Zprávy

Vánoční dárky: Lidé s diabetem mají také povoleno hostovat s moderováním

Vánoční dárky: Lidé s diabetem mají také povoleno hostovat s moderováním


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Perník, stollen a Co: diabetici si mohou u vánočních pochoutek vychutnat umírněnost

V mnoha městech vábí vánoční trhy v současné době svařené víno, pražené mandle a klobásy. Advent a Vánoce jsou každoročně časem lahodných dobrot. Lidé s cukrovkou mohou na Vánoce svátků. Ale podle odborníků na zdraví existuje několik věcí, o kterých byste měli vědět.

V období vánočních láká mnoho chutných dobrot

Perníky, stollen, sušenky, svařené víno a rauty: během adventních a vánočních svátků láká všechny druhy lahodných pochoutek. Přibližně 7,6 milionu diabetiků v Německu si také může užívat kulinářské vánoční sezóny i těch, kteří mají zdravý metabolismus. Měli byste však věnovat pozornost některým věcem, jak ve zprávě vysvětluje nezisková organizace diabetesDE - German Diabetes Aid.

Připravte jídlo s méně cukru a tuku

Lidé s metabolickými chorobami typu 1 a 2 by měli konzumovat léky pouze s mírou, dávat pozor na množství uhlohydrátů a dávat pozor na hladinu cukru v krvi.

Mnoho vánočních receptů lze připravit s méně cukru a tuku bez obětavé chuti.

diabetesDE - Deutsche Diabetes-Hilfe nabízí bezplatný seznam nutričních hodnot s nejoblíbenějšími specialitami vánočního trhu, sezónními pokrmy a brožurou receptů pro nově interpretované regionální klasiky ke stažení.

Goodies mohou rychle zvýšit hladinu cukru v krvi

Diabetici by měli mít na paměti, že sladká jídla, jako jsou domino, sušenky, vánoční stollen, speculoos a podobně, obsahují hodně cukru a mohou rychle zvýšit hladinu cukru v krvi.

„Pro lidi s diabetem 1. typu, kteří si injekčně podávají inzulín, je obzvláště důležité znát množství uhlohydrátů v různých pokrmech,“ říká Nicole Mattig-Fabian, výkonná ředitelka pro diabetesDE - Deutsche Diabetes-Hilfe.

"Navíc by lidé s typem 1 a 2 měli obvykle dohlížet na kalorie."

Nechoďte na vánoční trh hladoví

Podle Mattig-Fabiana by návštěva vánočního trhu měla začít mírně plným žaludkem.

"Ti, kteří vnímají vůni sladké a slané, často jedí mnohem více, než bylo plánováno."

Na vánoční večeři je také vhodné upravit přepychová jídla pikantními pečenými, smetanovými omáčkami a krémovými koláče tak, aby obsahovaly méně tuku a cukru, a tím méně kalorií.

"Saláty předkrmy a spousta zeleniny pro hlavní chod přispívají k pocitu plnosti, maso a vysoký obsah tuku by měly být spíše přílohou."

Stejně chutnou alternativou k sladkým vánočním dezertům mohou být například ovesné sušenky nebo skořicová zmrzlina, pokud se tuk a cukr měří v mírném množství.

Dlouhé procházky na čerstvém vzduchu

"Mnoho lidí se během Vánoc nepohybuje dost, protože jim chybí motivace, zejména v zimě." Spolu s jídly s vysokým obsahem kalorií a vysokým obsahem cukru je nepříznivá kombinace přetrvávající nedostatek pohybu, “říká Nicole Mattig-Fabian.

"Po adventním stole, banketu nebo novoroční brunch by mělo být cvičení podle plánu."

K tomu jsou také vhodné dlouhé procházky na čerstvém vzduchu s rodinou a přáteli.

Tyto a další tipy jim také mohou pomoci zabránit v přibírání na váze během vánoční sezóny a mohou jim dokonce pomoci zhubnout. (inzerát)

Informace autora a zdroje


Video: Hypoglykémie v léčbě dětí s diabetem 1. typu. Příčiny vzniku a důsledky hypoglykémie (Smět 2022).