Zprávy

Rozhodující je nejen čištění zubů: Jak nás správná výživa chrání před zubním kazem

Rozhodující je nejen čištění zubů: Jak nás správná výživa chrání před zubním kazem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zdravé stravování: Správná výživa může chránit před zubním kazem

Kartáčování zubů je nejúčinnějším opatřením, které zabraňuje zubnímu kazu, zánětu dásní a nepříjemným bolestem zubů, ale správná výživa je také mimořádně důležitá pro ústní hygienu. Odborníci vysvětlují, co je důležité.

Potraviny s negativním účinkem na zdraví zubů

Většina lidí se jako malé dítě učí, že existují potraviny, jejichž konzumace může mít obrovský negativní dopad na zdraví zubů. Za zmínku stojí zejména typická dětská jídla, jako jsou sladkosti, čokoláda nebo slazené nealkoholické nápoje. Existují však také potraviny, které lze účinně zabránit zubnímu kazu. Odborníci na zdraví mají po ruce několik výživových tipů.

Mnoho dětí nechodí k zubaři

Podle výzkumu asi dvě třetiny dětí nechodí u zubaře. Pečlivá ústní hygiena však nemůže začít dostatečně brzy.

Mléčné zuby musí být vyčištěny velmi důkladně. Protože jsou nejlepším předpokladem pro zdravé zuby.

Podle odborníků na zdraví však zubní kaz roste iu malých dětí. Přibližně 15 procent z nich je postiženo. Jedním z důvodů je to, že z důvodu nedostatečných návštěv u zubaře se téměř žádné informace o výživě a ústní hygieny nemohou vyskytnout.

Vyvážená strava

Na začátku školy ve Svobodném státě nyní Bavorská komora lékárníků (BLAK) oznamuje, jak mohou rodiče chránit své zuby správným zlomením chleba pro své děti.

Podle odborníků je vyvážená strava důležitou součástí prevence kazu. „Základním požadavkem na zdravé zuby je strava, která obsahuje všechny důležité živiny,“ říká lékárník Dr. Volker Schmitt, tiskový mluvčí farmaceutů v Bavorsku.

Naše zuby chrání potraviny bohaté na vápník, jako jsou luštěniny a celá zrna, jakož i zelenina, jako je mrkev.

Voda, neslazené čaje nebo ve výjimečných případech vysoce zředěné ovocné skvrny se pro všechny věkové skupiny doporučují jako žízeň.

Pokud děti nebo dospělí pijí kyselé nápoje, jako je cola nebo pomerančová šťáva, měli by vyčíst alespoň půl hodiny, než si vyčistí zuby. To platí také pro kyselá jídla, jako jsou okurky, kyselá jablka nebo salát s octem.

„Pokud se tato„ čekací doba “nezohlední, zubní sklovina bude odstraněna kartáčkem na zuby jako brusné kolo,“ vysvětlil Schmitt.

Dostatečné sliny v ústech

Je také důležité mít dostatek slin v ústech, protože je to nejlepší ochrana vašich zubů. Opláchne a neutralizuje kyseliny a dodává zubu vápník a fosfát.

„Často se snaží jíst čerstvé potraviny, které nejsou příliš měkké, a proto je třeba je dobře žvýkat. To stimuluje tok slin a tím podporuje samočištění zubů, “říká lékárník Schmitt.

Tato zpráva také zdůrazňuje, že mnoho léků, jako jsou antiparkinsonika, antihistaminika nebo sedativa, snižují slinění a způsobují sucho v ústech.

„Lidé, kteří berou tyto léky, by měli konzumovat kyselá jídla a nápoje co možná jen zřídka. Máte-li zde nějaké problémy, ráda vám poradí i léky, jako jsou umělé sliny a podobně, “řekl Schmitt. (inzerát)

Informace autora a zdroje


Video: . Čištění zubů jednosvazkovým kartáčkem (Červen 2022).