Zprávy

Vlna veder: zábava při koupání a zábava při grilování - na co si musí diabetici dávat pozor

Vlna veder: zábava při koupání a zábava při grilování - na co si musí diabetici dávat pozor


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zvýšená zdravotní rizika v letním vedru: Právě proto by diabetici měli věnovat pozornost

Velké části Německa mají stále extrémně vysoké teploty. Aby lidé zůstali zdraví a byli fit i přes teplo, měli by lidé s diabetem věnovat zvláštní pozornost některým věcem. Odborníci na zdraví mají tipy, jak udržet hladiny glukózy pod kontrolou při koupání a grilování.

Vysoké teploty mohou být stresující

Velké části Německa jsou stále zasaženy silnou vlnou veder. Vysoké teploty mohou být zvláště stresující pro lidi s diabetem. Mnoho z nich také trpí kardiovaskulárními chorobami, jako je vysoký krevní tlak nebo ischemická choroba srdeční, a jsou vystaveni zvýšenému riziku infarktu a mrtvice. Zejména starší lidé pijí v horkých dnech příliš málo nebo si vybírají nevhodné nápoje, aby uhasili žízeň. Poukazuje na to nezisková organizace diabetesDE - German Diabetes Aid. Odborníci mají také několik tipů pro zábavu při plavání bez hypoglykémie.

Nevystavujte se neobvyklým nákladům

Podle odborníků je u lidí s diabetem 1. nebo 2. typu dvakrát až čtyřikrát vyšší mozková mrtvice než u zdravého metabolismu.

Pokud je přidána hypertenze, riziko se zvyšuje desetkrát.

„Kardiovaskulární pacienti by se měli určitě starat o sebe a neměli by být vystaveni neobvyklým stresům,“ říká profesor Dr. med. Thomas Haak, člen představenstva diabetesDE - German Diabetes Aid a hlavní lékař Diabetes Center Mergentheim.

"Je také lepší odložit fyzickou aktivitu večer nebo ráno, když je chladnější."

Pokud je metabolismus rovněž špatně nastaven a hladina glukózy je trvale vysoká, riziko se ještě zvyšuje.

„Doporučujeme lidem s cukrovkou, kteří jsou závislí na inzulínu, aby v horkých dnech kontrolovali častěji hladinu glukózy, protože kromě vysokých hladin cukru se mohou objevit i nízké hodnoty,“ vysvětluje profesor Haak.

Na jedné straně inzulín působí při vyšších letních teplotách mnohem rychleji, na druhé straně při výskytu hypoglykémie hrají roli také faktory životního stylu, jako je cvičení a výživa.

Hypoglykémie zůstává ve vodě mírně nezjištěna

Pokud hledáte občerstvení v jezeře, bazénu nebo moři, brzy zapomenete čas ve studené vodě nebo ti, kteří podceňují, podceňují spotřebu energie při tahání vlaků, hraní vodního póla a další.

Kromě toho může hypoglykémie snadno dojít k odhalení ve vodě, pokud je například možné třes rukou v rukou nesprávně připsán teplotě vody nebo pocit závratě je způsoben kolísavým pohybem během vodních sportů.

„Proto platí i následující: Zde je lepší kontrolovat hladinu glukózy častěji než obvykle a v případě potřeby upravit množství inzulínu, aby se cítil bezpečně,“ doporučuje profesor Haak.

Důležité je předem si dobře osušit ruce, protože voda může ovlivnit výsledek měření. Zejména ve velmi studené vodě se spotřeba energie zvyšuje díky větší ztrátě tělesného tepla a cvičení.

Pokud dojde k spontánní hypoglykémii, pomáhá glukóza, ideálně v tekuté formě.

Inzulínová pumpa může být sundána před plaváním

Diabetici, kteří nosí inzulínovou pumpu, ji mohou před plaváním sundat. Podle odborníků zůstává kanyla, která je zavedena do tukové tkáně kůže, na břiše - chráněna vodotěsnou katétrovou sádrou.

„Pouze pokud je hladina glukózy mezi 120 a 180 mg / dl, může být inzulínová pumpa odpojena,“ vysvětluje profesor Haak.

Při nižší hodnotě by pacienti s diabetem měli mít malé uhlohydrátové občerstvení před skokem do vody. Pokud je však hladina glukózy příliš vysoká, použijte další dávku inzulínu.

Kromě toho diabetolog doporučuje nevystavovat inzulín, pero nebo pumpu přímému slunečnímu záření a vzít jej s sebou do chladicího boxu / sáčku nebo termosky.

Inzulín však nesmí být v přímém kontaktu s chladicími prvky. Následující platí také pro inzulínové pumpy, testovací proužky, glukometry a léky: Chraňte před silným slunečním zářením a uložte je na čisté a suché místo.

Pijte dost

Ale existuje více, že diabetici by měli dávat pozor během horkého období.

Jak píše organizace diabetesDE - Deutsche Diabetes-Hilfe, mnoho lidí končí horké dny steaky a uzeninami z grilu, studeným pivem, punčem nebo koktejly. Někteří lidé nepijí dost nebo nepijí špatnou tekutinu.

„To ohrožuje dehydrataci, zejména v případě špatně kontrolované cukrovky,“ říká profesor Haak.

Alkohol zhoršuje ztrátu vody Kromě toho, z hladiny alkoholu v krvi 0,45 na milil, je uvolňování cukru z jater narušeno a může dojít k hypoglykémii.

To je důvod, proč diabetesDE doporučuje uhasit žízeň alternativy, jako je minerální voda, neslazené bylinné a ovocné čaje nebo šťávy, které se vyrábějí z ovocné šťávy a vody.

Obecně by dospělí měli pít nejméně 1,5 litru denně a ještě více, pokud se potí hojně.

Pití pravidelně je důležité, zejména u starších lidí, u nichž pocit žízně ustupuje. Plátek citronu, čerstvý zázvor nebo čerstvá máta peprná koření minerální vody a také přesvědčuje pití mufle. (inzerát)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • diabetesDE - German Diabetes Aid: zábava při koupání a zábava při grilování během tepelné vlny - udržuje hladinu glukózy pod kontrolou (přístup: 28.07.2019), diabetesDE - German Diabetes Aid


Video: Kontaktní gril - ECG KG 1000 Gourmet (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Safwan

    Velmi užitečná zpráva

  2. Radite

    Otázka je zajímavá, i já se budu účastnit diskuse.



Napište zprávu