Domácí prostředky

Domácí opravné prostředky pro migrény

Domácí opravné prostředky pro migrény


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zacházejte s migrénami přirozeně

Zmrzačící bolest migrén, která se vyznačuje masivními, často jednostrannými bolestmi hlavy, často migrény zasáhne tak silně, že sotva zvládnou každodenní život. Příznaky, které se objevují při útocích, se často objevují společně s nevolností, citlivostí na světlo a hlukem. Pro mnoho trpících může být bolest tolerována pouze do určité míry v posteli, v temné a chladné místnosti.

Léčení extrémně nepříjemného onemocnění není snadné, protože s jeho výskytem je spojeno mnoho spouštěčů. Tento článek ukazuje, které domácí prostředky mohou pomoci naturopatii pro migrény ke zmírnění bolesti, nebo v nejlepším případě ji vůbec nezpůsobit. Ne každé opatření pomáhá každému, ale vyplatí se to vyzkoušet. Mnoho nemocných hlásí významná vylepšení, když si sami našli správný domácí prostředek.

Co pomáhá rychle proti útoku na migrénu? Stručný přehled

Pokud si všimnete migrény, měli byste se okamžitě stáhnout. Pokud je silná citlivost na světlo, lze místnost zatemnit závěsy nebo žaluziemi. Pokud to není možné, mohou vám pomoci sluneční brýle nebo maska ​​na spaní. V případě akutního útoku může ochlazení čela studenou žínkou nebo vrstvou léčivé zemské pasty zmírnit bolest. Střídavé sprchy a koupel se studenou rukou mohou také zmírnit akutní bolest. Léčivé vody, ve kterých dotyčná osoba pomalu prochází vanou nebo proudem naplněným studenou vodou z vodovodu a každým krokem zvedá nohu nad hladinu vody, mohou také napravit menší útoky.

Chladné balení zabalené v látce, umístěné na krku nebo na čele jako polštářek, může poskytnout úlevu bolesti pro některé trpící. Espresso s čerstvou citronovou šťávou je také osvědčeným domácím lékem na záchvaty migrény a půl lžičky kajenského pepře smíchané ve sklenici s teplou vodou. Někteří trpící také pomáhají při jídle a vůni zelených jablek při prvních známkách migrény.

Jak můžete zabránit útoku na migrénu? Stručný přehled

V zásadě by migréna měla hodně pít. Kromě vody je vhodný také červený keřový čaj a bílý vrbový čaj a také infuze s vrbovou kůrou a máslem. Zázvor a vanilkový extrakt smíchané s tekutinou mohou také zmírnit bolest. Zázvor lze také žvýkat jako kus. Aromaterapie může mít pozitivní vliv na vegetativní nervový systém pomocí éterických olejů a má uklidňující, relaxační a osvěžující účinek. Léčení Země, přijaté po dlouhou dobu, může pomoci detoxikovat tělo.

Delší časy na monitorech by měly pokud možno omezit ohrožené osoby nebo je přerušit přestávkami. Každodenní rutina může pomoci předcházet stresovým a migrénovým útokům. Zdokumentováním všech okolností v případě záchvatu lze lépe identifikovat spouštěče. Jóga, masáže a relaxační techniky také pomáhají snižovat stres, což může snížit počet záchvatů. Hořčík z banánů, celých zrn, sóji, luštěnin, ořechů, mléčných výrobků a semen má preventivní účinek pro některé migrény.

Pokud jde o domácí opravné prostředky, je důležitý správný čas

Migréna by měla rozhodně být diagnostikována lékařem, aby se odlišila od jiných forem bolesti hlavy nebo nemoci. Existuje několik domácích léků na nemoc - ale ty musí být použity ve správný čas, aby se projevily. Nejlepší způsob, jak je vzít, je, když si postižená osoba všimne útoku, ale necítí žádnou bolest. Pokud je tento bod překročen, na druhé straně obvykle pomůže pouze ten správný lék proti bolesti ve správné dávce. Doprovod domácích léků na bolesti hlavy může přinést určitou úlevu kdykoli.

