Zprávy

Nová studie: konzumace ryb třikrát týdně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku o 12 procent

Nová studie: konzumace ryb třikrát týdně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku o 12 procent


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nová studie: jíst třikrát týdně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva

Nová studie ukázala, že konzumace ryb tlustého střeva třikrát týdně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku o dvanáct procent. Podle vědců to platí pro všechny druhy jedlých ryb. Jíst pouze odrůdy s vysokým obsahem tuku snižuje riziko o deset procent.

Snižte riziko rakoviny tlustého střeva

Rakovina tlustého střeva je jedním z nejčastějších typů rakoviny v západních zemích. Již dlouho je známo, že výživa hraje důležitou roli při snižování rizika osobního kolorektálního karcinomu. Jak se nyní ukázalo ve studii, pravidelná konzumace ryb zde může být výhodou.

Spotřeba ryb může chránit před rakovinou

Vědci ze Spojených států uvedli před lety, že pravidelné stravování mastných ryb může chránit před rakovinou tlustého střeva.

Ale zjevně všechny druhy ryb mají ochranný účinek.

Protože, jak ukázala nová studie, lidé, kteří jedí tři nebo více porcí ryb týdně, mají o 12 procent menší pravděpodobnost vzniku kolorektálního karcinomu než lidé, kteří jedí jen jednu porci.

Podle zpráv médií se toto zjištění vztahuje na všechny druhy ryb.

Ti, kteří jedí pouze mastné odrůdy, jako je losos nebo makrely, snižují své riziko pouze o deset procent.

Studie byla spoluprací mezi Oxfordskou univerzitou a Mezinárodní agenturou pro výzkum rakoviny (IARC) v Lyonu.

Propagujte zdravé stravování

Podle zprávy v deníku Daily Mail vědci z Oxfordské univerzity tvrdí, že ryby obsahují mastné kyseliny, o nichž se předpokládá, že snižují zánět v těle.

Zánět může vyvolat rakovinu poškozením DNA.

Zánětlivý proces také produkuje molekuly zvané cytokiny, které stimulují růst krevních cév, které „živí“ nádor.

"Náš výzkum ukazuje, že konzumace ryb by měla snížit riziko rakoviny tlustého střeva a měla by být propagována jako součást zdravé výživy," řekl Dr. Marc Gunter, vedoucí nutriční epidemiologické skupiny na IARC.

Vědci analyzovali stravu 476 160 lidí, kteří vyplnili dotazníky o potravinách.

Po průměrném sledování téměř 15 let se u 6 291 účastníků vyvinula rakovina tlustého střeva.

Výsledky publikované v časopise "Klinická gastroenterologie a hepatologie" ukázaly, že konzumace 359,1 gramů ryb všeho druhu za týden snížila riziko kolorektálního karcinomu o dvanáct procent.

To bylo porovnáno se spotřebou menší než 63,49 g. Typická porce ryb je 100 gramů.

Samotné stravování 123,9 g mastných ryb každých sedm dní snižuje riziko o deset procent.

Zdravé omega-3 mastné kyseliny

Mastné ryby obsahují omega-3 mastné kyseliny, o kterých bylo prokázáno, že inhibují růst rakovinných buněk.

Podle studie bylo prokázáno, že měkkýši neovlivňují míru rakoviny tlustého střeva.

Výhody doplňků z ryb také zůstávají nejasné. „Nevýhodou studie je, že údaje o stravě získané od účastníků neobsahovaly žádné informace o doplňcích z rybího oleje,“ uvedl Dr. Střelec

„Tento neměřený doplněk rybího oleje může také ovlivnit rakovinu tlustého střeva. Proto je nutné provést další studie, aby se zjistilo, zda ryby nebo rybí olej ovlivňují riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku. “

Zvyšující se šance na rakovinu tlustého střeva

Studie byla financována Světovým fondem pro výzkum rakoviny (WCRF).

Dr. Anna Diaz Font, ředitelka výzkumu výzkumu na WCRF, uvedla: „Tato velká studie doplňuje vědecké důkazy, že konzumace ryb může snížit riziko rakoviny tlustého střeva.“

Ale: „Biologické důvody, pro které konzumace ryb potenciálně snižuje riziko, nebyly zcela objasněny. Jedna z teorií se však týká některých mastných kyselin, jako je omega-3, které se vyskytují téměř výhradně v rybách, “uvedl expert.

"Tyto ochranné účinky mohou být způsobeny jejich protizánětlivými vlastnostmi."

Lisa Wildeová z Bowel Cancer UK tuto studii uvítala, ale požádala o další šetření.

"Jednoduché změny vašeho životního stylu mohou pomoci zvýšit vaše šance na získání rakoviny tlustého střeva," řekla.

„Zahrňte do své stravy celá zrna, vlákninu a ryby; mít zdravou tělesnou hmotnost; pravidelná fyzická aktivita; vyhnout se zpracovanému masu a omezit červené maso může mít skutečný význam. “(ad)

Další zajímavé články k tomuto tématu najdete zde:

  • Zdravotničtí pracovníci: Tímto způsobem lze snížit riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku
  • Rakovině tlustého střeva lze zabránit těmito pěti opatřeními
  • Proč sledování dlouhé televize zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Denní pošta: Jíst ryby třikrát týdně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva o 12% „snížením zánětu v těle“ (přístup: 24. července 2019), Daily Mail


Video: Varovné příznaky kolorektálního karcinomu (Smět 2022).