Příznaky

Holenní bolest, holenní bolest

Holenní bolest, holenní bolest


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Holenní bolest

Bolesti hlavy se často objevují v důsledku těžké fyzické aktivity. Symptomy obvykle zmizí samy, pokud je noha na chvíli ušetřena. Přesto by se neměla brát na holení lehce, protože stížnosti mohou být také způsobeny vážným onemocněním. Například bolest na holení se vyskytuje při zánětech šlach, svalů nebo holenní kosti. Není neobvyklé, že se zlomeniny v oblasti holeně vyskytují v důsledku nehody, z nichž některé musí být léčeny chirurgicky.

Příznaky

Bolesti hlavy se často objevují v důsledku přetížení. Mnoho běžců zná stížnosti příliš dobře. To obvykle ukazuje tažení bolesti pod kolenem nebo tažení bolesti, která se táhne podél holeně.

Shinbone syndrom

Takzvaný syndrom holenní dlahy je bolest, která se obvykle vyskytuje v důsledku sportovních aktivit, jako je běh nebo fotbal, které kladou velké napětí na holenní a chodidla. Ve specializovaných kruzích není syndrom často vnímán jako nezávislý klinický obraz, ale spíše jako symptom s mnoha možnými příčinami. Mimo jiné se nad spouštěčem diskutuje nadužívání svalů.

To se týká zejména netrénovaných lidí, kteří začínají sportovat. Ale také vyškolení sportovci mohou trpět syndromem holení na hranách, pokud se například změní obuv nebo postižené přibývají na váze. Svaly v oblasti holenní kosti mohou být podrážděné a zanícené. Postižení lidé se někdy musí připravit na delší terapii syndromu holenní hrany.

Periostitida

Zánět může také ovlivnit periosteum holeně. Takzvaná periostitida může být někdy velmi dlouhá a bolestivá. Toto jsou možné spouštěče zánětu:

  • Přetížení,
  • špatná obuv,
  • změněné podmínky výcviku,
  • Změna typu výcviku,
  • unavené svaly,
  • špatné školení,
  • vnější podněty, jako jsou údery nebo kopy,
  • Patogeny, jako jsou bakterie nebo viry.

Osteomyelitida

S osteomyelitidou je zánět kostní dřeně. Zánět však často postihuje všechny části kosti. Pak se mluví o osteitidě (zánět kostí). Kostní dřeň i zánět kostí se většinou vyskytují v důsledku otevřených zlomenin nebo operací, při kterých dochází ke kontaminaci patogeny. Postižení pak někdy trpí silnou holenní bolestí.

Tendonitida

Další příčinou stížností na holenní kosti může být tendonitida (tendovaginitida) v místě připevnění holenních svalů. Sufferers by měli chránit nohu, dokud se nezhojí, aby se zabránilo chronické tendonitidě.

Zlomeniny

V důsledku nehody se mohou vyskytnout zlomeniny holenní kosti, které jsou spojeny s pohybem a spontánní bolestí, výrazným otokem a ztrátou funkce nohy. Často je vidět malpozice dolní končetiny. V zásadě může dojít ke zlomenině v kterémkoli bodě holenní kosti. Často je ovlivněna hlava holenní kosti nebo zadní okraj holenní kosti na horním kotníku (zranění Volkmanna). Kromě toho se může holenní kost zlomit například kvůli dopravním nehodám.

Toto zranění není u sportovců neobvyklé. Často je to únavová fraktura, která vzniká v důsledku trvalého přetížení kosti. Dalším základním onemocněním může být také příčina falešné kosti. S osteoporózou nebo revmatoidní artritidou může být kost napadena natolik, že se stane porézní a nakonec se zlomí.

Problémový syndrom

Bolest holeně může také být způsobena svíráním nebo svíráním svalů, krevních cév a nervů (syndromy úzkého hrdla). Mezi jednotlivými svaly dolní končetiny je malý prostor. Otoky nohou se proto rychle stanou patrnými a rychle vedou ke stížnostem.