Důležité: Vždy pijte dostatek tekutiny

Je obzvlášť důležité, aby migrény vždy pily dost. To platí nejen při blížících se bolestech hlavy, ale obecně proto, aby se v těle nemohly hromadit žádné odpadní produkty.

Kromě vody doporučujeme i červený keřový čaj, protože tento, obohacený o hřebíček a opilý do doušek, může zmírnit bolesti hlavy. Čaj je ještě vhodnější jako preventivní opatření, pokud první příznaky naznačují, že útok je ve hře. Další léčivé čaje, které mohou pomoci s migrénami, jsou infuze s vrbovou kůrou a máslem. Měl by být také opilý, pokud ještě neexistuje bolest, ale existuje předtucha, že další útok je na cestě.

Upozornění: migranti by měli konzumovat alkohol opatrně, protože alkoholické nápoje mohou způsobit záchvaty. Často to souvisí s množstvím, typem nápoje a denní dobou konzumace. Pokud pivo nezpůsobuje problémy večer, sklenka vína v poledne může být devastující nebo naopak. Migrény by měly sledovat jejich konzumaci alkoholu a jakékoli související migrénové útoky, pít hodně vody s alkoholickými nápoji a, pokud jsou pochybnosti, jim úplně zabránit.

Přírodní pomoc při aplikaci vody a uzdravení země

Je známo, že léčivá země se používá při průjmech. Zdravá země váže toxiny a umožňuje vylučování zcela přirozeným způsobem. S predispozicí na migrénu je to snadný způsob, jak toxiny vyjmout z těla. Za tímto účelem je uzdravující země přijímána v delším časovém období. Pokud se vám nelíbí písčitá chuť, můžete snadno získat tobolky.

Pokud je bolest menší a postižená osoba je stále svislá, jsou v oblasti vodoléčby užitečné střídavé sprchy, kopající voda a rosa (nebo sníh) a / nebo koupel se studenou rukou. Pokud útoku nelze zabránit, ochlaďte polštářky léčivou pastou ze země (smíchanou s několika kapkami esenciálního oleje máty peprné).

Pokud žádná z těchto dvou není v domácnosti k dispozici, pak polštářky namočené ve studené vodě nebo v chladném balení, neměly by být nikdy použity přímo na kůži. Chladicí zdroj je zabalen do látky a umístěn na krk nebo čelo. Ruční koupel v ledové vodě může mít také dobrý účinek. Jednoduše naplňte misku nebo dřez ledovou vodou a v nejlepším případě přidejte několik kostek ledu. Nyní dejte ruce do vody a střídavě zatínejte pěst a znovu se uvolněte. Ruce by měly zůstat ve vodě pouze tak dlouho, dokud to vydrží. Terapie chladem by neměla trvat déle než patnáct minut, ale může být několikrát opakována po přestávce dvaceti minut.

Aromaterapie

V alternativní medicíně se aromaterapie často doporučuje pro příležitostné záchvaty migrény. Používají se zde určité vonné esence, které mají pozitivní vliv na vegetativní nervový systém, a proto mohou mít uklidňující, relaxační a osvěžující účinek. Olej z máty peprné, který se aplikuje lokálně na bolestivé oblasti čela a chrámů, se ukázal jako zvláště účinný při úlevě od bolesti hlavy. Stimuluje chladicí a tlakové receptory, má relaxační účinek na hladké svaly a podporuje krevní oběh. Další vhodné éterické oleje, které mohou zmírnit bolesti hlavy a nevolnost, zahrnují oleje z levandule, majoránky, eukalyptu, heřmánku a rozmarýnu.

Nebezpečí: Pokud chcete přirozeně léčit bolesti hlavy pepermintovým olejem, nikdy byste neměli dávat čistý éterický olej přímo do pokožky v její čisté formě, protože může rychle způsobit podráždění kůže. V lékárně, lékárně atd. Existují různé hotové výrobky, které jsou účinné a bezpečné k použití. Alternativně lze připravit desetiprocentní pepermintový roztok s malým úsilím.

