Zprávy

Zahradnictví se nestává utrpením za zády

Zahradnictví se nestává utrpením za zády


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tipy pro prevenci bolesti zad při zahradničení

Jaro je hned za rohem as ním život na zahradě ožívá. Začátek zahrádkářské sezóny s sebou přináší nejrůznější práce: od rozrývání trávníku a stříhání živých plotů, používání rostlin a květinových cibulí, rozdělování keřů, plevelení divokých bylin a prořezávání stromů je zahrnuto vše, co musí zaneprázdněný zahradník dělat. Populární a někdy nenáviděná zahradnická činnost bohužel často způsobuje bolesti zad. Odborníci vysvětlují, na co si dát pozor, aby se tomu zabránilo.

Odborníci se sešli v „Zdravé zádové kampani (AGR)“, aby přispěli k potírání bolesti zad lidí. Často nepříjemné a pevné držení těla při zahradničení často vede k problémům se zády. Odborníci EGR však vědí, že tomu tak nemusí být. V aktuálním oznámení poskytuje tým tipy pro zahradnictví šetrné k zádům.

Plevel bezbolestný plevel

Plevel divokých bylin je jednou z nepopulárnějších aktivit na zahradě. Během této práce vznikají stížnosti zvláště rychle, protože pracovníci často zůstávají v nepříznivých polohách. To může rychle vést k bolesti zad nebo kolen. Tým AGR doporučuje používat měkké podložky ke kolenům a stoličky, aby se posadily, aby se během této práce uvolnilo namáhání kloubů. Pokud se musíte ohýbat častěji, měli byste stát v poloze kolem pasu a pak se naklonit dopředu s rovnou záda. Existují také různé multifunkční nástroje, které umožňují plevelování při stání. Zvednuté postele také dávají příležitost dělat práci v méně sklopené poloze.

Sekejte trávník příjemným způsobem

Trávník zaujímá největší plochu v mnoha zahradách. Pravidelné sečení je součástí údržby zahrady. V závislosti na velikosti oblasti může tlačení sekačky rychle vést k napětí svalů a bolesti krku. Odborníci ve společnosti AGR doporučují, abyste při výběru sekačky na trávu a rozrývače vybrali výškově nastavitelné rukojeti, abyste mohli pracovat ve svislé poloze. Kromě toho by sekačka na trávu neměla vážit více než 15 kilogramů, aby se zbytečně nesnažilo zatlačit zařízení.

Řezejte živý plot bez problémů se zády

Řezání a prořezávání živých plotů a keřů je jedním z nejnáročnějších a nejnáročnějších úkolů v zahradě. Elektrické a motorizované nůžky na živé ploty jsou často těžké a práce nad hlavou způsobuje obrovské namáhání vašich ramen, paží a zad. Odborníci varují, že to může rychle vést ke stížnostem. Při nákupu zařízení by měla být věnována zvláštní pozornost výkonu a hmotnosti. Nožnice na živé ploty by neměla vážit více než čtyři kilogramy a umožnit změnu polohy zastavení.

Odrůda a přestávky

V nejlepším případě je zahradnictví rozmanité a stejný úkol se nevykonává příliš dlouho. Vyžaduje se tedy několik svalových skupin a zamezí se monotónním a jednostranným pohybům. Velmi důležité: Nezapomeňte na pravidelné a dostatečné přestávky, aby se mohly regenerovat svaly a klouby, takže se doporučuje doporučení AGR. (vb)

Informace autora a zdroje



Video: Tujea HatanCover By Voller (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Fallon

    Jo, dobře napsané

  2. Mungan

    I am sorry, that I interfere, but you could not paint little bit more in detail.

  3. Telrajas

    Souhlasím, toto je vtipná odpověď.

  4. Voodoogul

    Ano, docela



Napište zprávu