Zprávy

Potravinová nesnášenlivost: takto se můžete chránit

Potravinová nesnášenlivost: takto se můžete chránit


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Co mohou lidé dělat, pokud netolerují jídlo

Podle odborníků na zdraví trpí potravinovou nesnášenlivostí asi 20 procent mužů a 30 procent žen v Německu. Odborníci vysvětlují, co mohou lidé s potravinovou intolerancí dělat a jak se chránit.

Ženy jsou postiženy častěji

Podle staršího oznámení zákonné zdravotní pojišťovny Pronova BKK 20 procent mužů a 30 procent žen v Německu tvrdí, že trpí potravinovou nesnášenlivostí. Protože příznaky se podobají příznakům podrážděného střeva, nesnášenlivost jídla se často rozpoznává pozdě. Odborníci vysvětlují, jak takové nekompatibility rozpoznat a co s nimi lze udělat.

Nejběžnějšími příznaky jsou poruchy trávení

Nejčastějšími příznaky potravinové nesnášenlivosti jsou poruchy trávení, jako je průjem, pocit plnosti, nadýmání, pálení žáhy nebo křeče v břiše, vysvětluje DAK Gesundheit na svých webových stránkách.

Ale vyrážky, závratě, bolesti hlavy nebo celková únava mohou také naznačovat nesnášenlivost.

Příznaky se objevují krátce po jídle, ale někdy i později.

V závislosti na tom, zda bylo konzumováno větší nebo menší množství jídla, jsou příznaky silnější nebo slabší.

Počet postižených osob se neustále zvyšuje

Jak ale vlastně dochází k potravinové nesnášenlivosti?

Jak vysvětluje DAK, trpící buď postrádají určité enzymy v těle k využití složek z potravy, nebo je jejich tenké střevo poškozeno, takže stěny tenkého střeva následně umožňují vstupu příliš mnoha znečišťujících látek do krevního řečiště.

Důvody vidí odborníci jako naši současnou stravu se silně zpracovanými potravinami, stresem a škodlivými vlivy na životní prostředí.

Proto se v posledních letech počet osob s nesnášenlivostí neustále zvyšuje.

Odborné tipy

Zdravotní pojišťovna DAK také vysvětluje, co mohou postižené dělat, pokud mají nesnášenlivost potravin.

Pokud máte dojem, že určitá jídla nemůžete tolerovat, měli byste si jako první krok ponechat jídelní deník. Každý den je známo, co je snědeno a kdy se objeví příznaky. Takto lze najít první stopy.

Pro spolehlivou diagnózu by však měl být konzultován lékař.

Intoleranci laktózy, takzvanou intoleranci laktózy a intoleranci fruktózy, takzvanou intoleranci fruktózy, lze spolehlivě prokázat jednoduchým dechovým testem.

Potravinovou nesnášenlivost nelze vyléčit, ale jsou k dispozici přípravky bez lékařského předpisu pro nesnášenlivost laktózy, což je nejčastější nesnášenlivost.

Pokud je postižené vezmou, mohou pak jíst mléčné výrobky, aniž by se u nich vyskytly závažné příznaky.

Obecně by však mělo být odpovídajícím potravinám vyloučeno, pokud je to možné, nebo by měly být konzumovány pouze v takových množstvích, která jsou tolerována.

Důležité: Mezi potravinovou intolerancí a potravinovou alergií je rozdíl.

V případě alergie imunitní systém odpuzuje určité látky, například proteinovou sloučeninu obsaženou v ořechech.

Vytváří proti němu protilátky, které - pokud naráží na alergeny - reagují nadměrně a mohou způsobit vážné příznaky, jako je dušnost, mdloby nebo život ohrožující alergický šok.

V případě alergie se musí postižené osoby vždy vyhýbat dotyčné potravině, protože i ta nejmenší množství mohou být nebezpečná.

Snižte riziko

Aby se snížilo riziko vzniku potravinové alergie, je třeba zvážit následující věci:

Vyvarujte se těžce zpracovaným potravinám, jako jsou hotové výrobky, sladké těstoviny z pekařství nebo konzervy.

Vařte čerstvé každý den - s dostatkem zeleniny, celých zrn a trochou masa.

Věnujte pozornost relaxaci - dobré možnosti pro snížení stresu zahrnují jógu nebo autogenní trénink.

Pravidelné cvičení aktivuje metabolismus a vede imunitní systém.

Neodvolávejte podezření

DAK Gesundheit také zdůrazňuje, že člověk by se neměl obejít bez „podezření“, ale pouze po lékařské diagnóze. Koneckonců, laktóza nebo fruktóza jsou přírodní a originální složky potravin.

Pokud trpíte trávením a lékař nezjistí žádnou nesnášenlivost, můžete provést další vyšetření, případně u specialisty.

Pokud je u osoby diagnostikována potravinová intolerance, měla by ji při změně stravy doprovázet lékař nebo odborník na výživu. (inzerát)

Informace autora a zdroje

Tento text odpovídá specifikacím lékařské literatury, lékařským směrnicím a současným studiím a byl zkontrolován lékaři.

Swell:

  • Zdravotní pojištění DAK Gesundheit: Nesnášenlivost potravin: Jak správně interpretovat příznaky, (přístup: 22.06.2019), DAK Gesundheit
  • Pronova BKK zdravotní pojištění: Potravinová nesnášenlivost: ženy jsou postiženy častěji než muži, (přístup: 22.06.2019), Pronova BKK


Video: Salt: Are you getting Enough? More Sodium u0026 Health (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Burchard

    Rychle jste vynalezli takovou nesrovnatelnou frázi?

  2. Holt

    Myslím, že se mýlí. Dokážu to dokázat. Napište mi v PM, mluví s vámi.

  3. Beowulf

    Jednota je prubířským kamenem pravdy. S. Vivekananda

  4. Tarrin

    Toto je vynikající varianta

  5. Traveon

    Zasáhli jste značku. V něm je něco také pro mě, váš nápad je příjemný. Navrhuji vzít na obecnou diskusi.



Napište zprávu