Vytvořte si vlastní pepermintový olej:
  • Smíchejte 20 kapek máty peprné s 10 ml nosného oleje (jojobový, mandlový, olivový olej nebo podobné)
  • Naneste směs na čelo a chrámy a jemně krouživými pohyby masírujte
  • V případě potřeby aplikaci zopakujte po 15 minutách

Vanilka a zázvor zmírňují bolesti hlavy

Vanilkový extrakt je známý jako přírodní domácí lék na bolesti hlavy, a proto stojí za to vyzkoušet migrénu. Lžička čistého extraktu se smíchá s asi dvěma sta mililitry vody nebo čaje a vypije se do doušek. Účinky vanilky nebyly zkoumány, ale ovlivněné opakovaně uvádějí pozitivní účinky.

Zázvorový zázvorový zázvor pomáhá proti nemocem a ukázal se mimo jiné jako domácí lék na nevolnost a nachlazení. To může pomoci s bolestmi hlavy, nebo dokonce zabránit jim, pokud přijata včas. Za tímto účelem se jeden centimetr loupaného kořene rozdrtí na struhadle na zeleninu a opije se s ovocnou šťávou. Pokud se vám líbí oheň zázvoru, můžete také kus žvýkat.

Aspirin přírody: bílý vrbový čaj

Známým domácím léčivým přípravkem z oblasti rostlinné medicíny je čaj s bílou vrbou. Toto je jeden z osvědčených léků proti bolesti a protizánětlivých látek a je považován za „přírodní aspirin“. Kůra bílé vrby se používá k léčbě příznaků, které se na jaře oloupají z větví.

Recept na čaj proti migréně s bílou vrbou:
  1. Smíchejte 1 polévkovou lžičku (z lékárny) se čtvrtím litrem studené vody
  2. Přiveďte celou věc k varu
  3. Sejměte hrnec ze sporáku a nechte čaj strmě 5 minut
  4. Sceďte kůru a vypijte 2 až 4 šálky denně

Chování, která mohou omezit nebo zabránit migrénám

Různá chování mohou mít na migrénu pozitivní nebo negativní účinky. Stejné faktory však nehrají stejně důležitou roli u každého trpícího migrénou. Následující chování může pomoci snížit počet záchvatů nebo lépe identifikovat spouštěče.

Snižte čas strávený na monitorech, televizích a smartphonech
To se snadněji říká, než udělá, protože obrazovky jsou téměř všude a někteří lidé se na monitor dívají po dlouhou dobu kvůli samostatné práci. To je velmi únavné pro oči a mozek a může to podpořit migrénu. Pravidelné přestávky a úmyslná abstinence mohou pomoci snížit frekvenci záchvatů migrény. Pokud to není možné, měli byste nechat svůj pohled bloudit každých 30 až 45 minut, například při pohledu z okna nebo na krátkou dobu zavřít oči.

Mějte deník s migrénou
Podle hesla: „Poznejte svého nepřítele“ vám deník o nemoci pomůže zjistit, jak a kdy má osoba záchvaty. Protože spouštěče u člověka jsou často podobné nebo stejné. V případě útoku by měly být v deníku zaznamenány všechny okolnosti. To zahrnuje délku, kvalitu a délku spánku, dodávané jídlo, nápoje a sladkosti. Stres a fyzická zátěž, jako je sport, konzumace alkoholu, typ stížnosti a jakékoli přijaté léky.

Ženy by také měly dokumentovat svůj menstruační cyklus. Počasí by mělo být zaznamenáno také písemně, protože špatné počasí může lidem způsobit bolesti hlavy. Získané znalosti mohou pomoci žít lépe s nemocí a předcházet záchvatům nebo identifikovat záchvaty a působit proti nim.

