Zprávy

Běh působí proti stárnutí buněk

Běh působí proti stárnutí buněk


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vytrvalostní sporty udržují naše buňky mladé

O sportu se obecně říká, že má pozitivní vliv na organismus, ale mezi jednotlivými sporty jsou jasné rozdíly. V nedávné studii ve Fakultní nemocnici v Lipsku byly zkoumány rozdíly ve vytrvalostních sportech a silovém tréninku na procesy stárnutí buněk - s jasným výsledkem.

Studie o účincích proti stárnutí silového tréninku a vytrvalostních sportů jasně ukazuje, že stárnutí buněk může být výrazně zpomaleno vytrvalostním tréninkem, ale podle čistého silového tréninku nelze pozorovat žádný srovnatelný účinek, podle Univerzitní nemocnice v Lipsku. Výsledky výzkumného týmu vedeného profesorem Ulrichem Laufsem, ředitelem Kardiologické kliniky Fakultní nemocnice v Lipsku, byly zveřejněny v Evropském časopise Heart Heart.

Zkoumaly se molekulární a buněčné účinky sportu

Ve své klinicko-experimentální studii vědci „zkoumali a porovnávali molekulární a buněčné účinky fyzické aktivity“. Celkem bylo pro studii vyšetřeno celkem 266 zdravých dobrovolníků s průměrným věkem 50 let a bez předchozích sportovních zkušeností. V rámci studie účastníci absolvovali přesně měřené, kontrolované a monitorované školení po dobu šesti měsíců, každé se třemi 45minutovými sezeními týdně. Před a po studii byly odebrány zátěžové testy a vzorky krve k izolaci buněk z krve.

Telomerázová aktivita a délka telomeru byly pozitivně ovlivněny

Pomocí krevních buněk vědci dokázali, že formy vytrvalostního sportu (aerobní trénink a trénink s vysokou intenzitou intervalu) zkoumaly příznivě vliv na důležité regulátory stárnutí buněk - jmenovitě aktivitu telomerázy a délku telomeru. Protože tyto dva faktory jsou považovány za základní ukazatele procesu stárnutí buněk a jejich regenerační schopnosti, je třeba tento účinek chápat jako druh omlazování buněk. Během silového tréninku však nebyl pozorován žádný odpovídající účinek, pokračoval ředitel studie profesor Laufs.

Vytrvalostní sporty s pozitivními preventivními účinky

Kardiologové ve Fakultní nemocnici v Lipsku dokázali, že vytrvalostní trénink, jako je běh, jízda na kole nebo plavání, působí proti buněčnému stárnutí, zatímco po čistém silovém tréninku nenastane žádný takový účinek. Před dobrými dvěma lety přišel výzkumný tým ve Fakultní nemocnici v Sársku Homburg / Saar ke stejnému hodnocení u otázky „Vytrvalostní nebo silový trénink: co nás činí mladšími?“. Současné „výsledky ukazují, že cílený výcvik může mít jasný pozitivní preventivní účinek“, zatímco silový trénink s ohledem na stárnutí buněk zůstává neúčinný, vysvětluje profesor Laufs.

Silový trénink má smysl jako doplněk

Stárnutí kardiovaskulárních buněk podle odborníka může být pozitivně ovlivněno vytrvalostním tréninkem. V budoucnu by mohla být buněčná odezva měřena a kontrolována také během různých výcvikových jednotek, doufají vědci. Na základě současných výsledků však lze dnes s ohledem na zdraví srdce jasně říci, že silový trénink může být doplňkem vytrvalostního tréninku, ale nemůže být náhradou. (fp)

Informace autora a zdroje



Video: Jak běžet první půlmaraton (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Colan

    I doubt this.

  2. Grot

    Ach díky))

  3. More

    cool obrázky

  4. Dary

    Lépe později než nikdy.

  5. Alpheus

    Relevantní zpráva :), je vtipná...



Napište zprávu