Zprávy

Zdravé podvádění: Mnoho lidí, kteří nevykonávají cvičení, se považuje za zdraví a zdraví

Zdravé podvádění: Mnoho lidí, kteří nevykonávají cvičení, se považuje za zdraví a zdraví



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kolik cvičení lidé potřebují?

Velká německá zdravotní prohlídka ukázala, že 92 procent účastníků věří, že se pohybují dostatečně. Ve skutečnosti tomu tak bylo pouze u 40 procent respondentů. Více než jeden ze dvou (52 procent) má tedy nesprávný předpoklad, že cvičí natolik, aby zůstali zdraví a fit.

Německá nadace pro podporu mrtvice nedávno vyhodnotila údaje z více než 2 000 zdravotních triků, které provedla v roce 2018. Bylo zjištěno, že 60 procent testovaných lidí se v průměrném věku 50 let nepohybovalo dostatečně. Překvapivé však bylo, že velká část lidí v pohybu uvedla více pohybu, než je tomu ve skutečnosti.

Zázrak pohybu ve fantazii

Sotva jakákoli síla je silnější než představivost. Proměňuje gaučové brambory a kancelářské hřebce na sportovce, aniž by lidé museli ohýbat prsty. Bohužel tato zdánlivě efektivní hra mysli funguje pouze ve vaší vlastní mysli. Falešné sebehodnocení 52 procent zkoumaných osob se však používá k podvádění zdravějších, než ve skutečnosti jsou. Sebeklam pro ochranu před změnami životního stylu?

Představivost je také formace

Tato ohromující čísla pocházejí z analýzy 2 081 zdravotních kontrol provedených německou pomocí mozkové mrtvice. Mezi lidmi, kteří si mysleli, že jsou zdraví a zdraví, byli lidé s vysokým krevním tlakem a nadváhou. Pouze 40 procent splnilo doporučení Světové zdravotnické organizace alespoň 2,5 hodiny průměrné fyzické aktivity týdně. Tento minimální požadavek je považován za účinnou prevenci proti ochraně srdečních chorob.

Doporučení WHO je příliš hluboké

„A z našeho pohledu jsou 2,5 hodiny již příliš hluboké,“ zdůrazňuje sportovní vědec Klaus Clasing v tiskové zprávě o hodnocení testu. Provádí zdravotní kontroly ve společnostech a organizacích jménem německé nadace Stroke Aid Foundation a radí účastníkům. Mnoho lidí je ohromeno, že mnoho pohybů každodenního života, jako jsou domácí práce, není zahrnuto do této rovnováhy pohybu.

Vzdělávání je třeba vyjasnit

Sportovní vědec obviňuje nedostatek zdravotních znalostí za častý nedostatek pohybu a očividnou odchylku od sebehodnocení a reality. „Je to jasný důkaz, že jsme stále daleko od toho, abychom si mysleli, co se týče výchovy ke zdraví v Německu,“ uzavírá Clasing. (vb)

Informace autora a zdroje



Video: JAK CO ZDRAVĚ JÍST - co zařadit do VAŠEHO JÍDELNÍČKU? (Srpen 2022).