Rutina v každodenním životě
Konzistentní denní rutina může pomoci chránit před záchvaty. Měnící se časy, kdy spíte a vstáváte, mohou v těle způsobit stres a podpořit migrény. Čas jídla by se měl také konat přibližně ve stejnou dobu každý den. To se týká jak pracovních dnů, tak i víkendu nebo dovolené. Tyto časy by neměly být změněny náhle, ale neuspěchaným tempem.

Jóga, masáže a relaxační techniky
Trénink jógy dvakrát nebo třikrát týdně může uvolnit napětí a také duševně relaxovat. Školení může být užitečné zejména pro lidi, kteří hodně sedí nebo musí v práci provádět jednostranné akce. Protože napětí může upřednostňovat migrény nebo vést k jiným bolestem hlavy. Masáže mohou také snížit stres a uvolnit napětí. Kromě profesionálních poskytovatelů může pomoci i samomasáž chrámů. Chcete-li to provést, posuňte prsty po spáncích kruhovými pohyby a lehkým tlakem. U některých migrén se také prokázaly různé způsoby snižování stresu, jako je meditace dechu, autogenní trénink a progresivní svalová relaxace.

Migréna stravy

Potraviny a nápoje mohou mít také pozitivní a negativní dopad na průběh nemoci. Mnoho pacientů nemá chuť na bolest a může dojít k hypoglykémii, která zhoršuje bolest hlavy. Malá množství snadno stravitelných potravin může pomoci zabránit hypoglykémii a také působit proti nevolnosti. K tomu jsou vhodné zeleninové polévky, sušené ovoce, vařené brambory, rýže, rýžové oplatky, celozrnný chléb, přírodní jogurt a papája. Podle lékařů by osoby trpící migrénou měly pravidelně konzumovat uhlohydráty, aby snížily jejich příznaky.

Espresso pro úlevu od bolesti
Osvědčeným domácím prostředkem proti migrénám je káva s citronem, nejlépe espressem. Kofein má stimulační účinek, který může zmírnit bolest. Tento efekt lze zvýšit přidáním trochu čerstvé citronové šťávy. Do nápoje by se neměl přidávat žádný cukr. Účinek však může být oslaben u lidí, kteří pijí hodně kávy, protože si tělo na kofein zvykne.

Chilli a kajenský pepř
Kajenské papriky a chilli působí jako přírodní úleva od bolesti, zvyšují krevní oběh a rozšiřují cévy v mozku, a proto jsou také vhodné pro některé lidi jako domácí lék na migrénu. Tvrdě uvařená migréna může jednoduše jíst čistá paprika. Případně lze do sklenice teplé vody smíchat polovinu lžičky kajenského pepře a vypít do malých doušek. Nápoj lze případně ochutit čerstvou citronovou šťávou a medem.

Jablka a jablečný ocet
Někteří migranti mají pozitivní účinek. Při prvním náznaku útoku může konzumace jablka snížit průběh. Vůně zelených jablek je také vhodná jako aromaterapie. Jablečný ocet se také osvědčil jako obecný domácí lék na bolesti hlavy. Jedna až dvě polévkové lžíce denně čisté nebo smíšené ve sklenici s vodou může mít preventivní účinek.

Příčiny migrény

Lékaři a vědci si dosud nejsou jisti, jaké jsou skutečné příčiny nemoci. Tento typ bolesti hlavy pravděpodobně existoval dlouho před Kristem. V té době to vypadalo spíš jako něco děsivého děsivého. Takže to bylo obviňováno z duchů, kteří se doslova usadili v mozku. Jako terapie, modlitby, oběti a v nejhorším případě byla použita opatření, jako je propíchnutí lebky, aby se zbavili zlí duchové.

Teprve kolem roku 600 př.nl bylo jasné, že bolesti hlavy nejsou nutně něčím mystickým, ale mají skutečné příčiny. Například kolem roku 400 př.nl proslulý řecký doktor Hippocrates obhajoval teorii, že migrény pocházejí z toxických látek v játrech. Zacházel s pijavice.

