Zprávy

Půst na ramadánu: pozitivní a negativní účinky na zdraví

Půst na ramadánu: pozitivní a negativní účinky na zdraví



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ramadánský půst: výhody a nevýhody ve znamení zdraví

Na šestém je půst považován za zdravý pro lidské tělo a může mít pozitivní vliv na lidský organismus, jak vysvětlila Asociace islámských kulturních center (VKIZ) v Německu. Ti, kdo se postí, by však měli věnovat pozornost signálům těla. Pokud máte spíše špatnou fyzickou konstituci, měli byste věnovat pozornost tomu, zda máte problémy s oběhem nebo pokles krevního tlaku. Německá společnost pro výživu (DGE) to také zmínila.

Z lékařského hlediska byl podle dialogového referenta VKIZ Erol Pürlü prokázán počet pozitivních účinků půstu. Půjčování má detoxikační účinek na tělo a může také podporovat vytrvalost, trpělivost a sebekontrolu, řekl Pürlü.

Žádné úplné vzdání se jídla

Na rozdíl od obecného chápání půstu nemusejí muslimové během ramadánu úplně upustit od jídla, ale používají večerní hodiny po západu slunce a čas před úsvitem, aby dodali tělu nezbytné živiny. Doporučuje se však opatrnost a lidé, kteří jsou již oslabení, by měli ukončit půst při prvních známkách tělesného postižení, a pokud to bude nutné, podle toho, podle dialogového referenta VKIZ, to napravit později.

Slabí lidé by se měli přestat postit

Ve vědomém půstu „nic by nemělo chybět v těle,“ zdůraznil Pürlü, vedoucí dialogu. Organismus se však na nový rytmus příjmu potravy zpravidla velmi rychle zvykne. Během ramadánu (devátý měsíc v islámském lunárním kalendáři) jsou oddaní muslimové povinni jíst a pít nic od východu do západu slunce. V roce 2011 spadá Ramadán do období od 1. srpna do 29. srpna gregoriánského kalendáře používaného dnes po celém světě.

Oddaní muslimové proto nejí ani nepijí přibližně 15 hodin denně. Zde jsou příznaky únavy jedním z nejčastějších poruch postního věku od odpoledne, hlásí úředník pro dialog Pürlü. Ačkoli se pravidlo Ramadu na půdě v zásadě vztahuje na všechny věřící muslimy z puberty, lidé, kteří jsou již oslabení, by se měli pokud možno v letních měsících přestat a postit se postit později, vysvětlil Pürlü.

Děti před pubertou by byly také povzbuzovány, aby se postily co nejvíce dní, ale jakmile „půst by měla mít vliv na zdraví člověka nebo na zdraví dítěte, půst by měl být pozastaven a nahrazen na pozdější dobu“, zdůraznil referent dialogu. Srovnatelné výjimky v islámu platí také pro nemocné, cestovatele, těhotné ženy a kojící matky, jakož i pro starší lidi se špatným zdravotním stavem.

Ohrožující vedlejší účinky půstu

Ačkoli půst během ramadánu, na rozdíl od obecného chápání pojmu „půst“, neznamená trvalou deprivaci jídla, Německá společnost pro výživu varuje před možnými zdravotními problémy v důsledku výrazně sníženého příjmu potravy a tekutin. V závislosti na fyzické konstituci se mohou objevit vedlejší účinky, jako je „pokles krevního tlaku, ospalost, únava, bolesti hlavy a závratě“, zdůraznila odbornice na DGE Isabelle Keller. Také, zejména během půstu v letních měsících, existuje riziko poklesu hladiny cukru v krvi (nízká hladina cukru v krvi) a nedostatek tekutin.

Obecný nedostatek vitamínů a minerálů se nesmí bát, dodal odborník. Pokud se však ve večerních a ranních hodinách ve tmě postaráte o „živiny v rámci vyvážené stravy s vhodným výběrem potravin“, můžete výrazně snížit riziko zdravotních problémů nalačno, pokračuje Keller.

Přehnaný půst způsobuje poškození zdraví Obecný půst, který se často praktikuje jako druh stravy a obvykle nezahrnuje příjem potravy po určitou dobu, je podle názoru odborníků mnohem kritičtější než změna příjmu potravy v ramadánu. Například nadměrný půst zvyšuje riziko dny, varoval odborný svaz německých revmatologů v tiskové zprávě začátkem června.

Často používané doprovodné takzvané diuretika (diuretika), které mají za cíl urychlit proplachování vody z lidského těla za účelem rychlejšího úbytku hmotnosti, mají být podle profesního sdružení německých revmatologů hodnoceny zvláště kriticky z hlediska rizika dny. Odborníci proto důrazně nedoporučují nekontrolovaný půst pomocí diuretik a místo toho doporučují pomalu snižovat nadváhu (maximálně dvě až tři kilogramy za měsíc). (fp)

Informace autora a zdroje


Video: When a Lady Hugged Me - FUNNY - Sh. Said Rageah (Srpen 2022).