Zprávy

Medic varuje: Lepší nejíst banány k snídani

Medic varuje: Lepší nejíst banány k snídani


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zdravotník nedoporučuje banány k snídani

Renomovaný lékař a odborník na výživu nedoporučuje ráno jíst banány. Odborník na výživu informuje o tom, jak přišel s touto myšlenkou na svém blogu. "Rychle se posilují, ale rychle vás zase unaví a kulhají."

Banány ne k snídani

Banány patří mezi nejoblíbenější druhy ovoce v Německu. Plody jsou nejen velmi chutné, ale také velmi zdravé. Především jsou bohaté na draslík a hořčík a na vitamín B6. Obsahuje také další minerály, vitamíny a stopové prvky. Nicméně odborník na zdraví nedoporučuje jíst banány k snídani. Protože výhody ovoce by pak mohly být rychle ztraceny.

Snadno stravitelné ovoce
Banány jsou obecně snadno stravitelné, zejména u zralého ovoce. Ovoce se proto doporučuje nejen jako kojenecká výživa, ale také pro střevní potíže.

Je zvláštní, že banány se používají jak k průjmu, tak jako domácí lék na zácpu.

V druhém případě však musí být použito zralejší ovoce, protože nezralé banány obsahují hodně škrobu, který je obtížně stravitelný.

Hodně cukru a kyseliny
Neměli byste však jíst žluté ovoce k snídani, říká doktor a odborník na výživu Dr. Daryl Gioffre na blogu „Byrdie“.

"Pokud nevyvážíte banánovou snídani se zdravým tukem, mnoho výhod banánů se ztratí," uvedl trenér zdraví.

Je to proto, že ovoce obsahuje hodně kyseliny, která může být neutralizována zdravými tuky. Pokud k tomu nedojde, tělo nemůže absorbovat také mnoho důležitých složek.

Podle jiných odborníků banány nemohou rozvíjet svůj plný potenciál na lačný žaludek. Tělo může absorbovat zdravé živiny, jako je vitamin B6 nebo draslík, společně s jinými potravinami.

Banány s jogurtem a ořechy
Ovoce nestačí, aby vás naplnilo až do oběda, říká Dr. Gioffre. Únava a touhy brzy zapadly.

„Dají vám rychlou podporu, ale brzy budete unavení a hladoví,“ řekl expert.

Protože banány, které lékař nazývá „sladkosti přírody“, obsahují relativně vysoké množství cukru (kolem 25 procent), což způsobuje vzestup hladiny cukru v krvi v záblesku, ale také rychle klesá.

Kromě toho bohatý cukr v těle fermentoval, stal se alkoholem a zhoršoval trávicí systém.

Nic z toho však neznamená, že banány jsou ráno mimo limity. Měly by však být konzumovány v kombinaci s jinými potravinami. Například společně s müsli, jogurtem a ořechy. (sb, ad)

Informace autora a zdroje



Video: MŮJ ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK doma v karanténě (Smět 2022).


Komentáře:

  1. Wilbert

    Úplně sdílím váš názor. I like your idea. I suggest to take out for the general discussion.

  2. Brayden

    Myslím, že přiznáváš chybu.

  3. Tonda

    Slabá útěcha!



Napište zprávu