Později, v sedmnáctém století, britský lékař Thomas Willis dospěl k závěru, že příčiny migrény jsou poruchy oběhu. Edward Liveings také obhajuje stejnou teorii ve své knize, publikované v roce 1873, později však publikoval druhou příčinu, a to migrény způsobené tzv. „Nervovými bouřkami“.

Vědci zjistili, že příčinou tohoto konkrétního typu bolesti hlavy je kombinace několika faktorů. Predispozici k migrénám lze zdědit. Ti, kteří to ovlivnili, vnímají stimuly intenzívněji. Podle toho existují různé spouštěče, které takový útok iniciují. Výsledkem je, že nervové buňky produkují obrovské množství messengerových látek, zejména neurotransmiter serotonin ve středu, který omezuje krevní cévy. Tělo se pak snaží zbavit tohoto přebytku messengerových látek, což znamená, že příliš málo serotoninu je k dispozici relativně najednou. Cévy se pak stávají širokými a propustnými pro tkáňové nepřátelské látky, které - vyvolané uvolňováním proteinových látek na cévách - způsobují malé záněty.

V důsledku zánětu se zvyšuje citlivost na bolest a existuje bolest způsobující pulzující tlak, kterou postižení cítí. Tělo pracuje plně proti zánětu, který někdy může trvat až tři dny. Když bolest zmizí, konečně dojde k relaxaci.

Migréna je tedy neurobiologicky související dysfunkce mozku, při které reagují meningy a všechny zúčastněné krevní cévy. K tomu je přidána dědičná dispozice. Útok znamená poruchu systému regulace bolesti v migrénovém centru, které se nachází v mozkovém kmeni. Hovoří se také o nadměrné aktivitě nervových buněk v mozkovém kmeni.

Spustit útok na migrénu

Interní a externí faktory spojené s dispozicí jsou schopny vyvolat útok. Domácí opravné prostředky mohou pomoci, pokud postižené znají správný čas, to znamená, pokud se cítí přesně, když je záchvat na cestě.

Spouštěčem nesnesitelné bolesti hlavy může být narušený rytmus spánku a bdění, nekontrolovaná každodenní rutina, nadměrná stimulace, hypoglykémie v důsledku nedostatku potravy, hormonální poruchy a stres. Existují také vnější podněty, jako je světlo, hluk a pachy. Silné emoce, jako je smutek, radost nebo strach, mohou také vyvolat útok. Potraviny jako čokoláda, sýr, tvrdá klobása, smažené jídlo, červené víno a produkty živočišného původu obecně patří mezi potenciální spouštěče, i když se to může u jednotlivých osob velmi lišit.

Věk a pohlaví také hrají roli v tom, kdo je vystaven zvýšenému riziku migrény. Statisticky je větší pravděpodobnost, že ženy zažijí migrénu než muži. U mnoha lidí se tato choroba objevuje již během puberty a dosahuje svého zenitu mezi 30 a 40 lety. Závažnost a frekvence záchvatů se od tohoto okamžiku často snižuje.

Dalšími možnými spouštěcími faktory jsou počátek změny počasí a jev počasí u foehn, jakož i některé léky, které obsahují nitrosloučeniny. Bylo zjištěno, že ženy mají migrény související s cykly. Souvisí to s poselem serotoninem, jehož hladina klesá krátce před začátkem periody.

Typickými ohlasy útoku jsou:

  • pulzující, jednostranná nebo oboustranná bolest hlavy
  • omezené zorné pole, rozmazané vidění nebo „vidění v tunelu“
  • Slabost a závratě
  • Potíže s hledáním slov a slov
  • Přecitlivělost na světlo, hluk a zápach
  • Emoční poruchy, jako je pocit mravenčení pod kůží
  • Nevolnost, někdy zvracení
  • Čtyři fáze útoku na migrénu

    Útok se skládá ze čtyř fází, a to předfáze (prodrom), fáze aury, fáze bolesti hlavy a fáze regrese (postdrome).