Kompartmentový syndrom

Zvláštní příčinou stížností je tzv. Kompartment syndrom, který může vzniknout v důsledku zlomených kostí. Zvýšený tlak tkáně v tak zvaných svalových obloukech vede ke snížení krevního oběhu a při absenci terapie k trvalému poškození krevních cév, svalů a nervů. Silná telata mohou být první známkou syndromu.

Syndrom funkční komory, který ovlivňuje sportovce, zaujímá zvláštní postavení. Zatímco u syndromu akutního kompartmentu musí být tkáň okamžitě uvolněna, aby se zabránilo následnému poškození, stížnosti u syndromu funkčního kompartmentu odezní, když je pacient v klidu.

Jiné příčiny

Kromě toho lze zvážit i jiné příčiny bolesti holenní kosti. Patří sem například:

  • Kožní onemocnění, jako je neurodermatitida,
  • Nádory,
  • neurologické choroby,
  • Poruchy oběhu,
  • zdlouhavé užívání kortizonu,
  • Hyperparatyreóza (hyperparatyreóza),
  • Příznaky nedostatku, například v případě příliš přísné stravy,
  • Menopauza nebo menstruační cyklus u žen.

Rizikové faktory a prevence

Bolest v holeně je často výsledkem přepracování nebo netrénovaných svalů. Pravidelné posilovací cvičení svalů dolních končetin, časté chůze naboso a poloha špičky pomáhají posilovat holenní svaly. Běžci by měli věnovat pozornost vhodné obuvi a správné technice běhu, protože přetížení často vede ke stížnostem, které mohou například nastat při chůzi v přední části chodidla. Navíc, mírný trénink na měkkých lesních podlahách zabraňuje bolesti v holeni. Další preventivní opatření jsou:

  • Cvičte s mírou a nepřekračujte limit zatížení.
  • Vezměte si pravidelné dny odpočinku.
  • Po přestávce v tréninku se pomalu připojte.
  • Při nákupu běžecké boty nechte provést analýzu běžeckého pásu.
  • Opravte špatné vyrovnání chodidel vhodnými vložkami.

Diagnóza

Bolest může mít mnoho příčin. Proto je důležité stanovit přesnou diagnózu. Nejprve se používá lékařská anamnéza pacienta (anamnéza). Ptají se na předchozí nemoci, jako je revmatismus a předchozí nehody. Holenní kosti jsou pečlivě vyšetřeny a dolní končetina je zkontrolována na omezenou pohyblivost, nadměrnou pohyblivost a malignovanou kost. Tímto způsobem je například fraktura holeně často okamžitě rozpoznatelná. Během vyšetření by měl lékař nebo terapeut podat stížnost, jako je necitlivost v nohou, bolest v dolní části zad nebo bolest zadku. Další diagnostické možnosti jsou:

  • Rentgenové vyšetření,
  • Krevní testy ke stanovení úrovně zánětu,
  • Sonografie (ultrazvukové vyšetření),
  • Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI),
  • neurologické a elektrofyziologické vyšetření.

Anatomie holenní kosti

Bolest holeně je bolestivé nepohodlí v oblasti přední dolní končetiny, holeně. Fibula (fibula) a holení (holenní kost) spolu tvoří kostnatou část dolní končetiny. Kosti holenní kosti mají trojúhelníkový tvar. Rozšiřuje se směrem ke kolenu směrem k hlavici holenní kosti a je také součástí kolenního kloubu. Holenní kloub se rozšiřuje směrem ke kotníku a tvoří významnou část oblasti horního kotníku a vnitřního kotníku. Určitá bolest kolena a kotníku se proto někdy počítá jako stížnost na holení.

Léčba

Bolest holeně obvykle zmizí, pokud je noha na chvíli ušetřena a vystavena namáhavému sportu. Pokud tomu tak není, je nutná terapie, která je obvykle založena na příčině.

Léčba zánětlivých příčin

U zánětů, jako je zánět šlach, se podávají léky na zánětlivé bolesti. Často se také používají masti. Dočasné ochraně dolních končetin je obvykle nevyhnutelné. V případě těžkých nebo chronických průběhů to může mít za následek dočasnou imobilizaci pomocí speciálního obvazu, dlahy sádry nebo sádry. V závislosti na příčině může být také užitečná studená nebo teplá terapie a fyzioterapie. Ve vzácných případech je chirurgický zákrok proveden pro chronickou tendonitidu.

