýbat hotovým jídlům, slaným svačinám a rychlému občerstvení. Zejména velmi slaná jídla podporují hromadění tělních tekutin v tkáních a mohou způsobovat oční vaky a tmavé kruhy.

Aby nedocházelo k vnitřní dehydrataci, která může být také doprovázena stíny pod očima, měla by se vždy vzít dostatečná tekutina (nejméně jeden a půl až dva litry denně). Koneckonců, mělo by to pomoci postavit nohy proti zdi na pět až deset minut několikrát denně.

Protože nadměrná konzumace cigaret a alkoholu by měla přispívat k tvorbě tmavých kruhů pod očima, mělo by se zde zajistit i minimální použití.

Která jídla jsou nejlepší pro tmavé oči?

Vyvážená pestrá strava s malým množstvím masa a spoustou čerstvé zeleniny obvykle pokrývá naši potřebu potřebných vitamínů a minerálů.

Pokud máte pod očima stíny, měli byste se ujistit, že máte dostatek železa, zinku a vitamínu C. Mnoho železa je v mase a drobech (např. Játra nebo ledviny), luštěniny (jako čočka, hrášek nebo bílé fazole), celá zrna, ovesné vločky, houby a zelená zelenina, jako je Špenát, růžičková kapusta nebo jehněčí salát.

Ústřice, ořechy (zejména pakan a arašídy), sezamová semínka, dýňová semínka, určité druhy sýrů, jako jsou Emmental a Gouda, houby, luštěniny, ovesné vločky a celozrnný chléb jsou bohaté na zinek.

Nejlepší zdroje vitamínu C jsou čerstvé ovoce a zelenina. Mezi plody s obzvláště vysokým obsahem patří bobule acerola, bobule černého rybízu a rakytníku, kiwi, mango a citrusové plody (pomeranče, citrony, grapefruit).

U zeleniny byste měli pravidelně Používejte petržel, Řeřichu, kapusta, květák, brokolici, syrové zelí a zelený hrášek, abyste do těla dostali dostatek vitamínu C.

Lokální aplikace pro tmavé kruhy

Lokální domácí opravné prostředky pro prstencové kruhy jsou aplikace plátek okurky, extraktů z kvarků, čajových sáčků (například s heřmánkem nebo černý čaj) a studených obkladů.

Následující domácí prostředky byly rozdány, zejména ze staroindického umění Ájurvédy:

Listy čerstvé máty peprné se rozdrtí v třecí misce a umístí se přímo na zavřené oči. Alternativně může být čerstvá máta šťáva odkapávána na vatový tampon. Pokud není k dispozici žádná čerstvá máta, můžete v případě potřeby použít vlhký čajový sáček, abyste minimalizovali stíny.

Bavlněné polštářky nebo vatu mohou být namočeny do studeného mléka, růžové vody nebo čerstvé fíkové šťávy a ponechány na zavřených očích asi deset minut. Pro lepší cirkulaci a optimální přísun živin je vhodné jemně masírovat jemnou pokožku kolem očí mandlovým nebo šafránovým olejem ráno a večer.

Velmi efektivní: aplikace za studena proti tmavým kruhům

Nachlazení je velmi užitečné pro boj s tmavými kruhy a otoky očí. Protože to způsobuje, že se cévy stahují a metabolismus se zvyšuje.
Dobrým domácím prostředkem jsou studené lžíce, které se na několik minut umístí do mrazničky a poté přitlačí na oči.

Ujistěte se, že lžíce nejsou příliš studené, aby se zabránilo popáleninám. Alternativně můžete použít také kostky ledu, studené obklady nebo speciální gelovou masku.

Pravidelně chodte ven

Čerstvý vzduch podporuje krevní oběh, a proto může minimalizovat stíny pod očima. Obzvláště když oči B. jsou silně zatíženy každodenní prací na počítači, svaly potřebují v této oblasti další kyslík.

Tak například zůstaňte venku tak často a chodte do práce ráno. Pravidelné přestávky, při kterých se obrazovka úmyslně odvrací, také uvolňují namáhání očí.

Schuesslerovy soli pro tmavé oční stíny

Při naturopatii se doporučuje minerální terapie Schüßlerovými solemi pro samoléčení proti tmavým kruhům. Zkoumající pohled do zrcadla může poskytnout informace o tom, který minerál chybí. Pokud je nejistota příliš velká, může být vhodné se obrátit na přírodovědce se znalostí diagnostiky obličeje.

Pokud je z vnitřního dolního rohu oka nad horním víčkem červenohnědý až červenohnědý odstín, může to být nedostatek vápníku flouratum (č. 1). Jako další znak jsou na kůži pod víčkem jemné svislé záhyby, které jsou řezány stejně jemnými příčnými vráskami.

Tyto takzvané záhyby krychlí lze snadno rozeznat, když se dotyčný člověk dívá vzhůru (samozřejmě potřebujete pomoc). Protože vápník flouratum pracuje velmi pomalu, měl by se brát v potence D12 po delší dobu, např. jedna tableta třikrát denně.

Popelně šedé stíny kolem očí, které jsou patrné zejména ve vnějším rohu oka, ukazují na nedostatek fosforečnanu draselného (č. 5). Pokud se objeví obecně špinavá šedá pleť a propadlé chrámy, mělo by se to považovat za jasné znamení.

Často dochází k vážnému nervovému vyčerpání, protože fosforečnan draselný má pro fungování našich nervových buněk zvláštní význam. Kromě pravidelného příjmu Schüsslerových solí je třeba věnovat pozornost i odpočinku a relaxaci.

Ferrum fosforicum v tmavých kruzích kvůli nedostatku železa

Nejběžnější je odstín Ferrum, který vede z hnědo-černé do modro-černé z vnitřního kořene nosu pod okem. Délka a hloubka zbarvení okrajů očí se hodnotí jako známka rozsahu existujícího nedostatku Ferrum fosforu (č. 3).

Další indikací mohou být červené uši, které jsou pozorovány nepřetržitě nebo po fyzické námaze. V případě potence D6 by mělo být Ferrum fosforicum užíváno denně, dokud nebudou zásoby železa doplněny. Kromě toho existuje řada dalších způsobů, jak čelit nedostatku železa pomocí přírodních prostředků.

Pokud je barevný odstín zbarven modro-červeně, je pravděpodobně nedostatek fosforečnanu hořečnatého (č. 7) současně, který by pak měl být vzat jako další sůl. (jvs, nr)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Jeanette Viñals Stein, Barbara Schindewolf-Lensch

Swell:

  • Hans Konrad Biesalski: Vitaminy, stopové prvky a minerály: indikace, diagnostika, terapie, Thieme; Vydání: 2. aktualizováno a rozšířeno (12. června 2019)
  • Eva Marbach: Schüßlerovy soli lékařství kabinet: Všech 27 vysvětlených solí a více než 1200 léčivých použití (Schüsslerovy soli), Marbach, Eva; Edice: 1 (12. června 2009)
  • Vasant Lad: Sebehojení s Ayurvedou: Standardní práce indické medicíny, O.W. Barth; Vydání: 9 (1. července 2010)
  • Ursel Bühring: Praktická učebnice moderní medicíny o léčivých bylinách: základy - aplikace - terapie, Haug; Vydání: 3 (23. února 2011)


Video: Bombe Éclaircissante en seulement 3 jours. juste et agréable,Remèdes Maison pour éclaircir et netto (Smět 2022).