Zprávy

Příliš málo cvičení je nebezpečnější než kouření, cukrovka a srdeční choroby

Příliš málo cvičení je nebezpečnější než kouření, cukrovka a srdeční choroby


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nedostatek kondice: zdravější než kouření, cukrovka a srdeční choroby

Odborníci na zdraví stále poukazují na to, jak rozumné je překonat vnitřního parchanta a pravidelně cvičit. Protože ti, kteří nejsou fyzicky aktivní, mají vyšší riziko četných onemocnění. Studie amerických vědců nyní ukázala, jak velké je toto nebezpečí skutečně. Podle toho je nedostatek kondice zdravější než kouření, cukrovka a srdeční choroby.

Mnoho lidí se nepohybuje dost

Nedávná studie Světové zdravotnické organizace (WHO) ukázala dramatický rozsah globálního nesportovního chování: téměř jeden ze tří se nehýbe dostatečně. Většina Němců je také nedostatek pohybu. Podle odborníků se jen čtyři z deseti lidí v Německu pohybují dostatečně. Existuje dostatek dobrých důvodů pro pravidelnou fyzickou aktivitu. Na druhé straně nedostatek pohybu může zvýšit riziko různých nemocí. Studie amerických vědců nyní ukázala, jak velké riziko nedostatku zdraví může být.

Zvýšená úmrtnost

Toto malé cvičení je nezdravé není nic nového. Jak je to však problematické, když dostatečně necvičíte, je ukázáno ve studii provedené odborníky z Cleveland Clinic ve Spojených státech.

Podle studie, která byla zveřejněna v časopise "JAMA Network Open", nedostatek kondice zvyšuje riziko úmrtí výrazně více než kouření, cukrovka a srdeční choroby.

Autor studie Dr. Wael Jaber označil výsledky za „velmi překvapivé“. Pro zpravodajský kanál CNN řekl: „Být nezpůsobilý na běžícím pásu nebo při zátěžovém testu má horší prognózu, pokud jde o smrt, než kdybyste byli hypertenzní, diabetičtí nebo kuřáci.“

"Nikdy jsme neviděli nic tak výrazného a tak objektivního."

Podle kardiologa by „neportovní chování mělo být vnímáno jako rizikový faktor“, jako „vysoký krevní tlak, cukrovka a kouření - pokud ne více než všechny.“

A: „Mělo by se s ním zacházet podobně jako s nemocí, pro kterou existuje předpis nazývaný hnutí“.

Výhody pro všechny věkové kategorie a pro obě pohlaví

K dosažení jejich výsledků vědci zkoumali údaje od 122 007 pacientů, kteří provedli testy běžeckého pásu na klinice Cleveland v období od 1. ledna 1991 do 31. prosince 2014, aby se změřila celková úmrtnost související s výhodami cvičení a kondice.

Jak CNN zprávy, výhody cvičení byly vidět ve všech věkových kategoriích a pohlaví, "pravděpodobně trochu výraznější u žen," řekl Jaber.

Je šokující, když se podíváme na rizika pro ty, kteří se příliš nehýbají.

"Všichni víme, že sedavý životní styl nebo nedostatek sportovního chování představuje určité riziko." Překvapuje mě však, že převyšují i ​​vysoce rizikové faktory, jako je kouření, diabetes nebo dokonce nemoci terminálu. “

Podle vědců bylo u účastníků studie, kteří se stěží pohybovali, pětkrát větší pravděpodobnost, že během studie zemřou. S průměrnou kondicí byla pravděpodobnost úmrtí stále jeden a půlkrát vyšší.

Podle autorů studie má fitness pozitivní vliv na zdraví v každém věku.

„Ať už jste ve věku 40 nebo 80 let, budete mít stejný prospěch,“ řekl Jaber.

To nemůže být dost fitness vůbec

Studie navíc ukázala, že obava, že „ultra“ cvičenci by mohli mít vyšší riziko smrti, je neopodstatněná.

„Neexistuje žádná úroveň cvičení nebo kondice, která by vás vystavila riziku,“ říká Jaber. "Ze studie vidíme, že super sportovci mají stále nižší úmrtnost."

Dr. Satjit Bhusri, kardiolog, který se studie nezúčastnil, řekl, že to posiluje to, co víme.

"Sedavý západní životní styl zvýšil výskyt srdečních chorob, což ukazuje, že se může změnit." Je to reverzibilní, “řekl doktor z Lenox Hill Hospital v New Yorku CNN.

Pro pacienty, zejména ty, kteří udržují sedavý životní styl, podle Jabera: „Měli byste požádat svého lékaře o předpis pro tělesná cvičení.“ (Ad)

Informace autora a zdroje


Video: TAJNÝ LÉK: Alzheimer, cukrovka, nemoci srdce - vše zmizí - aneb zdraví v mainstreamu (Červen 2022).


Komentáře:

  1. Halstead

    Omlouvám se, ale podle mého názoru se mýlili. Dokážu to dokázat. Napište mi v PM, mluv.

  2. Delphinus

    Blahopřeji, jaká vhodná slova..., nádherná myšlenka

  3. Gwernach

    Je škoda, že se nyní nemohu vyjádřit - je nucen odejít. Vrátím se - nutně vyjádřím názor na tuto otázku.

  4. Enando

    Sorry if not there, but how to contact the site administrator?

  5. Miramar

    Jsem si vědom této situace. Jeden může diskutovat.



Napište zprávu