Zdravý žíznivý hasič: Čerstvý domácí ledový čaj posiluje imunitní systém

Čerstvé suroviny: Tento domácí ledový čaj posiluje imunitní systém

Pokud se chcete v létě osvěžit studeným nápojem, měli byste zkusit domácí ledový čaj. Se správným receptem lahodný hasič žízní dokonce posiluje imunitní systém.

Ideální hasič žízně

Je důležité hodně pít, zejména v létě. Voda je vynikající hasič žízně, ale z dlouhodobého hlediska je nudný. A přesto byste se měli držet dál od nealkoholických nápojů kvůli vysokému obsahu cukru. Pokud se chcete osvěžit nápojem, který je chutný, ale s nízkým obsahem kalorií, měli byste zkusit domácí ledový čaj. Se správnými ingrediencemi podporuje nápoj také zdraví.

Připravte si lahodný ledový čaj sami

Pro ledový čaj jsou vyžadovány tyto přísady: čerstvý kořen kurkumy, čerstvý kořen zázvoru, tři neošetřené citrony a trochu medu nebo javorového sirupu.

Nejprve se odloupne kousky kurkumy a kořene zázvoru (dlouhé asi čtyři až pět centimetrů) a zhruba seká.

Poté se tři citrony, včetně jejich kůry, rozdělí a umístí do vysoké nádoby se sekanou kurkumou a zázvorem.

Celek se naplní osmi sklenicemi vroucí vody a zakryje se.

Když se nápoj ochladí na pokojovou teplotu, umístí se do chladničky na dobu 12 až 24 hodin.

V závislosti na vaší chuti lze ledový čaj osladit medem nebo javorovým sirupem.

Zdravé ingredience

Lahodný nápoj je nejen osvěžující, ale také podporuje zdraví.

Citrony a zázvor jsou dvě zvláště zdravá jídla. Nakonec oba obsahují velké množství vitamínu C, a proto pomáhají posilovat imunitní systém.

Kromě toho má citrusové ovoce odvodňovací účinek díky vysokému obsahu draslíku.

Ginger - vitamíny a minerály

Ginger je také populární jako domácí lék na nadýmání. Hlíza pracuje s trávicími problémy, průjmem, ztrátou chuti k jídlu a mnoha dalšími stížnostmi. Pokud si kořeníte zázvorem, nechcete se pokazit, protože kořen nakonec obsahuje nejen éterické oleje, ale také některé vitamíny a minerály, jako je železo, hořčík, sodík a vápník. Díky své ostrosti má zázvor také oteplovací účinek a stimuluje krevní oběh. Není divu, že zázvor je také vyhledáván jako afrodiziakum.

V neposlední řadě hlíza podporuje trávení tuků a pomáhá tak zhubnout.

Kurkuma - léčivé koření proti četným onemocněním

Kurkuma je léčivé koření, které je známé svými antioxidačními a vysoce protizánětlivými účinky.
Rostlina se proto používá mimo jiné pro artritidu.
Ale žlutý zázvor dokáže ještě více, že koření také díky paměti kurkuminu posiluje paměť a náladu lidí s mírnými slabými paměťovými slabostmi.

Existují také náznaky, že kurkuma má pozitivní účinek na mozek, protože brání hromadění určitých proteinových komplexů v mozku, které podporují Alzheimerovu chorobu.

Studie navíc ukázaly, že kurkuma může být použita k léčbě problémů s játry a že léčivá rostlina je účinná při onemocnění střev.

Příčiny slabého imunitního systému

Silné poruchy imunitního systému jsou důsledkem autoimunitních onemocnění. V nich nejsou obranné mechanismy namířeny proti vetřelcům, ale proti vlastní tkáni těla. Posílení imunitního systému u těchto onemocnění vyžaduje velkou opatrnost, protože stimulace je možná zhorší. U autoimunitních onemocnění proto pouze modulujte a nikdy nestimulujte.

Léky, jako jsou látky proti bolesti nebo cytostatika, mohou také vést k oslabení imunitního systému. Masivní onemocnění ledvin, která vedou ke ztrátám proteinů, často vedou k narušení imunitního systému.

Totéž platí pro hlad, cukrovku, dětská onemocnění a na krátkou dobu akutní a chronické infekce. Nadměrné cvičení, masivní expozice slunci, hormonální nerovnováha, stres a těžký duševní a fyzický stres mohou také vést k oslabenému imunitnímu systému. (Ad)

Informace autora a zdroje

Video: Jak neumřít, rakovina, cukrovka, infarkt, infekce a půst (Červenec 2022).