Zprávy

Studie: Tato hořká čokoláda posiluje naše zdraví mozku

Studie: Tato hořká čokoláda posiluje naše zdraví mozku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hořká čokoláda každý den udržuje mozek fit

Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda: jíst čokoládu může být dobré pro vaše zdraví. Italský výzkumný tým nyní studuje pozitivní účinky tmavé čokolády na zdraví mozku. Kakaové flavanoly, které obsahuje, jsou údajně odpovědné za účinek, který zvyšuje objem krve v mozku a zvyšuje jeho účinnost.

Výzkumný tým z University of L'Aquila v Itálii zkoumal vliv tmavé čokolády na mozek. Vědci zjistili zlepšení výkonu paměti a zpracování vizuálních informací spotřebou čokolády. Starší lidé, kteří jedli trochu tmavé čokolády pravidelně, by mohli výrazně zlepšit jejich pozornost, rychlost zpracování a tok jazyků. Výsledky studie byly zveřejněny v odborném časopise "Frontiers in Nutrrition".

Horká čokoláda - zázračný lék na mozek?

Výsledky studie ukázaly několik pozitivních účinků konzumace čokolády. Účastníci mimo jiné zaznamenali zlepšení kognitivního výkonu. Kromě toho konzumace hořké čokolády u žen působí také proti deprivaci spánku. U mladých a zdravých dospělých však byly pozitivní účinky patrné pouze u sofistikovanějších kognitivních testů.

Zvýšení výkonu ve stáří ještě jasněji

U starších lidí bylo zjištěno, že kognitivní výkon se zlepšil po každodenním užívání tmavé čokolády. Významně byly ovlivněny faktory, jako je pozornost, rychlost zpracování, pracovní paměť a tok jazyků. Zlepšení byla největší u lidí, kteří již před pravidelným příjmem vykazovali mírné kognitivní slabosti.

Proč je tmavá čokoláda dobrá pro výkon mozku?

Podle studie jsou za pozitivní účinek odpovědné tzv. Kakaové flavanoly v hořké čokoládě. Tyto flavanoly mají pozitivní účinek na kardiovaskulární zdraví a mohou zvyšovat objem krve v hippocampu. Tato oblast mozku je obzvláště těžce ovlivněna procesem stárnutí a je potenciálním zdrojem ztráty paměti související s věkem a kognitivního poškození.

Kakaové flavanoly chránící před ztrátou paměti související se stárnutím

„Náš výsledek ukazuje na potenciál kakaových flavanolů chránit a zlepšovat duševní výkon u zranitelných skupin,“ autoři studie Valentina Socci a Michele Ferrara ze zprávy University of L’Aquila. Pravidelný příjem kakaa a čokolády může mít skutečně pozitivní vliv na výkon mozku.

Upozornění: užívejte si vědomě!

„Při konzumaci kakaa a čokolády však existují potenciální vedlejší účinky,“ upozorňují vědci. Obecně souvisí s kalorickou hodnotou čokolády a také s některými přísadami obsaženými v čokoládě, jako je cukr, mléko, kofein a theobromin. Pravidelná konzumace by proto měla být vždy prováděna vědomě av malém množství.

Další zdravotní přínosy s hořkou čokoládou

  • Horká čokoláda působí proti vysokému krevnímu tlaku
  • Horká čokoláda zvyšuje náš zrak
  • Horká čokoláda působí proti stresu a zánětům

Kognitivní dovednosti a paměť lze také zlepšit jinými prostředky. Další informace naleznete zde: Tipy pro zlepšení výkonu paměti (vb)

Informace autora a zdroje



Video: čokoláda ÁNO alebo NIE pri chudnutí?????? (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Ladbroc

    To je rozhodně super

  2. Kazilar

    ))))))))))) To ti nemůžu říct :)

  3. Erol

    Tuto frázi jsem odstranil

  4. Hildebrand

    Zjišťuji, že nemáte pravdu. Prodiskutujeme. Napište PM, domluvíme se.

  5. Shaktir

    Na kompromisech není nic špatného. I když celý život je neustálý kompromis.



Napište zprávu