Příznaky

Pivo břicho - příčiny a tipy, jak se zbavit tuku břicho

Pivo břicho - příčiny a tipy, jak se zbavit tuku břicho


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pivní břicho se v angličtině nazývá Dadbod, což znamená papabauch. Zatímco konzumace piva je příčinou němčiny, otcovství v angličtině. Nebo otcové pijí ječmenovou šťávu?

I když nositelé takového břicha zvyšují potřebu ctnosti, ať už se jedná o trička, jako je „pivo ve tvaru tohoto krásného těla“ nebo „muž bez břicha není muž“, tukové břicho nejen nese estetické problémy, ale také poškozuje. také zdraví. Pokud se tuk hromadí v břiše a je ukládán mezi orgány, zvyšuje se riziko vzniku srdečních chorob nebo rozvoje diabetu.

Tvoří pivo pivní břicho?

Vede pití piva k pivu? To znamená, že chmel obsahuje rostlinné hormony, které mají podobný účinek jako estrogen. Říká se, že to vede ke skutečnosti, že v žaludku je uloženo obzvláště velké množství tuku a hrudník se zvětší. Doklad o tom čeká. Kvasinky obsažené v alkoholickém nápoji však také obsahují estrogen, a zdá se tedy, že podporují teplo piva, zejména ve srovnání s vínem, které tyto rostlinné hormony neobsahuje. Opět neexistují studie, které by potvrdily tuto populární moudrost.

Je to věc s hormony. Rostlinné hormony jsou v pivu tak malé, že by spotřeba těžkého alkoholu musela dosáhnout, aby ovlivnila organismus. Ale pak přichází do hry naléhavý podezřelý: kalorie.

Kolik kalorií je v pivu?

Zda lidé přibírají, udržují nebo zhubají, není způsobeno komplikovanými dietami, ale jednoduchým výpočtem: když jím více kalorií, než konzumuji, přibývám na váze. Pokud konzumuji tolik kalorií, kolik potřebuji, udržuji si svoji váhu. Pokud z potravy spotřebovávám méně energie, než vyžaduje moje tělo, tělo využívá rezervy a zhubnu.

Půl litru pilulek obsahuje asi 200 kalorií, asi 215 na skladě a Maibock 270. Dvě velká piva proto odpovídají svěžím kouskům jablečného koláče s cukrem.

Alkohol a hmotnost

Německý ústav pro výživový výzkum Potsdam-Rehbücke v roce 2009 zkoumal, jak souvisí alkohol, tělesná hmotnost a velikost pasu, a vyhodnotil údaje od 250 000 dospělých.

Výsledky byly jasné: ti, kteří pili více než dvě sklenice alkoholu denně a roky, získali více ve srovnání s nepijáky. Pás vzrostl o přibližně 1,1 cm u mužů a asi 1,5 cm u žen.

Proč zasáhly kalorie v ječmenové šťávě?

Výzkum dnes souhlasí s tím, že v úzkém smyslu neexistuje nic jako pivní břicho. Břicho pochází z kalorií a ne z piva. Zde spolu hrají dvě kalorické bomby: alkohol a tuk.

Lékaři charakterizují typického nositele takového břicha jako muže středního věku a staršího, který rád pije ječmenovou šťávu a rád jí.

Proč muži nosí pivní břicho?

Typická pivní nit je převážně u mužů az biologických důvodů. U mužů se tuk shromažďuje hlavně v břišní dutině, u žen na druhé straně více ve stehnech a hýždích.

Vzhledem k tomu, že brada většinou působí pevně na muže, zesměšňovače ji také srovnávají s břichem těhotné ženy. Pivní břišní nositelé někdy tvrdí, že žaludek je pevný, neobsahuje tuk. Je to nebezpečný klam. Zde se tuk shromažďuje viscerálně, tj. Uvnitř břicha.

Tuk a hormony

Nyní může hmotnost explodovat. Tento tuk ve vnitřním břiše uvolňuje hormony, které stimulují chuť k jídlu a vedou k chutě. Existují také zánětlivé látky, které ovlivňují krevní cévy, nevyvážují metabolismus lipidů a mohou dokonce vyvolat cukrovku. Tvoří mastné kyseliny, které zajišťují, že se v játrech hromadí příliš mnoho tuku. Nadměrný vnitřní břišní tuk zvyšuje riziko srdečního infarktu.

Množství tvoří tuk

Ve srovnání s ovocnými šťávami nebo nealkoholickými nápoji s cukrem má ječmenová šťáva relativně málo kalorií, kvasnice jsou také zdravé a poskytují nám důležité vitaminy B. Zde přichází do hry alkohol a pití.

Sledovali jste někdy někoho, kdo chodí do hospody a nalil do svých těl pět litrů pomerančové šťávy? Nebo že na večírku ve tři je panika v noci, protože zásoby Coca Coly jsou nízké?

To se děje pouze v nejvzácnějších případech. "Pravidlo" je spíš to, že na večírku s třiceti až čtyřiceti lidmi jsou čtyři pivní bedny ve sprše prázdné o půlnoci, získejte hosty z doplňování kiosku, při vkladu je k dispozici výrazně větší množství lahví od piva, než hostitel, který si koupil, díky suvenýrů hostů, zatímco jediná bedna Coca Cola stále obsahuje plné lahve.

Konzumujeme nealkoholické nápoje, protože máme žízeň, abychom ve společnosti drželi něco v ruce nebo lépe trávili jídlo. Dokonce i ti, kteří přešli na nealkoholické pivo, zřídka potřebují po druhé pšenici třetinu nebo čtvrtinu.