    Předběžná fáze
    Přibližně třicet procent pacientů trpících migrénou trpí přípravnou fází, nazývanou také prodrom. To oznamuje útok různými příznaky dny až hodiny předem. To zahrnuje přecitlivělost smyslů, nestabilitu nálady, únavu nebo zvýšenou aktivitu, ztrátu chuti k jídlu nebo chuť na sladkosti, masivní zívnutí, citlivost na světlo a chuť, ztuhlý krk a napjatá ramena, zácpu nebo dokonce časté nutkání k močení.

    Aura fáze
    Po přípravné fázi má deset až patnáct procent pacientů tzv. Aurovou fázi, která trvá asi hodinu a poté přechází do skutečného záchvatu bolesti. Symptomy aury jsou neurologické ve formě fibrilace očí, vidí blesky, ztrátu zorného pole a senzorické poruchy, jako je znecitlivění nebo mravenčení v končetinách. Tato fáze u většiny migrantů trvá 20 až 60 minut.

    Fáze bolesti hlavy
    Po auře začíná fáze bolesti hlavy, která může také začít bez předchozího upozornění. Někteří pacienti zpočátku pociťují bolest v krku, která se pak stále více soustředí na jednu stranu hlavy, zatímco u jiných je bolest zpočátku jednostranná. Každý pohyb zhoršuje bolest, takže postižené hledají klidné místo v temné místnosti, bez hluku a pachů. Pulzující bolest je doprovázena anorexií, strachem ze světla, citlivostí na hluk, nevolností a zvracením.

    Regresní fáze
    Pak začíná regresní fáze, nazývaná také Postdrome. Bolest se stále více snižuje. Pacienti jsou unavení a potřebují hodně spánku. Po zmizení příznaků často zaplaví moč. Toto je přirozená vylučovací funkce těla k uvolnění toho, co se nahromadilo během útoku. Během této fáze mohou lidé pociťovat výkyvy nálad, citlivost na světlo a hluk, zmatenost a závratě a závratě.

    Útok na migrénu trvá čtyři hodiny až tři dny. Ty se mohou opakovat pravidelně, bohužel také v kratších intervalech, nebo se neobjeví měsíce a ještě déle.

    Abdominální migréna u dětí

    Zvláštním typem této choroby je dětské migrény. Zde se bolest hlavy promítá do břicha, což způsobuje rozptýlenou bolest břicha v souvislosti se ztrátou chuti k jídlu, nevolností a bledostí obličeje. Tuto bolest je velmi obtížné připsat nemoci. Často se však stává, že u postižených dětí se později vyvine „normální“ migréna.

    Prevence: Účinně brání migrénám

    Migranti by určitě měli dělat prevenci. To zahrnuje pravidelné detoxikační dny nebo týdny. Jídlo by za žádných okolností nemělo být vynecháno. To by mohlo spustit útok. Je však důležité mít zdravou stravu, která pokračuje i po detoxikaci. To zahrnuje spoustu čerstvého ovoce, také ve formě ovocných džusů vyrobených z vlastní produkce. Individuální nebo několik po sobě následujících dnů, kdy se konzumuje pouze ovoce od rána do poledne, zvyšuje vylučování. Zelenina se obvykle nejí syrová, nýbrž vždy blanšírovaná nebo lehce dušená. Ve večerních hodinách po 18:00 by se již nemělo konzumovat syrové jídlo, aby se uvolnilo střevo a játra. Zvíře a cukr jsou obecně drasticky redukovány.

    Jako čaj s detoxikací se doporučuje směs kopřivy a pampelišky, která se pije třikrát denně po dobu čtyř až šesti týdnů. Tento čaj lze také dobře obohatit máslem, o kterém je známo, že minimalizuje záchvaty migrény. Detoxikaci podporují také pravidelné střídavé sprchy, kartáčové masáže a sauny.

