Zprávy

Lepší je nevyhodit: banánová vlákna jsou plná živin

Lepší je nevyhodit: banánová vlákna jsou plná živin



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nevyhazujte je: v banánových vláknech jsou zdravé živiny

Banány patří mezi nejoblíbenější druhy ovoce v Německu. Plody jsou nejen velmi chutné, ale také velmi zdravé. Mnoho spotřebitelů neví, že vlákna mohou být také snědena; obsahují zdravé živiny.

Banány poskytují rychlou podporu energie

Většina Němců miluje banány. Chutné ovoce je bohaté na minerály a vitamíny. Často se používají k rychlému posílení energie mezi nimi. Co mnoho spotřebitelů neví: nitě z banánů mohou být konzumovány s nimi. A dokonce i mísa je jedlá - ovoce by však mělo pocházet z ekologického zemědělství.

Plná zdravých živin

Banány jsou nejen velmi chutné, ale jsou také velmi zdravé.

Ovoce je zvláště bohaté na draslík a hořčík a také na vitamín B6. Obsahuje také další minerály, vitamíny a stopové prvky.

Jak vědecká studie ukázala, banány mohou dokonce chránit před kardiovaskulárními chorobami díky svým zdravým složkám.

Vzhledem k tomu, že ovoce je obecně snadno stravitelné (to se týká zejména zralého ovoce), doporučuje se nejen jako kojenecká výživa, ale také pro střevní potíže.

Je zvláštní, že banány se používají jak k průjmu, tak jako domácí lék na zácpu.

V druhém případě však musí být použito zralejší ovoce, protože nezralé banány obsahují hodně škrobu, který je obtížně stravitelný.

Jezte banánová vlákna

Mnoho lidí ruší vlákna pod skořápkou. Neměly by však být odstraněny a zahozeny. Protože v něm jsou také zdravé živiny.

Vlákna, známá také jako phloems, zajišťují, aby byl banán během růstu zásobován živinami.

Podle Nicholase D. Gillitta z Dole Nutrition Institute v Severní Karolíně je lze jíst bez váhání.

Jak odborník vysvětlil online novinám "Huffington Post", předpokládá, že vlákna jsou také výživná kvůli jejich roli.

Ve srovnání se zbytkem banánů jsou však tak malé, že nemají žádný vliv na nutriční hodnotu ovoce.

A zda jsou „chutné, je další otázka,“ řekla Gillitt.

Miska je také jedlá

„Obecně jsou všechny části ovoce zdravé,“ řekl specialista.

"Jíme slupku jablek, hrušek atd. A mohli bychom také jíst slupku banánů - včetně květů - pokud je najdeme chutné, ale neexistuje důkaz, že jsou škodlivé."

Stravování banánových slupek by také přineslo další zdravotní přínos. Protože, jak ukázala studie provedená na University of San Francisco de Quito v Ekvádoru, látky obsažené ve skořápce mohou chránit před rakovinou.

Oloupané banány jsou však tvrdé a hořké a často silně kontaminované zbytky pesticidů. Pokud tedy chcete zkusit misku, měli byste určitě použít organicky pěstované ovoce. (inzerát)

Informace autora a zdroje



Video: Hořčík důležitý minerál, kterého máme nedostatek, MUDr. David Frej (Srpen 2022).