Otrava přichází pomalu

Protože však pivo obsahuje málo alkoholu ve srovnání s pálenkou, asi 3-5% ve srovnání s 30%, musí trénovaní konzumenti pít alespoň tři až čtyři, aby byli efektivní. Veselé setkání obvykle začíná a ti, kteří se nechtějí rozmazlovat zábavou, mohou pít, dokud strana trvá.

Každý, kdo nyní pije deset hromádek po celou noc, již dosáhl svého denního cíle kalorií s normální hmotností a výškou 1,75 cm.

Nyní je ječmenná šťáva zvláště choulostivá. Spouští hypoglykémii a vyplavuje soli z těla. Výsledek: Cítíme neukojitelnou nutkavost na hranolky, preclíky, hamburgery, hranolky a sladkosti.

Kocovina a kalorií

Po noci pití jsme snadno na 3 000 nebo dokonce 4 000 kalorií a navlékáme tuk. Pokud chcete zůstat štíhlý nebo ztenčený, měli byste zůstat v průměru půl litru piva denně a nepít jeden nebo dva dny v týdnu. Je ideální, pokud redukují tuk ve formě masa a uzenin a mírně cvičí - od silového tréninku po cyklistiku a plavání.

Běhání proti pivnímu břichu?

Už jste jedli nebo opili nafouklý žaludek? Pak prosím nepřicházejte s myšlenkou extrémně zaběhat, abyste se ho zbavili. Pokud máte nadváhu, jogging zatěžuje vaše klouby a může dokonce vést k osteoartróze kolene.

Pivní břicho a libové alkoholiky?

Na druhé straně, pokud kalorie v alkoholu vedou k vzplanutí piva, každodenní zkušenosti naznačují, že alkoholici jsou často podvyživeni v klinickém smyslu. Místo velkého břicha ukazují žebra pod kůži.

Studie spotřeby piva, které probíhaly po dobu osmi let, však jasně ukázaly, že ti, kteří hodně z nich pili, se stávají tlustšími, což platí jak pro obvod pasu, tak pro index tělesné hmotnosti. Subjekty nebyli alkoholici v úzkém smyslu fyzické závislosti. Lékaři dnes považují nealkoholické složky ječmenové šťávy za spouštěč pro zvyšování hmotnosti.

Obsahují také kalorií - pšeničné pivo se právem nepovažuje primárně za alkohol v jižním Německu, ale za jídlo. Na rozdíl od celozrnného chleba například tekuté kalorie v pivu nezajišťují zcela pocit sytosti, ale vedou k dalšímu shluku potravin, které obsahují cukr a sůl - to znamená, že jídlo, které zase obsahuje mnoho kalorií.

Alkoholismus kazí chuť k jídlu

Tvrdí alkoholici na druhou stranu nestráví mnoho času s populární ječmenovou šťávou. Aby se dostali na svou úroveň, museli by příliš rychle pít. Proto dávají přednost schnappsům, zejména čirým jako je zrno nebo vodka. Toto zase sestává hlavně z alkoholu. Plísně okysličují žaludek, takže postižené nemají hlad, naopak neustálý pocit nevolnosti. Protože už sotva jedí, nezvyšují se, ale klesají.

Co dělat s pivním břichem?

Bierwampe je ve skutečnosti pivo a bratrské břicho nebo pivo a preclíkové břicho. Kdo rád pije ječmennou šťávu, také hodně pije kvůli alkoholu, který hodně pije, rád také hodně škrobu a cukru.

Jak tedy rozbijeme velké břicho nebo mu zabráníme v rozvoji? Začněte snadno: dnes existují dokonce speciální aplikace, které přesně vypočítají, kolik kalorií můžeme spotřebovat, aniž by došlo ke zvýšení nebo snížení velikosti, pohlaví a tělesné hmotnosti, a které naznačují, kolik kalorií obsahují pro potraviny.

Proti tomu však stojí sociální rituály: ti, kteří ráno sedí v kanceláři s pivem, ztratí práci z dlouhodobého hlediska většinou, ale kdokoli pije čtyři nebo pět z nich s kolegy v hospodě po práci, je považován za společenského zaměstnance. Takové kulturní zvyky jsou však kalorií lhostejné.

Kalorie jsou vytrvalé

V naší kultuře měříme se dvěma standardy. V našem volném čase, na večírcích, je „zbláznění“ do určité míry součástí toho, jen abychom mohli fungovat na pracovišti, což znamená, že v našem volném čase je vše „trochu volnější“. Z hlediska kalorií je však takové rozdělení fatální.

Pokud necháme pět být rovných a natáhneme se na čipovou tašku v opojné noci, zatímco budeme okusovat na kedlubny, je výsledek stejný, jako kdybychom si během dne dodávali sůl a cukr: přibýváme na váze.

I když to zní tvrdě, nejlepší je držet si deník s alkoholem a kalorií. Můžete to upravit podle rytmu vaší strany. Pokud nejste osoba, která pije pivo každý den, ale spíše čtyři nebo pět, pak se bez něj během týdne úplně obejděte.

Pokud víte, že ve večerních hodinách konzumujete kalorie ve formě ječmenové šťávy a hranolků, snižujte své kalorie během dne, projeďte pár kol na kole, než půjdete do dolu, nebo se vydejte na pěší turistiku. (Dr. Utz Anhalt)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Hans Konrad Biesalski a kol.: Nutriční medicína, Thieme Verlag, 5. vydání, 2017
  • Bettina Ruehe: Gastroenterologie, Urban & Fischer Verlag, Elsevier GmbH, 2005
  • Německý Červený kříž: Akutní choroby břišních orgánů, (přístup 02.09.2019), DRK


Video: Jak nejrychleji SPÁLIT TUK. HIIT nebo CARDIO. Aleš Lamka (Smět 2022).