    Alkohol a nikotin je třeba se vyhnout nebo alespoň výrazně snížit. Je vhodné omezit spotřebu kávy. Denní cvičení na čerstvém vzduchu je také jedním z možných preventivních opatření. Ti, kteří ještě nikdy neučinili žádný sport, by měli začít s procházkami, jejichž intenzita se časem postupně zvyšuje. Pravidelné cvičení je důležité pro každého, ale zejména osoby trpící migrénou by se měly ujistit, že mají dostatečnou fyzickou aktivitu. Na oplátku, relaxace a odpočinek jsou nezbytné ke snížení stresu a napětí. Relaxační techniky pro úlevu od stresu, jako je meditace, autogenní trénink nebo pomoc s jógou.

    Vědci zjistili, že v krvi osob trpících migrénou je obvykle příliš málo hořčíku. Tento nedostatek by také mohl vyvolat útok. Potraviny s podílem esenciálního minerálu, jako jsou celá zrna, banány, mléčné výrobky a sója, mají preventivní účinek. Pokud to nestačí, může být nutné vymyslet vhodný doplněk stravy, který by kompenzoval nedostatek hořčíku.

    Jak mohou ostatní lidé pomoci postiženým

    V případě špatně chápané nemoci, jako jsou migrény, může být porozumění ostatním pro postižené velmi užitečné. Dobře míněné rady však mohou zvýšit utrpení postižených. Některá chování však mohou migrény skutečně podporovat. Patří sem například udržování klidu a poskytování těch, kterých se to týká, čas, který potřebují, aby se zotavili ze záchvatu. Pacienti by neměli být motivováni k dalšímu úsilí krátce před útokem, během něj nebo krátce po něm. Místo toho by měl být pacient s migrénou motivován k tomu, aby v případě častých záchvatů konzultoval bolest s odborníkem.

    Pro kolegy, přátele, příbuzné nebo zaměstnavatele lze rozptýlené příčiny a náhlé události pociťovat také jako břemeno. Je však třeba se vyhnout větám, jako například: „Vytáhni se spolu“ nebo „Nemůže to být tak špatné“, protože u postižených mohou vyvolat další tlak a stres a situace se zhoršuje. Takové chování je pochopitelné, ale kontraproduktivní. Místo toho může pomoci pochopení obtížné situace.

    Souhrn

    Migréna je stav, při kterém dochází k masivním bolestem hlavy jako záchvat. Je to dědičné a je obvykle způsobeno určitými, individuálními spouštěmi. Pravidelná denní rutina, dostatek spánku, pravidelné cvičení, relaxační cvičení a zdravá vyvážená strava se spoustou základních potravin jsou základními kameny, aby se nemoc dostala pod kontrolu. Většinu času trpí pacienti natolik, že musí užívat vysokodávkové látky proti bolesti. Obvykle však nejsou bez vedlejších účinků, zejména při nepřetržitém používání. Domácí léky na migrénu jsou bez vedlejších účinků a pokud jsou použity včas, mohou pomoci. (sw, nr, vb)

    Informace autora a zdroje

    Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

    Absolventský editor (FH) Volker Blasek, Barbara Schindewolf-Lensch

    Swell:

    • Co je migréna? Neurologové a psychiatři na síti Informační portál o duševním zdraví a nervových poruchách, lékaři na síti GmbH
    • Pokyny Německé neurologické společnosti (DGN) ve spolupráci s Německou společností pro migraci a bolest hlavy (DMKG), DGN
    • Nemoci a podmínky: Migréna, Mayo Clinic, (přístup: 10. srpna 2019), Mayo Clinic
    • David W Dodick: Migréna, The Lancet Journal, Svazek 391, ISSUE 10127, P1315-1330, 31. března 2018, The Lancet
    • Anja Schemionek, Katharina Hinze: Byliny pro bolesti hlavy: Little Herb Row, Aurum, (22. dubna 2019)


    Video: Úleva od chronické bolesti, bolesti hlavy a migrény přes mohutný zvuk terapie hudbou (Smět 2022).