Zprávy

Nedostatek spánku vystavuje děti a dospělé zvýšenému riziku obezity

Nedostatek spánku vystavuje děti a dospělé zvýšenému riziku obezity


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vedou problémy se spánkem k obezitě a obezitě?

Děti a dospělí často nemají dostatek spánku. Tento nedostatek spánku vystavuje osoby postižené zvýšeným rizikem vzniku obezity. Zejména studenti mají dnes často problémy se spánkem.

Průzkum více než 6 000 dětí provedený British Nutrition Foundation (BNF) zjistil, že 32 procent studentů základních škol a 70 procent studentů středních škol dostane méně než devět hodin spánku přes noc. Toto množství spánku se považuje za minimální doporučené množství. Nedostatek spánku je rizikovým faktorem rozvoje obezity.

Mnoho studentů se probudí alespoň jednou za noc

Mnoho studentů má problémy se spánkem v noci nebo obecně dostatek spánku každou noc. Polovina dotázaných studentů středních škol uvedla, že se probudili alespoň jednou uprostřed noci. Protože deprivace spánku ovlivňuje obezitu, je tento vývoj nesmírně znepokojující. Průzkum také analyzoval stravovací návyky dětí a zjistil, že čtvrtina studentů středních škol a každý desátý žák základní školy nejedli snídani ve dnech, kdy se probudili v noci, uvedli vědci v tiskové zprávě.

Čas obrazovky negativně ovlivňuje spánek

Téměř dva ze tří respondentů (59 procent) ze střední školy také uvedli, že tráví čas před obrazovkou svého mobilního telefonu, televize nebo počítače před spaním. 49 procent žáků základní školy uvedlo podobné chování. To vedlo vědce k přesvědčení, že tento čas obrazovky může mít vliv na narušený spánek. Průzkum také zkoumal spánkový model u více než 1 500 dospělých a zjistil, že 43 procent z nich má spánek méně než sedm hodin denně. 80 procent uvedlo, že se probudili alespoň jednou za noc. Polovina respondentů uvedla, že tráví čas před obrazovkou mobilního telefonu, počítače nebo televize před spaním.

Špatný spánek ovlivňuje stravovací chování

Špatný spánek může způsobit dospělým i dětem, aby se rozhodovaly nezdravě, pokud jde o jejich stravovací návyky, vysvětlují autoři studie. Pokud deprivace spánku a poruchy spánku způsobují, že se dospělí a adolescenti cítí nevrlý a podrážděný, může nekvalitní pravidelný spánek negativně ovlivnit stravovací návyky, včetně vyššího příjmu kalorií a častější konzumace méně zdravých potravin.

Nedostatek spánku vám může způsobit nemoc

Zpráva zdůraznila, že nedostatek spánku a poruchy spánku jsou spojeny se zvýšeným rizikem srdečních chorob, mrtvice, diabetu typu 2, obezity a vysokého krevního tlaku. Výzkum odráží výsledky předchozí zprávy zveřejněné v Science Advances, která zjistila, že po noci spánku se lidé cítí fyzicky slabší a mají vyšší riziko obezity. (tak jako)

Informace autora a zdroje



Video: Jednoduchý návod na hubnoucí jídelníček! (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Kagazil

    Vaše odpověď je bezkonkurenční ... :)

  2. Elishama

    Jaké zvědavé téma

  3. Jesaja

    Cokoli podobného.

  4. Keilah

    Many thanks for your assistance in this matter, now I do not tolerate such errors.

  5. Dilar

    Spálíš, kámo))

  6. Teshura

    On mine it is very interesting theme. I suggest you it to discuss here or in PM.

  7. Kasen

    Jaká abstraktní mentalita



Napište zprávu