Terapie zlomenin nebo syndromu akutního kompartmentu

V případě zlomenin holenní kosti může být nutná operace, při které se zlomenina opraví pomocí šroubů, hřebíků a desek. Obvykle je dolní část nohy imobilizována. I při syndromu akutního kompartmentu nestačí konzervativní opatření. Depresivní svaly, nervy a krevní cévy musí být poté chirurgicky odstraněny.

Naturopatická léčba bolesti holeně

Holenní bolest, která není výsledkem nemoci nebo zranění, je často přičítána funkční příčině. V takových případech lze stížnosti často úspěšně léčit naturopatickými a alternativními lékařskými postupy. Je důležité vidět dolní část nohy ve vztahu k celé noze a noze. Do analýzy je zahrnuta jak chůze, tak i chůze. Toto je například koncept práce s tělem podle biochemika Dr. Ida Rolf (Rolfing) nebo osteopatie. Neobvyklá zátěž a napětí jsou identifikovány a ošetřeny. Průběh nervů se také zkoumá dolů k pánvi, zda není možné sevřít.

Cvičení k posílení svalů v oblasti holení

Tato cvičení mohou být zabudována do tréninkových jednotek pro posílení svalů v oblasti holení, protože obzvláště netrénovaní lidé rychle zažívají bolest v této oblasti, když jsou ve stresu. Cvičený sval zde může pomoci předcházet bolestem holeně. Je však třeba se také vyhnout nadměrnému cvičení, protože to může také vyvolat bolest holeně. Pokud sval bolí nebo vykazuje známky únavy, měl by být trénink zastaven a měla by následovat příslušná fáze odpočinku.

Plíce

  1. Postavte se vzpřímeně a utáhněte si abs.
  2. Nohy jsou jeden bok od sebe.
  3. Udělejte velký krok vpřed a vdechněte.
  4. Udržujte polohu rozkroku krátkou, koleno by nemělo směřovat přes špičku.
  5. Znovu zatlačte přední nohou a vraťte se do výchozí polohy, přitom vydechněte.
  6. Opakujte cvičení s druhou nohou.

Dřepy

  1. Postavte se vzpřímeně a napněte břišní svaly.
  2. Postavte nohy mírně od sebe na šířku kyčle.
  3. Špičky chodidel velmi snadno směřují ven.
  4. Ohněte si nohy, jako byste chtěli sedět na okraji židle.
  5. Nespadejte pod úhel kolena 90 stupňů.
  6. Udržujte záda rovně a kolena by neměla přesahovat přes špičku vaší nohy.
  7. Krátce držte a poté se vraťte do výchozí polohy.

Chodit po špičkách

  1. Vezměte hip-wide stojan s koleny mírně ohnutými,
  2. Napjaté břicho a hýždě,
  3. zvedněte obě motyky z podlahy,
  4. držte špičku po dobu několika sekund
  5. Pomalu položte paty zpět na zem,
  6. Cvičení opakujte tak často, jak chcete.

Ohněte si prsty na nohou

  1. Postav se naboso,
  2. Napněte svaly chodidel,
  3. přitáhněte všechny prsty k patě, jako byste měli na sobě botu, která byla příliš malá,
  4. ale netahejte prsty na nohou, ale nechte je ležet na podlaze,
  5. Uvolněte svaly a opakujte cvičení tak často, jak chcete.

(ag, vb)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá požadavkům lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Dipl. Geogr Astrid Goldmayer

Swell:

  • Michael Rubin: Onemocnění nervových kořenů, příručka MSD, (přístup k 22. srpnu 2019), MSD
  • Klaus Michael Stürmer a kol .: Fraktura dolní končetiny dolních končetin, Směrnice S1, Německá společnost pro traumatologickou chirurgii (DGU), (přístupné 22. srpna 2019), AWMF
  • Danielle Campagne: Compartment Syndrome, MSD Manual, (zpřístupněno 22. srpna 2019), MSD


Video: Fixační tejping - Tejping při přetížení předního holenního svalu (Červen 2022).