Zprávy

Takto se optimálně chráníte před osteoporózou

Takto se optimálně chráníte před osteoporózou


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Téměř každý třetí muž si ve svém životě vyvine riziko osteoporózy

Hustota kostí mužů a žen se v průběhu života snižuje. Vědci nyní zjistili, že muži by měli dávat přednost silovému tréninku a běhu na kole, aby si udrželi svou hustotu kostí. To je obzvláště důležité, protože asi jeden ze tří mužů má slabé kosti a zvýšené riziko osteoporózy.

Nejnovější výzkum University of Mississippi zjistil, že běh a vzpírání lépe brání úbytku kostní hmoty než cyklistika. Výsledky studie byly zveřejněny v anglickém časopise "The Journal of American Osteopathic Association".

Ve skutečnosti se u mužů častěji projevují známky osteoporózy

Při měření hustoty kostí mužů a žen ve věku 35 až 50 let bylo zjištěno, že 28 procent mužů mělo prekurzorové známky osteoporózy ve srovnání s 26 procenty žen. Výsledky byly pro vědce překvapivé, protože oslabující stav, který postihuje pouze tři miliony lidí ve Velké Británii, je ve skutečnosti častěji spojován se ženami než s muži. Vědci z Mississippi University uvádějí, že mnoho mužů ve studii byli horliví cyklisté, ale ukázalo se, že cyklistika nezlepšuje hustotu kostí.

Lidé odbourávají hustotu kostních minerálů od 30 let

173 účastníků studie bylo vyšetřeno na kyčelní a bederní páteř, zatímco byli vystaveni světelné dávce záření, aby se stanovila hustota minerálů v kostech (BMD). Vrcholy kostní minerální hustoty ve věku kolem 30 let, což znamená, že mladí dospělí, kteří si nevytvářejí silné kosti, mají zvýšené riziko osteoporózy později v životě.

Postižení lidé často nevěděli o jejich osteoporóze

Ztráta kostní minerální hustoty je obvykle spojena s ženami po menopauze, ale výsledky současné studie mají tendenci vykazovat zvýšené riziko u mladších mužů, vysvětlují autoři studie. Většina účastníků byla překvapená nalezením osteoporózy. To naznačuje, že se jedná o častější problém, ale mnoho lidí si toho neuvědomuje.

Jak chránit vaše kosti

Nejlepší způsoby, jak zabránit snížení hustoty minerálů v kostech, jsou trénink s mírnou hmotností, chůze a běh, vysvětlují vědci. Vyvážená strava je vždy důležitá, ale pacienti často přeceňují hodnotu vápníku pro udržení zdraví kostí. Vápník hraje důležitou roli, když se kosti stále vyvíjejí. Potom tělo potřebuje, například, cvičení s váhami, aby byly kosti silné.

Nízkofrekvenční vibrace proti osteoporóze?

Začátkem tohoto roku britští vědci oznámili, že zkoumají novou techniku ​​léčby osteoporózy, která aktivuje kmenové buňky jejich vystavením nízkofrekvenčním vibracím. Tato metoda je známá jako „nanokicking“. University of Strathclyde plánuje v budoucnu otestovat tuto techniku ​​u pacientů s poraněním páteře, jejichž kosti se v důsledku nedostatečného užívání zhoršily. (tak jako)

Informace autora a zdroje



Video: Osteoporóza (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Kinny

    Je mi líto, že vám nemohu pomoci. I think you will find the right solution here.

  2. Trophonius

    It is remarkable, very valuable information

  3. Albin

    Very simply in words, but in deeds, a lot does not correspond, everything is not so rosy!

  4. Merle

    Ahoj! Rád bych Vám vyjádřil upřímnou soustrast

  5. Kenny

    Myslím, že nemáte pravdu. Prodiskutujeme. Napiš do PM, domluvíme se.



Napište zprávu